我娃绝对反对向他们靠拢。 这饭盒摆的整整齐齐，但是怎么就有营养了，pancake 和bar的糖分看过吗？哪有优质蛋白？ 还有那些lunchable，我娃小时候看朋友带觉得新鲜，也要求，我去超市买，最后研究了一圈，把背后成分表扫一下，都是高糖或者高盐。现在他大了，再问他带lunchable吗，他会坚决的回答no way
有那种无糖的protein bar，健身人士吃的，的确是有蛋白质吧，但是口感非常不好，娃肯定难以下咽。图里这种我在tj看到过，成分里主要靠糖，就是个desert。恕我愚钝，我实在看不出来这图里的午饭连个鸡蛋都没有，怎么就营养够了。btw，我家也带luncheable里的cracker ham cheese系列，但是是当snack吃，不是午饭的主食
看他们给孩子准备的饭盒，我感觉这是在吃下午茶，不是午餐正餐，可能是我的中国胃看着还不适应。我家孩子的午餐估计要成为班上的另类，又或者我的孩子们被同化，whatever，有营养就好，老美不也这么长大吗？开始给自己洗脑
哈哈哈哈 有道理
作为女人我也大力支持家人同化，一下子都好养极了
切开的香蕉啊
带着皮切的？
对
笑死我了哈哈哈哈哈哈
饭后甜点开点榴莲蛋糕
哦，不知是不是带皮吃的
其实米饭炒面之类的没什么营养。 肉类炒菜带饭凉了很腥，孩子不爱吃。 同时放几个小时细菌繁殖也不健康。
我也不懂有营养就行，只能慢慢习惯就好
其实有很重气味的食物,泡菜，韭菜，blue cheese 啊这些, 私下吃没问题，出于介绍的目的偶尔带也没问题。 但不应该作为常规食物带到公共场合.
哈哈哈哈哈lol
我从来没吃过螺狮粉 听说很臭
至今佩服吃过一次家里那💩臭味儿，还能继续接着在家吃螺蛳粉。再好吃的东西，想起那屎粑粑的恶心气味，世上仅有都进不了我家门。
我觉得慢慢开发娃喜欢的食物就行，但还是保证她有得吃的情况再慢慢开发，不用急。我不care她吃啥，只要有蛋白质和carb就行。她现在还没怎么吃中式炒菜，中餐馆目前她喜欢的是早茶，兰州牛肉面，云南米线，小笼包等等。中国炒菜一类的就是红烧肉，鸡蛋羹，虾/虾仁，红烧或者清蒸鱼。这些不太好带，都是晚上或者周末吃。
Yogurt
我一开始给孩子带三明治汉堡 但他吃几天就不喜欢了 还是习惯中国菜 现在每天两个保温杯 又带菜又带饭的
就是因为这个全是糖的高碳水低蛋白质吃法更容易胖
这个我同意
同没吃过。
额的神，从来没吃过螺狮粉的人还想着要不要哪天我试试，被你说的太恶心了 不试了
摆着好看 学不会日本便当那种精致，就做这些无用功。
literally LOL
我觉得有些人的味蕾大概能从臭气里吃出香味来，跟螺蛳粉一样恶臭的还有臭豆腐，榴莲，猪大肠，这些食物都有很多人特别爱吃。
小孩就是得经常换着，喜新厌旧是人之长情。所以我每天去接她的时候给她带的都不一样。我自己给她带也不太常带西式的，除了偶尔带grilled cheese sandwich，不过面包也是韩国店买的。带的都是简单好带的，葱油饼加鸡蛋加cheese，奶黄包，小笼包，烤corndog，基本上没有带过炒菜，蔬菜也是黄瓜西红柿这种能直接吃的（我女儿说这俩都是水果，LOL）
你为啥要和Walmart people和农村人看齐。 东西海岸大城市中产以上的人一个赛一个的fit啊。人家吃得可比中餐健康。别一口一个美国人都胖，弄的自己好像没出过国的国内网友。
我有时候就给娃早上烤一个trader joe买的nuggets，或者就是sushi 让娃带去。然后娃说好几个小朋友要求拿他们的午饭trade一两个这种。我有时候就让娃多带一些，分给那些娃吃点，娃也是知道什么好吃的。
才看清是6个pancake. 猛一看以为6片橘子
你说的这些炒面炒饭凉了就不好吃了啊，除非学校有公共微波炉给加热一下。尤其是炒面，凉了之后坨在一起……
我家的也这样。
美国学龄儿童胖子不多。
我感觉那个电子保温饭盒还蛮好用的
抛开营养不谈，中午吃炒饭炒面这种碳水高的饭，下午很容易犯困。因为我高中时，我妈就是给我带这些 吃完了下午上课真是困得睁不开眼……得去学校贩卖机买咖啡喝才行。
后来我就改吃学校的午餐了，虽然都是炸鸡块，土豆泥和水煮玉米，再来个苹果香蕉什么的。但是起码吃完不困啊
我发现好多老美香蕉都是切开来吃的，在公司常常看到把香蕉切成七八片再吃的同事。苹果更别说了，很少看到直接啃的
欧美和日本吃水果基本都是要切的 我记得网友说她在日本上学 拿出来一个苹果一啃，周围的日本人好像看猴一样看她
以前在华人看到的，有谁中午带榴莲到办公室去当饭后水果，结果散步回来发现老板带着几个同事在她桌子下面找死老鼠，哈哈，榴莲可以拿来制作生物武器臭气弹。
了解一下小孩营养的最优摄入，再根据蛋白质脂肪carb维生素的比例制作出来你可能觉得口味一般的食物，不会比你准备的中餐更没有营养。
你这些东西冷了很不好吃，还会腥。有本事准备个中式冷食出来不把你天天累趴下？冷切牛肉，凉拌芹菜加冷面。孩子爱吃么？
哈哈哈
那个黄色的是啥？好像甘蔗又不太像。
碳水分解后是葡萄糖，和pancake还有甜的bar分解后有什么区别？难道图里这个美式饭菜分解后有什么好的蛋白质？犯困的原因是午餐太油腻味太重了，我吃餐馆做的午饭下午的确就有这个问题。但是自己做的午餐少放盐油量，少放米饭和面条，可以很好的避免这个问题。炸鸡块和水煮玉米，我们也会带，炸鸡块小孩子的确喜欢，自己带的还可以是organic的，我娃还喜欢吃五彩玉米。
还有楼里姐妹说孩子就是爱吃这些美式午饭。其实你中午都给他们带cookie啊chip，soda啊，他们更欢天喜地的。但是我们都知道很不健康。一个好的饮食习惯是潜移默化是需要培养的，午饭很重要。我不是说中餐就是好的习惯，中餐重糖重油的做法一定要改良。老美的sandwich和pasta这些也都不错的，小日本的sushi也是好的idea；都要借鉴和adaptation。但是图里的这个美式午饭真是没什么好的。
你说的很对，凉了就不好吃。这个问题我也是研究了很久，收集孩子们的反馈。首先这些中餐绝对不能油腻，需要少放油盐，要清淡。其次要找到好的分层保温饭盒，这样下面的不会被压的一坨。最后材料要选水份低的不容易坨在一起啊的。我用日本生炒面和乌冬面，炒饭用tj的Spanish rice。还有就是一定早上起来做，他们到中午吃的时候是温的。
mm，大家平心静气的聊天啊。我为什么一定要准备中式冷餐？也可以准备西餐啊。我不是说中午一定只能带中餐，只是图里的这个西餐太糊弄了，比自己准备的中餐差多了。我只是觉得一听美式午饭就说营养到位了有失公允。我完全没看出者图里的午饭除了方便有任何可取之处（不要说水果和酸奶，这些snacks，不管带什么饭盒孩子都会带）。 我说的这些冷了的确不好吃，所以要用保温饭盒，还要少油少盐。我用Spanish rice和日本生炒面乌冬面做这些。虾仁是whole food 那种挑完虾线的虾，前一天晚上用白胡椒粉腌好。我家两个挑嘴娃说很好吃。我们local的妈妈群里经常交流如何双职工如何给娃带午饭，很受益。冷切牛腱娃带饭是吃的，前一天晚上如果正好吃，第二天可以带。凉拌芹菜娃一定要抽了芹菜茎才吃，是挺麻烦的，所以带的少些，黄瓜小西红柿生菜这种带的多些。带饭娃的妈妈肯定要早起的，没办法。
有的人真的相信protein bar就是蛋白质😂
有那种无糖的protein bar，健身人士吃的，的确是有蛋白质吧，但是口感非常不好，娃肯定难以下咽。图里这种我在tj看到过，成分里主要靠糖，就是个desert。恕我愚钝，我实在看不出来这图里的午饭连个鸡蛋都没有，怎么就营养够了。btw，我家也带luncheable里的cracker ham cheese系列，但是是当snack吃，不是午饭的主食
这个由孩子决定，我自己是改不了中国胃，但孩子的也一样难改，小时还好，越大越倾向于美式
我没有说1楼图里的水果配pancake就更好，那个盒饭一看就说明没打算认真吃。美国中小学午餐时间不知道多长，我读的高中是11点-12点半，分三个时间段。每个时间段就30分钟，放一批学生去吃饭。下午3点就放学了……
很多学生的午饭就是很简单，只要填饱肚子能撑到放学不饿就行，想吃好的等回家再说。我估计图1给孩子准备盒饭的妈妈也是这么想的。主要还是午饭时间太短了，没空搞那么多花样。
在日本体验了不少日子的普通生活，真是羡慕他们的饭盒。花样那个繁多。 而且在东京的大超市楼下，铺天盖地一眼都往不到头的健康新鲜的熟食贩卖，都根本不用做饭。 回到米帝，一下子觉得生活质量下降了。