挺贵的，狗家国内食堂不要钱，比这个更多花样更好吃 me2me2 发表于 2023-02-20 09:18
18.5 RMB 也不贵 YSYNG 发表于 2023-02-20 08:59
看馋了，好羡慕啊，楼里那些嘲笑不健康不营养的，都是酸葡萄心理，反正啃着面包喝着麦片的我是看得馋S了，有的选择，我才不啃面包喝麦片呢。 crystal22 发表于 2023-02-20 10:34
我出差去上海，周末回杭州 湖滨知味观旁边，2只肉包子，3元，后来涨价了，4元（2元/个) 味道是小时候的味道 poppyjasper 发表于 2023-02-20 14:20
怎么可能，我疫情前19年夏天回国在上海转飞机，顺道玩了几天，大混沌12个15元到18元一碗，就居民区的弄堂里的小店 03010103 发表于 2023-02-20 14:56
一般般，没啥营养 tgaa 发表于 2023-02-20 09:05
大部分都是碳水，低质量的那种 leilei 发表于 2023-02-20 09:19
我最近孕期糖尿病，营养师给出的meal plan颠覆了我的认知。除了大家都知道的要少食多餐加吃粗粮以外，最关键的是早上要少吃碳水，只能吃15克一下（一片切片面包是12g，再涂个花生酱或者奶酪就14了），不喝牛奶不吃水果。睡觉前要吃一顿，和早餐同标准。睡前最后一顿和早餐最多隔10小时。我测血糖结果也是这样。只要早上控制碳水睡前加餐，并且早晚不喝牛奶不吃水果，我白天随便怎么吃，即使吃白米饭白面也都不会高血糖。这可是跟我们平时说的早饭要吃饱，早晚喝牛奶，晚饭后不吃东西正好相反。虽然是糖尿病人的食谱吧，但是健康人这么吃更加是没问题的。 lianqiao 发表于 2023-02-20 16:26
光他这个葱量，但凡在美国买过菜的就都要认便宜 整体反正就是贵了便宜了都吃不到的水平 nvm 发表于 2023-02-20 16:49
国内大企业食堂和餐馆差不多的，早餐至少是和酒店自助餐那样，荤素各种小吃都有。想吃营养的自己选，不贵 tuer 发表于 2023-02-20 09:08
物美价廉，看着眼馋
在上海的时候去过，记得中饭有松鼠鱼，味道不错，还有鲜榨果汁
8.5 刀也不贵
真不一定呀，这要是午餐我很开心，但是早餐我真是只能吃下去面包和咖啡，， 没觉得图里的东西不营养不健康，是早上胃还没醒
想起熟悉的街道，就很想回国久居。我当时走在路边心里还想着，这样的生活会不会一直可以过到老
图片是小混沌，不是大混沌。吃过千里香的小混沌10快左右，而那是午晚餐 这早餐混沌的量要少
高华大妈说说高大上的早餐呗
穷文富武。脑力劳动者早上吃这个很舒服，连汤带水的，而且营养也够了。早上吃很多蛋白质脂肪牛奶的，那是搬砖扛长活的。
一片面包绝对30g左右。我自己做200g面粉能切8片。那种薄薄的不好吃。
那是香菜
算1两肉馅，碳水:蛋白:脂肪 约等于 0g : 12g : 7g, 馄饨皮20张大概要0.4cup 面粉，三项是35g : 5g: 0.5g, 鲜肉小馄饨没菜， 加上馄饨汤里淋的油算8克， 一共35克碳水，17克蛋白质，15克脂肪，总能量343cal。碳水提供其中的41%的能量，蛋白质提供20%，脂肪提供39%
这餐别再吃别的碳水，换成两个蛋白，或者馄饨肉多点就好了
确实就是这样，别的不知道，北京的央企一日三餐全自助，早餐只会比这个更好。
自己付费2元/餐
马克
很赞呀