让心情变好的方法

下面有5个小秘诀，可以让你的心情变好很多。 1听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静， ... 2提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪，因为积极可以使一个人向上。 ... 3睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要， ... 4保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式，就是表情。 ... 5多和乐观的朋友接触。