晚上没有睡好，白天啥事都不想做，咋办？

昨晚被娃2点半吵醒，然后就一夜没有睡。早上烦死了，一直不能安心做事。就躺床上刷手机。不想睡觉，总觉得白天睡觉很怪。可是也不想做事。坐在电脑前也坐不动。躺着看手机，看着时间一分一秒过去，烦死了。怎么办？

正常现象。可以去做一些不那么用脑子的事情

撸铁。

来杯咖啡

回复 1楼jennyc的帖子
去睡半个小时

白天睡觉一点不奇怪 去睡会 一切就美好了

可以坐着发呆。晚上没睡好觉第二天难受是正常的，没有力气不要强迫自己。接受自己今天down机了的事实。如果上班可以做点什么完全不过脑子但又必须完成的简单事务性工作，白天混得快一点。熬到晚上8-9点就可以上床睡觉了。

我睡好了也不想做，怎么办

可以试着睡前轻微运动，吃颗褪黑素今晚好好睡！

不要过度运动，做做家务

一堆家务等着做。可是我连弯腰去捡地上的娃丢的纸都累。时间就在这纠结中度过了。要是索性休息一天，第二天有精神就好了。可是心里上又说，不要休息，起来干活。哎。这样的心态好烦啊。