减肥但又嘴馋，有什么低卡好吃的零食可以吃？

低卡和好吃大概是很难同时存在。但减肥时饿的时候吃西红柿和黄瓜，整个人心情很差。求推荐热量低，味道还可以的零食

海苔不错

低卡和好吃大概是很难同时存在。但减肥时饿的时候吃西红柿和黄瓜，整个人心情很差。求推荐热量低，味道还可以的零食
wingofdream 发表于 2023-04-15 15:42

水煮西兰花
那个很填肚子

皇冠是什么？黄瓜？
凉拌黄瓜+醋+蒜+盐糖+一滴香油。我觉得挺好吃的我可以吃一盆。
西红柿+大虾+青菜+葱末 煮汤，也算低卡，还鲜，吃一大碗无压力。
魔芋细面条0卡+调味酱，随便吃。
我想要低卡好吃的零食，好像除了海苔，没有了。求推荐零食！

吃两片salami and cheese。 我现在外面vacation，就是尽量不吃少吃碳水。嘴馋就吃几片。大餐只吃牛排和舒菜

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Vacation 很容易实行轻断食168，8小时内随便吃不用戒碳水都不会肥的：）

肉干 ，菠萝干

白煮虾

魔芋做的素毛肚，魔芋本身0卡，吃进去的卡路里就是调料的卡路里而已，非常有满足感

魔芋爽，牛肉干

牛肉干， 豆腐干

牛肉干好吃但肯定增肥因为我🏠自己做牛肉干，不放很多糖，那味道就不一样。
我自己感觉果干，特别是不是很甜的水果干可能还好。还有话梅干，一颗可以吃很长时间….

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Vacation 很容易实行轻断食168，8小时内随便吃不用戒碳水都不会肥的：）
Emilyll 发表于 2023-04-15 16:07

哈哈哈希望我不要吃的更胖了，这里六个餐厅all inclusive还有个小甜品店现烤小pizza，buffet之类的，一不小心就着道了。

低卡和好吃大概是很难同时存在。但减肥时饿的时候吃西红柿和黄瓜，整个人心情很差。求推荐热量低，味道还可以的零食
wingofdream 发表于 2023-04-15 15:42

减肥时啥零食都可以吃，嚼嚼都吐出来就好，别咽下去就没事了。胖子都是嘴馋而已

减肥时啥零食都可以吃，嚼嚼都吐出来就好，别咽下去就没事了。胖子都是嘴馋而已
generalB 发表于 2023-04-15 19:00

这个不是一种eating disorder?

这个不是一种eating disorder?
平安是福又一年 发表于 2023-04-15 20:36

这样不算，吃进去再抠出来的算

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Vacation 很容易实行轻断食168，8小时内随便吃不用戒碳水都不会肥的：）
Emilyll 发表于 2023-04-15 16:07

我也差不多是这样，旅游的时候能戒碳水是最好，若要吃，炒饭French fries都随意，不太会增磅，但血糖小小飙一下肯定免不了

只放盐和一点点油的爆米花

我吃黑巧克力，芝士，山核桃肉，山核桃仁高热量，但是比吃甜食好一点，就是太香了容易吃得停不下来😂

现在东京旅游，好吃的太多。边吃边玩，每天至少一磅往上涨。开心重要啊。回去再减

魔芋丝

现在东京旅游，好吃的太多。边吃边玩，每天至少一磅往上涨。开心重要啊。回去再减
danny99star 发表于 2023-04-16 02:52

我最高纪录东京10天涨10斤，天天一肚子肥牛肉

去海地买那种土烤的饼，香而且没营养，可以吃个肚圆

我最高纪录东京10天涨10斤，天天一肚子肥牛肉
lsmtl 发表于 2023-04-16 03:03

好恐怖啊。

我的零食都是nuts或者蛋白质，比如鸡胸肉和蛋

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Vacation 很容易实行轻断食168，8小时内随便吃不用戒碳水都不会肥的：）
Emilyll 发表于 2023-04-15 16:07

我减肥期间出去玩2周，有的酒店免费早餐之类的，但是自己控制，有时候晚上不吃，不过比之前减肥吃的肯定多不少，回来居然没长胖

羡慕还可以考虑吃零食，我几乎不吃零食，其他还吃很少呢，才能减肥

其实不如吃的开心, 然后运动减卡, 开心加倍

我现在零食吃prunes，缺德舅的，卡路里低，还帮助排便😁

空气炸锅豆腐，用Costco的firm tofu，烤完蘸辣椒粉或各种喜欢的调料。自己烤坚果麦片，加在无糖低脂酸奶里吃，撒点代糖。

爆米花，高纤维少油

低卡和好吃大概是很难同时存在。但减肥时饿的时候吃西红柿和黄瓜，整个人心情很差。求推荐热量低，味道还可以的零食
wingofdream 发表于 2023-04-15 15:42

既要又要还要，不可能的，自律吧