终于感到被理解了 哈哈哈 我的瘦子朋友就不能理解为什么我不是因为饥饿进食而是因为馋 我想瘦就得规律运动，并不是运动会烧掉足够的卡路里，而是天天想着锻炼就很快乐 可能是分泌多巴胺了，得到了上瘾式的满足，然后就不分分钟想着吃了 chainshore 发表于 2023-04-25 11:26
人感到饥饿不一定是因为缺乏能量了，还跟ghrelin和leptin的分泌有关，ghrelin让人感到饥饿，leptin让人感到已经饱了。有些人的这两种荷尔蒙分泌失调，所以会一直觉得饥饿，一直想吃东西。 有人做过实验，让老鼠停止分泌leptin，结果老鼠一直吃，没有食物了就开始吃自己的肉。 uscnc 发表于 2023-04-25 12:01
瘦子不能理解胖子，因为大家脑回路不一样。 胖子要抑制食欲需要用到大量的意志力。人的意志力有限，其他事情忙起来就不够用了。所以胖子大多是压力肥。 而瘦子不饿就不吃，不需要用到意志力。所以忙起来一分神反而更瘦了。 lesity 发表于 2023-04-25 11:19
在这个信息大爆炸的时代，总有各种声音告诉我们关于减肥的“真相”。比如，有人说，不要熬夜，熬夜会促进食欲，增加体重；有研究发现，人成年之后，脂肪细胞的数量就不会改变了，减肥无非是脂肪细胞大小的变化，太难了；还有人认为，“化悲痛为食欲”是减肥的大敌，要保持个好心情。那到底孰是孰非呢？ 文 | 梅林
对于“胖从口入”这种说法，大家基本已经达成共识。要想减肥，首先就要管住嘴，一定不能暴饮暴食。在我们很多人看来，暴饮暴食是因为嘴馋，见到美食完全没了自我控制力。但是，让我们想不到的是，暴饮暴食却跟我们的脑子有关。
神经递质是神经元产生的一种信号分子，能传递神经信号。MCH 就是一种神经递质，同觉醒、食欲、新陈代谢等活动有关系。与 MCH 相关的脑回路能调节动物食欲方面的冲动行为。
暴饮暴食者的脑回路是怎样的？ 科学家发现，暴饮暴食者的脑回路同吸毒者、强迫症患者的脑回路类似。2023 年 3 月 29 日，这项研究发表在《科学-转化医学》（Science Translational Medicine）杂志上。
美国斯坦福大学的科学家招募了多位当地女性志愿者。科学家按照《精神疾病诊断和统计手册》中的标准，判定这些志愿者是否有暴饮暴食的心理障碍，再通过功能性磁共振成像技术，检测她们的大脑活动。科学家发现，暴饮暴食者的感觉运动丘脑和运动皮层之间的联系较强，而她们的感觉运动丘脑和前扣带皮层之间的联系较弱。在吸毒者和强迫症患者的大脑中，也有类似的情况。
这是一张人脑的磁共振成像图。图中，红色箭头所指的部分是感觉运动丘脑所在的大脑区域，感觉运动丘脑与习惯的形成有关；绿色箭头所指的部分是运动皮层所在的位置，运动皮层参与身体运动的决策；黄色区域是前扣带皮层，参与情绪调节和习惯形成。（图片来源：Geoff B Hall）
如何“治愈”暴饮暴食？ 既然科学家已经发现，暴饮暴食的神经科学原理。那基于这项研究，又该如何“治愈”暴饮暴食？ 基于上面的研究，科学家已经可以确定，暴饮暴食不是由正常的生理需求驱动的，比如为了缓解饥饿而进食，而是一种极端的习惯性行为。就像吸毒和强迫症一样，无论是否达到行为的目的，都会持续不断地重复这种行为。从某种程度上说，暴饮暴食不受个人控制。
同吸毒成瘾和强迫症类似，暴饮暴食者并不是饥饿，而是为了吃而吃，这种行为他们无法控制。这是一种心理疾病，需要治疗。（图片来源：pexels.com）
有了这样的认知，科学家就更容易对症下药。我们已经知道，暴饮暴食者的大脑中有独特的脑回路。那么，科学家指出，如果针对感觉运动丘脑，采取一些“治疗”手段，可能会“治愈”暴饮暴食。比如，通过药物，提高大脑的多巴胺水平就有疗效。因为有研究发现，感觉运动丘脑中的多巴胺越少，暴饮暴食的现象就越常见。
当然，目前针对暴饮暴食者脑回路的研究还不完善。这项研究只针对女性，研究对象不够全面。而且，科学家现在只是发现了脑回路对暴饮暴食的影响，至于如何影响的，科学家还不得而知。 参考文献： https://doi.org/10.1126/science.adi0318
拉拉手吧，找到了战友。一样一样的，想吃是因为馋啊。
老鼠这么做实验，真倒霉。人类还是停止造孽吧。
我是因为毕竟在健身房锻炼，就没法同时吃零食了……如果锻炼累了，回来睡个午觉就更好了，睡着了就不会吃东西了。
真的是 我家儿子瘦子 他越忙越不吃饭 唉