又又又感冒了……请教如何提高免疫力

如题。家有小娃上幼儿园，双职工日常忙碌，赶上生病的时候就更是手忙脚乱。请教大家有没有什么简便易行的方法提高免疫力？谢谢

每年冬天都感冒，同等答案

有上学娃，冬天很难全家不生病。

锻炼身体。。。

戴口罩，我真的是几年没感冒了。

查一下是不是缺铁

煅炼，补充维生素C。有些人是易感冒体质，其实也不是坏事。 听到不止一个医生说过，经常感冒的人不易得癌症，因为免疫系统随时在被检验。

多喝热水，劳累了就尽快恢复（休息 睡眠，泡澡，食物）保持心情平和，勤晒被褥。～～多年不感冒不流感的人的心得。

煅炼，补充维生素C。有些人是易感冒体质，其实也不是坏事。 听到不止一个医生说过，经常感冒的人不易得癌症，因为免疫系统随时在被检验。

gvcc 发表于 2023-04-29 14:19

引起感冒的细菌病毒无处不在，吸入的空气里摸到的物品上到处都是，难道不感冒的人都是生活在无菌环境？ 无非是免疫系统有效地扑灭在小火苗状态所以没有noticeable的症状，而不是免疫系统摸鱼等整个房子都一片火海了才调动全身免疫系统大干一仗让人发现自己感冒了

怀孕时候要吃好，小孩先天要足。 大人月子要做好。 平时多煲汤多保养。吃的少而精。

打了mRNA疫苗的人是不是更容易反复感冒呢？

锻炼是最有效的 我10年前常生病 什么肾结石 痔疮 感冒 各种小病 一拖拖很久才好 后来下决心开始跑步 到现在 感冒都难得一次

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去年冬天到现在，我家几乎每个月都生病，没有什么妙招。无非是吃好睡好运动好，让免疫系统正常运转。孩子大点会好些，不过也要等到小学高年级。

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每年十几次感冒。不是在感冒就是在感冒的路上。而且每次时间长。老公感冒必传我。我的感冒很少传他。更可气的是他一二天好，我必定一周。我以前冬天还咳嗽现在好多了，但流感每年三四次一定。唉我从小就是。
我老公是拉肚子。我肠胃就很好。可怜的儿子二毛病都有。但是比我们轻一点。

如题。家有小娃上幼儿园，双职工日常忙碌，赶上生病的时候就更是手忙脚乱。请教大家有没有什么简便易行的方法提高免疫力？谢谢
haha88 发表于 2023-04-29 13:08

吃各种食用真菌，利用真菌多糖和真菌固醇对自己免疫系统进行双向调节。
当然，这个食疗方案只能用于普通人，不能用于接受过器官移植的人。

补充营养，休息好，每个礼拜煲鸡汤喝 这三年孩子除了第一次打完疫苗发烧 之后就没感冒过 当然我家是大孩子，大人上班，孩子上学直到 今天还是一直戴口罩

covid以来，感觉是很容易咳嗽流鼻涕

短期见效的只有口罩

补充维生素D3对我有点用。去医院验血一般都是维生素D低，补充到正常水平的时期内我觉得自己没老公容易感冒了

孩子吃过的东西就算浪费掉也千万别碰！全家坚守这条，生病率至少下降50%

吃维生素C有帮助

玉屏风散，小柴胡颗粒，一有不舒服，赶紧吃

就是吃的健康营养，多喝水，然后多睡觉。平时补充Vc, VD, 钙。孩子小难免大人会被传染。等病好了，开始慢慢规律运动起来。走路，慢跑都可以。生病的时候多煲鸡汤喝。

如题。家有小娃上幼儿园，双职工日常忙碌，赶上生病的时候就更是手忙脚乱。请教大家有没有什么简便易行的方法提高免疫力？谢谢
haha88 发表于 2023-04-29 13:08

一有感觉， 就喝维C泡滕片1000mg，一次泡2-3片

自从娃上preschool，全家基本上每3个月感冒一次。以前我是从来不生病的