体重以一天中什么时间段的为准？

发现一天不同时段能差三四磅。以什么时间段为准

早上，吃饭前，上完厕所后。。。 从来不在中午晚上站到秤上。

只要consistent就好，即使是比如早上上完厕所也是取一个3-7天平均值然后比较或者一周测一次，没天测的noise太多了，而且生理期会有储水，不要吃惊那几周会突然重了

以最轻的体重为准

早上

早上空腹的时候

早上，吃饭前，上完厕所后。。。 从来不在中午晚上站到秤上。
sosososo 发表于 2023-05-02 16:23

Re, 而且条件允许的话只穿内衣裤。

必须早上最轻时

早上刚起来还没吃饭的时候。。。。

一天中的什么时候不重要。 重要的是trend across time。而要得出比较精确的trend，体重最好在一天中的同一时间测量。

最轻的时候

Re, 而且条件允许的话只穿内衣裤。
咸鱼红烧肉 发表于 2023-05-02 18:02

什么都不穿，并且要摘掉所有项链眼镜的飘过。。。

什么都不穿，并且要摘掉所有项链眼镜的飘过。。。
maomaojiejie 发表于 2023-05-03 21:34

墙都不扶就服你！

一定是以早晨最轻的时候为准