怎样缓解长时间看电脑眼睛的不舒服

眼睛干燥 酸 总想闭眼揉 弄得人精神也不好 老感觉很累 大家有什么好办法缓解吗？ 先谢过

蓝光眼镜

blue light眼镜，多户外运动，不能去户外也要尽量多看窗外，比如开会的时候就不要看屏幕，能用听的就不用看，比如听书听podcast，不看电视

Bruder Moist Heat Eye Compress | Microwave Activated |Heat and Moisture for Dry Eyes | Reusable, Washable, and Non-allergenic | Fast Acting and Effective Relief for Dry Eye and Other Eye Irritation

costco有个保健品，说对眼睛好，我家那位昨天用翻译软件看了就买了，不便宜呢，好像说是叶黄素。

不好意思我也没有solutions，就想分享个上个月很让我无语的事
我：我每次看手机眼睛就特别累，开始流眼泪 医生：那就别看手机了 我：……

有各种方法：https://selfcarestacking.com/blog/f/eyes

显示器尽量要买好的, 不要图便宜.
不过最有效的办法还是减少使用

显示器贴个蓝光滤膜， 眼科医生都会贴的

电脑display调成night mode?

确定蓝光眼镜有用吗

蓝光眼镜对我已经是必须了

求推荐蓝光眼镜。还是随便一个品牌的就行？谢谢

不看电脑

少看电脑

Mark……