青春期的孩子吃有机还是普通蛋奶帮助长个啊？

我家孩子瘦小，一直关注孩子长身高的信息，有一点没搞明白，说是雌激素帮助长个但是也会促进骨头早闭合，所以之前一直尽量有机推迟进入发育期，但是不知道进入青春期后该怎么喂，先天基因不好，孩子也饭渣，现在感觉是最后一次机会想让孩子能多长一点，懂的妈妈分享一下。

既然激素都使得骨头都早闭合了还咋长高呢？

普通奶长个。 说白了，就是吃得杂，就长个。能吃就长个。 其他的都是基因决定的了。

我感觉有机无机区别不大，鸡蛋的作用也不大，但是喝牛奶真的帮助长个。

我个人觉得喝奶跟长个没有必然联系。吃得营养均衡，尽量少摄入激素，多睡觉多运动。然后最主要就是基因了。

哦对了，还有多吃海鲜。队友是北方海边的，他说他就是从小把海鲜当饭吃长到185。

多睡觉， 把牛奶当水喝。 吃海鲜长个根本靠不住， 江浙，广东那边都是吃海鲜的， 不以高见长。 多吃牛肉， 多喝奶， 然后每天保证10小时睡觉（对于基因不好的人来说， 基因好的不睡都长）。然后就是运动， 多跳绳。

哦对了，还有多吃海鲜。队友是北方海边的，他说他就是从小把海鲜当饭吃长到185。
tingtingtintin 发表于 2023-03-13 12:12

有没有这种可能，如果不吃海鲜，按照他的基因，本来能长到２米？

真的有实验在一批孩子身上分别吃有机的还是普通的来验证对个子的影响吗？有机到现在都是个谜吧，到底是不是噱头普通老百姓又怎会得知。而且即使商品上标着有机，真的是不是有机谁又知道呢！ 与其纠结有机还是普通，不如多运动，运动多了自然吃的就多了，良性循环，自然也就长个子了。

我倒是觉得吃面食长个。你看北方人明显比南方人高。

睡觉是王道

睡觉很重要

吃垃圾高热量高蛋白长个 看身边不爱做饭吃的粗糙的矮个父母养大高个孩子的数据

我个人觉得喝奶跟长个没有必然联系。吃得营养均衡，尽量少摄入激素，多睡觉多运动。然后最主要就是基因了。
qigege1212 发表于 2023-03-13 12:10

喝奶应该是没多大关系，除非牛奶里有很多添加的激素。 补钙的目的是为了生长期不至于骨质疏松。

吃垃圾高热量高蛋白长个 看身边不爱做饭吃的粗糙的矮个父母养大高个孩子的数据
bplus 发表于 2023-03-13 12:41

我也有这个观察 饮食越西化 越糊弄的 都不矮
挑食家里变着花样做的都偏瘦 个子不好说 毕竟男孩长个在后面
其实还有就是运动 消耗多 吃得好 最好了

长高其实睡觉最重要，其次是吃，运动排第三

我个人是认为这些都没用，不想高估自己的决定的作用

鸡蛋，我老公说他家小时候鸡蛋吃不完，他和我小姑子没事就十几个白水蛋吃，他180，小姑子167，我公婆172和158。

我老大是一直吃有机肉奶蛋的，12岁来的大姨妈，个子很高。我不知道青春期该不该改成喝普通牛奶，因为没有比较过。她牛奶，牛肉，cheese吃得很多。中午都是在学校吃美餐。反之我觉得孩子小的时候还是吃有机的比较好，因为不想孩子提早发育啊。

多睡觉， 把牛奶当水喝。 吃海鲜长个根本靠不住， 江浙，广东那边都是吃海鲜的， 不以高见长。 多吃牛肉， 多喝奶， 然后每天保证10小时睡觉（对于基因不好的人来说， 基因好的不睡都长）。然后就是运动， 多跳绳。
wonderingkid 发表于 2023-03-13 12:16

江浙广东就算了吧，小鱼小虾还不够塞牙缝的，螃蟹搞上半天都没几两肉。真正猛吃海鲜的地方，一是大连，二是胶东半岛，正是全中国个子最高的地方。冷水海域里的海鲜肉质厚实个头大，蛋白质和营养价值不是南方小鱼小虾比得了的。在美国，有的是深海鱼，龙虾，帝王蟹这些，海鲜当饭吃能管饱，绝对帮助长高。

非有机给动物打的是生产激素，也不是雌激素啊

多喝牛奶，

三岁半一直在25%身高上。身体结实不生病，现在加大运动中。还有必要担心身高吗？按照现在这条线也就1.58m.

运动，补钙，睡觉 娃的牛奶鸡蛋有条件都上有机的

三岁半一直在25%身高上。身体结实不生病，现在加大运动中。还有必要担心身高吗？按照现在这条线也就1.58m.

haigee 发表于 2023-03-13 13:17

还是看遗传吧，我家从5岁开始，一直是10-15%，现在青春期也慢慢赶上来了

还是看遗传吧，我家从5岁开始，一直是10-15%，现在青春期也慢慢赶上来了
fitfitfit 发表于 2023-03-13 13:28

谢谢谢谢

江浙广东就算了吧，小鱼小虾还不够塞牙缝的，螃蟹搞上半天都没几两肉。真正猛吃海鲜的地方，一是大连，二是胶东半岛，正是全中国个子最高的地方。冷水海域里的海鲜肉质厚实个头大，蛋白质和营养价值不是南方小鱼小虾比得了的。在美国，有的是深海鱼，龙虾，帝王蟹这些，海鲜当饭吃能管饱，绝对帮助长高。
Giovanna 发表于 2023-03-13 13:00

太没见识了 不知道从哪开始吐槽

吃啥都一样，80%看基因，甚至包括隔代基因。

喝牛奶 吃鸡蛋 多睡觉 打篮球

三岁半一直在25%身高上。身体结实不生病，现在加大运动中。还有必要担心身高吗？按照现在这条线也就1.58m.

haigee 发表于 2023-03-13 13:17

游泳和打篮球对身高很好。

江浙广东就算了吧，小鱼小虾还不够塞牙缝的，螃蟹搞上半天都没几两肉。真正猛吃海鲜的地方，一是大连，二是胶东半岛，正是全中国个子最高的地方。冷水海域里的海鲜肉质厚实个头大，蛋白质和营养价值不是南方小鱼小虾比得了的。在美国，有的是深海鱼，龙虾，帝王蟹这些，海鲜当饭吃能管饱，绝对帮助长高。
Giovanna 发表于 2023-03-13 13:00

广东人吃肉多，吃海鲜真的不多，除了靠近海边的比如湛江。但是他们吃肉那真的很多很多。还有广东人吃的太少了，天气炎热是一大原因。广东人以前比较矮，因为那时候他们还是农村，牛奶什么的喝的不多，饮食结构不好。现在广东的孩子普遍比父亲高，175以上有了。
大连是东北的沿海城市，饮食以海鲜居多。大连的气候好，我觉得利于长高。北方城市吃各种面食，广东人只吃米饭，米粉，都是大米。东北人吃一顿饭的量，比广东人吃两顿的还多。现在大连男孩，不超过180，都不好意思说自己是大连人。
能吃能喝能睡，就能长高。想的太多的人，不容易长高，哈哈

多运动吧，运动也增进食欲，吃睡要跟上，不运动只多吃，可能结果是发胖。

多睡觉， 把牛奶当水喝。 吃海鲜长个根本靠不住， 江浙，广东那边都是吃海鲜的， 不以高见长。 多吃牛肉， 多喝奶， 然后每天保证10小时睡觉（对于基因不好的人来说， 基因好的不睡都长）。然后就是运动， 多跳绳。
wonderingkid 发表于 2023-03-13 12:16

是的，福建海边长大的孩子大部分都很矮的。

哦对了，还有多吃海鲜。队友是北方海边的，他说他就是从小把海鲜当饭吃长到185。
tingtingtintin 发表于 2023-03-13 12:12

北方海边，都是中国人口中身高最高的地区

回复 31楼LUCKYCRYSTALBALL的帖子
其他都同意你，但东北人吃面食还真不多，食量大是真的，大鱼大肉，海鲜管够，上菜基本按盆上。南方上菜一小碟，感觉一口就没了。。。青岛和大连很像，也是出名的高个子的地方。

牛奶牛肉多睡觉帮助长个子。

还是看遗传吧，我家从5岁开始，一直是10-15%，现在青春期也慢慢赶上来了
fitfitfit 发表于 2023-03-13 13:28

多少岁开始赶上来的？小时候爱吃饭吗？现在爱吃饭吗

回复 1楼sunshine2016的帖子
我家娃也瘦小，医生建议多吃垃圾食品

有机蛋奶跟普通蛋奶的差别除了激素以外还有抗生素，以前有时候会听说什么人得了病用激素治疗，然后人开始浮肿、虚胖，非典的时候西医治疗就是大剂量激素，后遗症之一就是股骨头坏死，严重影响生活。
现代的大规模高密度养殖，抗生素是少不了的，抗生素用的多了也会破坏体内菌群，还可能产生抗药性，肉里不可避免地会有残留，人作为食物链的上端也在吃肉的同时也会摄入这些抗生素。记得以前看过国内新闻说央视曝光6成儿童体内检出兽用抗生素

吃垃圾高热量高蛋白长个 看身边不爱做饭吃的粗糙的矮个父母养大高个孩子的数据
bplus 发表于 2023-03-13 12:41

还真是这样。

我觉得好好吃正餐和喝牛奶比较重要。饭渣问题一定要解决。吃饭不能挑，米面鱼肉蛋海鲜蔬菜水果，什么都吃，再加上喝牛奶或吃含cheese的食物。然后好好睡觉，能运动则运动。不过最重要还是饮食。这样能在自身基因基础上得到最大发挥。

想太多了。基因为主，好好吃饭营养均衡多运动多睡觉。。
我老公不爱吃海鲜乳糖还不耐，一样180往上的。。

我家孩子瘦小，一直关注孩子长身高的信息，有一点没搞明白，说是雌激素帮助长个但是也会促进骨头早闭合，所以之前一直尽量有机推迟进入发育期，但是不知道进入青春期后该怎么喂，先天基因不好，孩子也饭渣，现在感觉是最后一次机会想让孩子能多长一点，懂的妈妈分享一下。
sunshine2016 发表于 2023-03-13 11:51

吃普通鸡蛋的问题是失去华人上的优质丈母娘

多少岁开始赶上来的？小时候爱吃饭吗？现在爱吃饭吗
明朗少女 发表于 2023-03-13 14:18

11岁才开始长个，从小胃口好，小时候只长肉不长个，体重80-90%，身高10-15%，想象一下吧😂

周围几家把牛奶当水喝的基本都是又高又壮的

回复 31楼LUCKYCRYSTALBALL的帖子
其他都同意你，但东北人吃面食还真不多，食量大是真的，大鱼大肉，海鲜管够，上菜基本按盆上。南方上菜一小碟，感觉一口就没了。。。青岛和大连很像，也是出名的高个子的地方。
Giovanna 发表于 2023-03-13 14:14

你难道没发觉天冷地方人一般都高？欧洲也是
也许就是世世代代的影响造成的 不见得是吃那么两三年能改善的

有机蛋奶跟普通蛋奶的差别除了激素以外还有抗生素，以前有时候会听说什么人得了病用激素治疗，然后人开始浮肿、虚胖，非典的时候西医治疗就是大剂量激素，后遗症之一就是股骨头坏死，严重影响生活。
现代的大规模高密度养殖，抗生素是少不了的，抗生素用的多了也会破坏体内菌群，还可能产生抗药性，肉里不可避免地会有残留，人作为食物链的上端也在吃肉的同时也会摄入这些抗生素。记得以前看过国内新闻说央视曝光6成儿童体内检出兽用抗生素
sky06 发表于 2023-03-13 14:31

抗生素 和 激素一样吗？

广东人吃肉多，吃海鲜真的不多，除了靠近海边的比如湛江。但是他们吃肉那真的很多很多。还有广东人吃的太少了，天气炎热是一大原因。广东人以前比较矮，因为那时候他们还是农村，牛奶什么的喝的不多，饮食结构不好。现在广东的孩子普遍比父亲高，175以上有了。
大连是东北的沿海城市，饮食以海鲜居多。大连的气候好，我觉得利于长高。北方城市吃各种面食，广东人只吃米饭，米粉，都是大米。东北人吃一顿饭的量，比广东人吃两顿的还多。现在大连男孩，不超过180，都不好意思说自己是大连人。
能吃能喝能睡，就能长高。想的太多的人，不容易长高，哈哈
LUCKYCRYSTALBALL 发表于 2023-03-13 13:54

其实就是基因上来讲山东人抽中了彩票，孔子都一米九。大连高是因为离山东近。东北其他地区平均身高不如山东，虽然普遍来说应该是气候冷的地方身高更高。
我是东北人。

只有我真心这么想吗？太高了并没什么好处。不矮就行了

回复 1楼sunshine2016的帖子
带孩子看nutritionist是不是更加靠谱店？

有没有这种可能，如果不吃海鲜，按照他的基因，本来能长到２米？
EbbieV 发表于 2023-03-13 12:27

估计会吧 北方沿海也不是人人都185。 我本人170，不太吃海鲜，不喝牛奶，大连人。但是肉吃得多

北方海边，都是中国人口中身高最高的地区
尜尕 发表于 2023-03-13 14:13

真的，我在超市商场什么的就一个感觉，这辈子没见过那么密集的那么多高个男高个女同一时间出现在同一个地方。。。虽然我自己已经很高了。

悄悄地说句你不爱听的哦：
都没基因长个~~
然后是合理的饮食和运动。

回复 31楼LUCKYCRYSTALBALL的帖子
其他都同意你，但东北人吃面食还真不多，食量大是真的，大鱼大肉，海鲜管够，上菜基本按盆上。南方上菜一小碟，感觉一口就没了。。。青岛和大连很像，也是出名的高个子的地方。
Giovanna 发表于 2023-03-13 14:14

嘻嘻，包子、饺子、云吞、各种饼，都是面食。东北人经常换着吃。但广东一日三餐基本就是米饭。

非有机的容易长胡子

哈哈想起来我去胶东老家坐公汽发现够不到扶手

其实就是基因上来讲山东人抽中了彩票，孔子都一米九。大连高是因为离山东近。东北其他地区平均身高不如山东，虽然普遍来说应该是气候冷的地方身高更高。
我是东北人。
chikorita 发表于 2023-03-13 15:32

是的，大连老一辈很多人是从山东来的，大连人祖籍很多人都是山东。个子是身高，现在的女孩子170以上的好多。

嘻嘻，包子、饺子、云吞、各种饼，都是面食。东北人经常换着吃。但广东一日三餐基本就是米饭。
LUCKYCRYSTALBALL 发表于 2023-03-13 17:09

这可能吗？广东这么暖和，蔬菜水果一年四季不缺，鸡鸭鱼肉饲料充足，人家全吃米饭？ 东北除了大米粉条，其他东西到了冬天就只剩白菜萝卜和冻梨。换着吃啥呢？
个子不高是因为距离赤道近。世界上离赤道近的国家人都不高。

谁也不缺口吃的的社会，身高最主要决定因素是基因，其次适当运动和充足睡眠，其他的影响都不太大。

三岁半一直在25%身高上。身体结实不生病，现在加大运动中。还有必要担心身高吗？按照现在这条线也就1.58m.

haigee 发表于 2023-03-13 13:17

25%的曲线158都没有好像，我就是25%😢

11岁才开始长个，从小胃口好，小时候只长肉不长个，体重80-90%，身高10-15%，想象一下吧😂
fitfitfit 发表于 2023-03-13 15:22

那现在身高百分比有多少呀？

嘻嘻，包子、饺子、云吞、各种饼，都是面食。东北人经常换着吃。但广东一日三餐基本就是米饭。
LUCKYCRYSTALBALL 发表于 2023-03-13 17:09

广东人其实也吃云吞面之类各种面，不过我不太喜欢那个质地。

这可能吗？广东这么暖和，蔬菜水果一年四季不缺，鸡鸭鱼肉饲料充足，人家全吃米饭？ 东北除了大米粉条，其他东西到了冬天就只剩白菜萝卜和冻梨。换着吃啥呢？
个子不高是因为距离赤道近。世界上离赤道近的国家人都不高。
CK 发表于 2023-03-13 17:58

那个id应该说的是主食，现在蔬菜水果鸡鸭鱼肉哪里没有。
要是以前的话，我感觉广东太热，有啥好吃的也不太吃的进去，胃口小。北方冬天冷吃得多自然长得快，蔬果水果也长不了个子，肉管够就可以了。东北棒打狍子瓢舀鱼，不需要饲料。

这可能吗？广东这么暖和，蔬菜水果一年四季不缺，鸡鸭鱼肉饲料充足，人家全吃米饭？ 东北除了大米粉条，其他东西到了冬天就只剩白菜萝卜和冻梨。换着吃啥呢？
个子不高是因为距离赤道近。世界上离赤道近的国家人都不高。
CK 发表于 2023-03-13 17:58

以前地理学过，靠近赤道的地方热，人个子矮小，是为了减小表面积，防止水分蒸发。东南亚的人种更矮

南方昼长夜短，睡觉太少。

这可能吗？广东这么暖和，蔬菜水果一年四季不缺，鸡鸭鱼肉饲料充足，人家全吃米饭？ 东北除了大米粉条，其他东西到了冬天就只剩白菜萝卜和冻梨。换着吃啥呢？
个子不高是因为距离赤道近。世界上离赤道近的国家人都不高。
CK 发表于 2023-03-13 17:58

说的是主食好吧，怎么可能只吃米饭

要么不挑食，要么运动，两个都不占的，基因也不行，那就没办法了

是的，大连老一辈很多人是从山东来的，大连人祖籍很多人都是山东。个子是身高，现在的女孩子170以上的好多。
LUCKYCRYSTALBALL 发表于 2023-03-13 17:12

是的 我小学班上只有俩人祖籍不是山东的 我俩明显长高慢😫😫😫 都是基因惹的祸

给牛吃的是孕激素。乳腺癌发病率跟喝牛奶直接相关。确定为了孩子长高要给孩子吃激素吗？而且是牛奶中的孕激素吗？

这可能吗？广东这么暖和，蔬菜水果一年四季不缺，鸡鸭鱼肉饲料充足，人家全吃米饭？ 东北除了大米粉条，其他东西到了冬天就只剩白菜萝卜和冻梨。换着吃啥呢？
个子不高是因为距离赤道近。世界上离赤道近的国家人都不高。
CK 发表于 2023-03-13 17:58

韩国整天泡菜，也长的很高

以前地理学过，靠近赤道的地方热，人个子矮小，是为了减小表面积，防止水分蒸发。东南亚的人种更矮
lin_1980 发表于 2023-03-13 18:27

个子小单位重量的表面积大啊，表面积大散热好。我不知道人的研究啥结果。但对动物来说，极地动物个头偏大，因为单位体重表面积小，减少热量损失。

能吃能睡，就长个。另外父母的人基因也重要。

基因最重要

道听途说，发育前吃organic 的蛋牛奶牛羊鸡肉，发育开始后吃普通的，小孩还能多窜一窜。

基因

还是看遗传吧，我家从5岁开始，一直是10-15%，现在青春期也慢慢赶上来了
fitfitfit 发表于 2023-03-13 13:28

对，小时候不能预测以后的。我家娃小时候身高体重都一直<5%, 现在身高90%。我本人小时候也非常瘦小，后来高中也是全班女生中数一数二高的。

吃pasture raised 的所有能买到的动物奶蛋类的吧，尤其牛肉多吃点，含vitamin D的

对，小时候不能预测以后的。我家娃小时候身高体重都一直<5%, 现在身高90%。我本人小时候也非常瘦小，后来高中也是全班女生中数一数二高的。
chopincminor 发表于 2023-03-13 19:59

请问几岁开始不是5%的？

我感觉有机无机区别不大，鸡蛋的作用也不大，但是喝牛奶真的帮助长个。
tingtingtintin 发表于 2023-03-13 12:09

牛奶里激素多。不过孩子到了青春期自己都要求喝有机奶了，做父母的别为了长个害了人家。

基因最重要我从小不吃牛奶鸡蛋吃的也少还是长到了170

就我儿子来说，睡觉，吃肉，喝牛奶。一没注意，14岁就过一米八了。女儿挑食，不吃肉，12岁还瘦瘦小小一只。

吃牛肉

也来问一下，大家牛肉一般怎么做？

也来问一下，大家牛肉一般怎么做？
kary 发表于 2023-03-13 22:50

牛排，红烧牛肉土豆，香煎牛仔骨，牛胁排炖腐竹，青椒炒牛肉丝，小高姐三酱卤牛腱

牛奶 牛肉

鸡蛋也许有用，我侄子是个怪人，特别喜欢吃鸡蛋，把鸡蛋当饭吃，不喝牛奶，好像是喝了拉肚子，就普通鸡蛋不是有机，基本一天10个，16岁190， 他爸妈平均国人

也来问一下，大家牛肉一般怎么做？
kary 发表于 2023-03-13 22:50

土豆炖牛肉，椒盐烤牛肉，洋葱牛柳，酱牛肉

我来说我家的： 我和老公身高非常一般，孩子身高99.5% 从小我就遵循三大点： 1，吃好。 2，睡好。 3，适当运动 关于吃好，要营养均衡，每餐都要有三种：蔬菜➕蛋白质➕粮食 睡好：睡足10-12小时 所以楼主说饭渣！如果还想抓住机会多长一些，大人还是需要多努力，多想办法改变饭渣。 加油妈妈们！

任何挑食的娃只要运动多了就啥都吃，睡的好，然后就长的高。

主要还是基因决定的

回复 88楼apple520的帖子
请问一下4-5种青菜是炒在一起吗？怎么准备的？

我继续补充说一些这么多年我观察的信息。（看看就好，不一定准确） 1， 我发现，吃面条比吃米饭长的高。 2，有很多人所吃麦当劳会长高，我偶尔让他吃，虽然我不喜欢垃圾食品，但是麦当劳早餐和chicken nuggets 真的很好吃耶。 3，我儿子从小到大都不喜欢吃鱼，主要是我觉得麻烦怕鱼刺，所以很少很少吃鱼，不影响他长高。 4，我们从来不喝肉汤什么煲汤之类的，我觉得没营养，还占用肚子空间，喝汤饱了，影响吃别的食物，并且晚上喝汤多就要爬起来上厕所，影响晚上连贯的深度睡眠。还有肉汤里面大部分就是脂肪和嘌呤啊，我们都是吃肉不喝汤。 5，看很多报告说分泌生产激素需要晚上9点去睡觉，早晨6点后起来，有两个分泌生长激素的高峰期，一个在刚入睡1-2小时，一个在早晨快要醒过来1-2小时。 所以这两个时间点要保证不要有人影响他，让他提前起床，窗帘要遮光的，因为太阳很早就出来了！这些都会影响娃早早醒过来。 6，春天！也就是现在！会是一年中长最多的时候！ 最好加强营养，增加户外运动！网球或者篮球！网球拉手臂，手臂长了，四肢也长！ 7，遗传占75%，后天占25%，所以稍微坚持习惯好，多长5公分应该是可以做到的。

回复 91楼goodwill的帖子
我懒！买了自动炒菜机，切好五种全部丢进去，还加了一个蛋。具体是：1，加牛油果油，2，蔬菜全部丢进去，3，➕鸡蛋一颗丢进去，4，➕调味料：大蒜盐 一点点。 其实挺好吃的呗，不好吃也逼他吃，吃习惯了就好啦！

太没见识了 不知道从哪开始吐槽
SheldonCooper 发表于 2023-03-13 13:34

那位层主大概是小时候海鲜吃太多了汞超标影响了大脑发育，人艰不拆，别吐槽了

基因控制个range， 比如175+- 3cm。那172 和178 差别还是挺大的。

我觉得大部分还是基因，我家娃出生身高85%，一直到5岁还是稳定在85%，她从小不爱喝牛奶，一天不到100ml，吃饭还行，睡觉偏少，但一直很稳定的沿着生长曲线长着

有机奶，有机蛋，肉，蔬菜

谢谢楼上各位妈妈的回复,认真学习了😋