最喜欢法国辊面包，又香又脆 forest2020 发表于 2023-03-14 22:44
我对米饭面包不怎么感兴趣，但很喜欢吃面食，中西面食都是我的最爱，去餐厅吃饭点一份牛排也要再加一份pasta，点一碗牛肉面还能再吃下去八个煎饺的那种人。我自己也知道很不健康，但每次都是把面食吃得光光的。 今天一顿吃了一盘大概八个生煎，一碗面条，还有其他七七八八有荤有素的菜。幸好是下午四点多吃的饭，吃完消化了一会儿又挥汗如雨的运动了一个多小时。我经常想我这拼命workout的动力其实全部来自于可以吃更多面食啊。要是哪天把这口戒了，也许就不需要这么拼命维持体重了。shoppingspree 发表于 2023-03-14 23:38
每次少吃一点，多运动 futurisory 发表于 2023-03-14 22:25
还以为是谈恋爱， 不约会亚男，迷上了白男。 jeso1 发表于 2023-03-14 23:14
不吃碳水掉头发 caliboy524 发表于 2023-03-14 23:54
全麦面包不是比大米饭健康好多。大米饭偶尔也无妨。 Dogu 发表于 2023-03-14 23:56
月亮的雨 发表于 2023-03-15 19:31
这个数据有点吓人，我随便查一下，全麦面包的热量没那么高啊。 hainabian 发表于 2023-03-15 19:51
求松软的全麦面包方子 凤凰重生 发表于 2023-03-15 19:49
全麦面粉270克 Vital gluten flour 30克 牛奶+一个鸡蛋 300克 黄油 30克 盐3克 Yeast 2 tsp 用面包机whole wheat那一档揉面（dough)，揉完了放里面发一小时，然后按下bake 键，30分钟就会烤好。 hainabian 发表于 2023-03-15 20:01
这个松软完全是油堆起来的，油泡面粉 leilei 发表于 2023-03-15 21:34
30克黄油很多吗？看看下厨房上面的全麦面包配方，都差不多啊。当然，也有无糖无油的，要更健康的就做这种吧。 hainabian 发表于 2023-03-15 22:14
佩服。我不敢想的这样吃包子面条的后果 hope20111 发表于 2023-03-14 23:52
天哪
佩服。我不敢想的这样吃包子面条的后果
好的，运动还照样，每隔一天去一次健身房。
想歪了。
我掉头发有点恐怖，还以为是老了的缘故
我也觉得自己做的全麦面包健康，只有简单的几个原料，但碳水还是高的。
我也是，米饭面包一点就行。但是看到好吃的面条米线米粉包子饺子馄饨根本控制不住。每次吃完，第二天上秤之前都有心理预期，肯定又胖了。一周少吃点米饭降的那点体重，这样一顿就补回来了。而且少吃主食，也许会想再来个冰淇淋啊，🤔 所以减肥永远也减不下去。
这个数据有点吓人，我随便查一下，全麦面包的热量没那么高啊。
差不多啊，100g全麦面包240-256。还是米饭热量低。
全麦面粉270克 Vital gluten flour 30克 牛奶+一个鸡蛋 300克 黄油 30克 盐3克 Yeast 2 tsp 用面包机whole wheat那一档揉面（dough)，揉完了放里面发一小时，然后按下bake 键，30分钟就会烤好。
这个松软完全是油堆起来的，油泡面粉
30克黄油很多吗？看看下厨房上面的全麦面包配方，都差不多啊。当然，也有无糖无油的，要更健康的就做这种吧。
挺多的。
后果就是吃完饭一坐进车里我就把裤子上的扣子给解开了……