还要做一家人的饭。还要做得好吃。 自己还要吃得少吃得干净。 呜呜呜。。。。。。 寒假lg带着俩娃滑了一周多雪。我自己一个人随便少吃点就减了。他们一回来就破功了 whattoexpect 发表于 2023-02-20 12:43
最大的问题是减了以后脸难看 Cumberbitch 发表于 2023-02-20 12:55
减了脸瘦下去了应该会更好看吧 剔透玲珑 发表于 2023-02-20 13:52
双手赞成。看明星，Jennifer Aniston 十几年如一日吃一样的salad. 不瘦没天理啊。而且她也不用自己做。有人做好了给她端过来。她不用采购食物收拾清洁做饭做卫生吼孩子催孩子。就是负责貌美如花。普通人吃那么清淡。一天下来怕也是没什么力气。 黑妞 发表于 2023-02-20 13:23
楼主，我刚想把娃吃剩的粉丝刮掉看到你帖子我打算就倒掉了🤣 tuer 发表于 2023-02-20 13:59
中年妇女减肥最大的问题 难道不是新陈代谢减慢？！ emmajwan 发表于 2023-02-20 12:52
我看到文章说年龄大了新陈代谢其实差别不太大，是因为运动量少了影响代谢，不知道哪种说法是真的 Mayilong 发表于 2023-02-20 14:00
新陈代谢随着年龄增长的确变慢，但是没有想象中影响大。看下图： 以140磅5‘5的女性为例，从四十岁到八十岁每天基础代谢只减少200千卡。少吃一次snack就有了 emmachka 发表于 2023-02-20 15:28
但是，是每天少一份snack 😥 一年明月 发表于 2023-02-20 16:12
脸瘦下去会好看的，肥胖把五官都挤变了。那些说脸垮的人，不减肥脸也垮。 tuer 发表于 2023-02-20 13:57
我也是中年妇女，以前94磅，换了个工作半年后，现在81.8磅，每个星期都掉，太廋了要增重。只吃早餐和晚餐，不是特意不吃的，只是太忙中午没空吃东西。 chenchen01 发表于 2023-02-20 16:16
我是全身减了，但是小肚子一点没减。而且随着年龄，小肚子越来越大 shantian 发表于 2023-02-20 20:16
中年减肥最大的困难难道不是：上有老下有小，生活的压力需要食物发泄 豆腐脑和豆腐乳 发表于 2023-02-20 22:09
我吃饭还好，吃零食就停不下来，尤其costco一大包的。 cliu706 发表于 2023-02-20 16:09
寒假lg带着俩娃滑了一周多雪。我自己一个人随便少吃点就减了。他们一回来就破功了
难道不是肥没减下去 皮肤先变差了
减了脸瘦下去了应该会更好看吧
脸瘦下去会好看的，肥胖把五官都挤变了。那些说脸垮的人，不减肥脸也垮。
楼主，我刚想把娃吃剩的粉丝刮掉看到你帖子我打算就倒掉了🤣
她如果是这么节制还锻炼， 可真不算瘦。
哈哈哈，一样一样的
这可真是最好的借口
新陈代谢随着年龄增长的确变慢，但是没有想象中影响大。看下图：
跟年龄肯定有关系啊，自己不就能感受到了，一样的运动量现在就是比以前容易胖
但是，是每天少一份snack 😥
不想少吃就每天出去溜达一个小时，两百卡的消耗就有了。反正退休以后有的是时间。其实人都会自己调节，八十岁和四十岁饭量肯定不一样
两百卡的消耗一个小muffin就补上了。
嗯，我就是，越肥脸越夸。
给楼主一个反面个例，我就是中年减肥，从XL减到XS，感觉换了个人，很开心。 楼主加油！
瞧您
好像有研究人到五六十新陈代谢才明显减慢。中年应该就是老坐着工作之类的运动少了
单纯想知道到底有多胖才能胖到把五官都挤没了，我试过bmi在18-22之间跑了个圈，只经历过瘦了脸凹没感觉过胖了没五官
我森森滴表示无比赞同。。。。。。。。。。 平时我要是一个人，啥也不煮，就吃点酸奶鸡蛋一点凉拌黄瓜就开心了 可是家里其它人，尤其是老公，一餐都不能落下，郁闷死我
减碳水可解。普通人没有别的路。
普通人定义是没有大块时间和毅力坚持天天长时间锻炼的人。
我就是常年吃娃剩饭的老妈子。。。。。。
我压力越大越不爱吃但越爱动，有一次跟同事互怼了一个小时，气得胃疼。赶紧去运动了一小时，立马神清气爽，第二天再战
好像我自己发的贴
零食是真正的杀手！
饭剩了就倒了。我从来不吃剩饭。外卖买点牛排之类健康的。能减肥的都是有决心的。和外界无关。