学会臀走路，体态会越来越好

脚外侧着地？应该是后跟到前脚掌着地吧？脚外侧着力的，小腿外侧肌肉多，显得腿不直

文章是不是描述有点问题？脚外侧着地，很容易崴脚的。应该是保持重心，脚底板均匀地从后（脚跟）往前（脚尖）着地吧？臀部要发力倒是真的。

脚外侧着地？应该是后跟到前脚掌着地吧？脚外侧着力的，小腿外侧肌肉多，显得腿不直
Viviennedd 发表于 2023-05-02 11:31

我觉得你说的是对的。

文章是不是描述有点问题？脚外侧着地，很容易崴脚的。应该是保持重心，脚底板均匀地从后（脚跟）往前（脚尖）着地吧？臀部要发力倒是真的。
fantasiame 发表于 2023-05-02 12:58

确实。崴脚就是从外侧崴的！

确实有脚外侧先着地的，好久以前就发现我的鞋都是脚跟外侧先磨损

我走路属于大步跨的，因为在赶时间的时候发现大步跨走比小碎步急急赶要快

确实有脚外侧先着地的，好久以前就发现我的鞋都是脚跟外侧先磨损
spyj007 发表于 2023-05-02 20:48

我足弓高，所以我的是脚跟外侧磨损；我老公和我相反，他是平足 所以我们对应的跑步鞋正好是相反的。

一直这样走多年了

呃，我的第一反应就是: 邯郸学步

有次小红书上看到过一个人教怎么用臀发力走路，她教得很好玩，干脆坐地上，两腿朝前伸直，然后就这么屁股带动大腿挪，从家门口一点一点挪到电梯，坐在电梯地上，下楼，再这么坐在地上挪到小区门口。
裤子是磨坏了，不过练完就知道怎么臀发力了。普通人当然不需要这样毁一条裤子才能学会，她就是夸张了点，拍着好玩

竞走。

确实有脚外侧先着地的，好久以前就发现我的鞋都是脚跟外侧先磨损
spyj007 发表于 2023-05-02 20:48

我以前也是那样，鞋子都是外侧先磨损。后来发现容易崴脚，所以刻意纠正了一下避免侧面着地

这样走会好些吗？