The American Diabetes Association (ADA) generally recommends the following target blood sugar levels: Between 80 and 130 milligrams per deciliter (mg/dL) or 4.4 to 7.2 millimoles per liter (mmol/L) before meals Less than 180 mg/dL (10.0 mmol/L) two hours after meals 如果想知道血糖真实变化情况需要cgm做一个一周的检测才能知道全貌。
我测血糖的经验是，10点左右最高值（不过我一般睡觉前宵夜）然后慢慢下来，餐后又高。 所以据说科学的空腹测血糖应该是，晚上10点后不吃东西，第二天早上6~8点测血糖。
这逻辑也太不对了，空腹血糖是等于24小时最低点，餐后一两个小时是等于最高点，最低点等于最高点？
对器官的影响不知道有什么不同，所以等懂医的进来说说。
有人有黎明现象的，清晨血糖高于入睡前。
我也觉得是这样，空腹160 应该打胰岛素把血糖降下来，长期这样是会对器官造成上海的。
正常人的高峰值会很快就降下来，空腹都160估计每天任何时候都是超过160.
还有个时间的问题。你空腹血糖高160八小时和餐后血糖高160两小时是不一样的，八小时危害更大因为时间更长。有个说法是一天血糖高于140不要超过两小时，否则对内脏就有危害了。
我就是学医的，你说的逻辑不对，空腹160mg/dl属于糖尿病，餐后两小时160mg/dl属于正常，完全就不是一个概念。
正常人餐后血糖低于140啊 我现在孕期糖尿病，我只要按照营养师的meal plan吃，餐后测血糖都是110左右
黎明现象多在糖尿病患者，那个时段胰岛素抵抗
餐后2个小时200才算糖前。
哈哈，握手。
不是，， 像我，早上8点左右测，120左右，算糖前。 继续空腹的话，10点左右，达到峰值，140左右。 继续空腹，会下来一点。 早餐，不吃碳水，还是维持在140左右， 然后断断续续吃点零食，还会吃几口碳水，， 下午，120左右。 然后就没有跟踪了。
你没测过正餐1小时和2小时吗？感觉你空腹120，餐后也会挺高的。
我这两天正在刺手指测血糖，发现8AM空腹血糖115（昨天）。但昨天早餐后1小时111，2 小时116.今天空腹119，餐后1小时 119，2小时 98. 我发现我就是空腹血糖高（一般空腹在九十几到一百一十几之间）。我饮食特别注意，因此餐后血糖都不高。
空腹血糖高有什么办法降低一些啊？我都准备写信问我医生搞个CGM了。但因为我连糖前都不是。也不知医生愿意不愿意开。
我是空腹不高，餐后高，所以吃粗粮和饭后运动都可以降血糖。据说空腹血糖高比较不好控制，很多孕期糖尿病都是餐后低，但是空腹就是高，他们可能就需要打胰岛素或吃药去降空腹血糖
空腹这么高还不是糖前？赶快看医生吧。
医生没给你查A1C吗？我10几年前空腹105，后来一直都是饮食+锻炼，我的A1C一直都是5.2左右
查A1C的，就是5.3或5.4的样子。并且当天查空腹血糖是94.所以医生什么都不说，我提要查一下空腹胰岛素，她还不给我开。
这个多发于胰岛素使用者。
看过医生的。但这两年检查的时候，空腹都不到100， A1C就5.3或5.4。她不觉得我这个是问题。我空腹超过100是在家查的。
家里的血糖仪大概不准，不同的试剂片，测血糖仪自带的样品液体，从130，到174。也不知道它怎么校准
你换另一种血糖仪试试，我怀孕时医生开的是one touch,我觉得比较准
好的。我去换个血糖仪看看
不需要很懂医，也知道你这个说的完全没道理啊。首先早上空腹，应该是血糖的低点，你为什么觉得吃了饭会跟早上空腹血糖一样呢？你餐后只会血糖更高更高。
这不是逻辑问题，是正常生理现象，晨间激素分泌会让血压和血糖都升高
我的血糖仪上带的小册子说早上空腹血糖正常范围是60-90，餐后一小时正常范围是60-140。可是楼上又有人说不对，我也搞不清了。
反正我现在孕期的标准是早上空腹70-90，餐后一小时70-130，这是我的医生和营养师要求的
不管是不是黎明现象造成清晨血糖高，高到160也是在太高了。赶快就医！
你这个医生也太不靠谱了 两小时184很吓人啊 居然还说不是糖尿病？
平时两小时都在140以下，自己吃饭控制得还可以，A1c 5.2。 这个喝糖水测的，测试报告上也写的两小时测试结果140-200都是糖前，200以上才是糖尿病。 （另外孕期的要求更严格。） 不过医生说我这糖前也不一定算还是吓我一跳，我十年前就是糖前了。感觉这个医生更重视fasting和a1c的指标。
我的医生根本没让我测餐后，感觉他们只重视A1c
不是的，一般情况下，正常人和糖尿病患者都有黎明现象，但是正常人胰岛工作正常，一旦早上空腹血糖升高，胰岛开始工作，把血糖压制下去，糖尿病人胰岛产生阻抗，血糖下不去。 餐后同理。
测过，因为我吃碳水少，所以测得都在200内。 我知道，如果半个馒头或一碗米饭，妥妥的200开外。
我以前也是，应该打小就是，只是以前在国内没这个概念又年轻，空腹不高就觉得没事。 就是近几年估计更年期临近，荷尔蒙变化大，空腹血糖也变高了。
是的
你a1c 多少？要是空腹血糖高的话a1c估计会高吧。因为睡觉时都是空腹啊。
我A1c 6.1，医生说控制在7以下就不用用药，但是我空腹血糖早上8点左右测125左右，10点仍然空腹测就是145左右，很高了。 也不知道怎么办，马上去体检看看要不要用药吧。 另外，不一定空腹高，A1c就高，反之亦然。主要看吃什么，A1C可以控制，但早上的黎明现象不容易控制。 我自己感觉，更年期很大程度助推了糖尿病的发展。因为胰岛素就是荷尔蒙的其中一种。
这个数值还可以，可以看看不用药可不可以控制更好。你可以买一个月/或十天的dexcom, 测一下具体你吃的东西运动的时间怎样影响血糖变化，帮助你更好地控制血糖。大概一个月保险不cover 四百块。对有糖尿病问题的是一个很好的投资。
嗯，好的，谢谢！ 哦，对了，好像apple watch下一个版本会有追踪血糖的功能，不知道怎么样。
空腹160 餐后360
你体重怎样，算瘦吗？
我居然是5.7，在正常和糖前的边界线上，我也奇怪了，我怎么可能血糖高呢？
用血糖仪查一下饭后血糖，减少白饭，饭后走一走，应该能降下来不少。
5.7算高，糖前。正常值上限是5.6。
wow apple Watch 要做不用针扎的连续血糖测试，那可太revolutionary 了。拭目以待。 其实对连续血糖测试 准不准确在其次，重要的是显示各种食物运动生活方式对血糖影响的相对力量。 用了半年只对英国等几个国家销售的廉价版dexcom, 数值能差二三十，也一样好用，用一般血糖仪对比下知道误差就行了。
那我只能靠走路来降了？我本来就很少吃米饭面条，除了早饭，我其他时间不吃淀粉。
走多少算“走路”啊？1mile够吗？
A1C 多少？现在用药了吗？
我这把年纪，体重算正常吧，170cm，140磅。
你现在要特别注意，还有可能逆转，不知道你多大年龄。 只想说一旦临近或者进入更年期，血糖有点不受控制。
感觉一旦糖前，控糖就是一辈子的事业。
学会健身 太极 打坐 念佛经
你碳水吃得不多的话，A1C也不低很奇怪。好像饭后走对你也没啥帮助。我是吃粗粮，但是饭后运动一下帮助很大。你应该监测一下空腹和饭后血糖，看看到底是什么情况。
我也四十多了。更年期啥时候开始？
我过去几乎不吃碳水。后来觉得胆固醇可能要高了，改成早饭吃碳水，午饭晚饭还是只吃肉和菜。
检测血糖不扎手指的仪器准吗？求推荐个好用的办法。
我觉得45+吧。 我现在period还是很规律，但明显开始心慌，我没有太多潮热，偶尔会有一下子。 每个人症状不一样，有的心慌，有的潮热，有的both，有的经期开始不规律。 对了，我之前眼皮还twitch了大半年，有时候还头疼。 也有人啥症状都没有，希望你是其中一个。
不吃碳水胆固醇好像都会变高。
好像是。我也吓得不敢戒碳水太厉害，变成早饭吃碳水。
饭后疲倦想睡觉。 如果被家庭医生警告的时候就有点晚了，已经是糖前了。
据说胰岛不耐受和肥胖有关。我也一百四十多。老想着减个三十磅就突然好了。可是这些年最多就减去十磅。所以也不知道是不是瘦下来就会好。
不觉得，全是基因，但瘦下来肯定有帮助。 我老公有点overweight，是他总觉得自己需要减肥买的血糖仪，结果他正常，我的太高。这么好几年过去了，他现在偶尔测一下，连糖前都算不上。
走路比站着好，站着比坐着好，坐着比躺着好。我要是吃完饭一躺着，血糖就要很久才降下来。现在我吃完饭都抢着洗碗收拾，而不是坐那儿不动。当然最理想的是饭后出去走。
我也很好奇
看来就是因为我懒，能坐着肯定不站，能躺着就不坐着。哎呀我还是上跑步机吧。
在amazon买便宜点
首先早上空腹，应该是血糖的低点， ——————- 但凡有点糖尿病/胰岛素知识，都不会这样指点江山…..
试纸真是贵啊
我觉得跟踪几天大概知道自己血糖的规律就可以了，天天扎手指头都受不了。
我以前就是因为自己廋，觉得糖尿病跟我无关，胡吃海喝。其实回想起来，我一直餐后血糖高，就是吃完碳水能坐在马路牙子上睡过去的那种。
一次七毛钱，一天测个四五次就是三四块钱，还行吧。就是扎手麻烦。
嗯，镇么算看着也还好。 我孕期扎手指扎的都没手指用了
One touch Delica plus lancing device 特别细，我现在用它都没感觉，连着扎同一个手指三次都没事。
瘦下来会肯定会好的 减20磅会比较明显 通过控制碳水和生酮饮食会明显减肥 降低血糖 最后甚至可以逆转糖尿病
降低血糖，饮食运动管理得很好很多糖前都可以做到，但是胰岛抵抗真的是可以逆转的吗？逆转的意思是胰岛抵抗逆转，要达到吃一大堆甜食会像正常人一样血糖升高会很快降下来。我常听说二型糖尿病逆转这个传说，有没有姐妹们有亲身经历？
能逆转吗？我10几年了，只能保持现状不吃药打针，但是还是要靠吃粗粮和运动