我也来分享一下我自己的经历，我老公就是一个挺“消极”的人，不是没事找事唉声叹气无处呻吟那种，而是他想事情总爱往不好的方向想，而且人也比较追求安逸，没什么上进心，工作上好像也不是很take initiative，如果他觉得一件事情他做了有可能会失败，他就完全不会去做，这样他就不会失败。我在不同的情景下劝了他好多次，很多事情失败了最多就是别人对他说No，他也没什么损失的，但是经常没效果，所以除非是不得已，不然很多事情他还是不愿去尝试。其实他这些缺点在我们结婚前我也基本上都发现了，说下为什么还是选择了结婚吧。一个是他的确是个心地善良的人，他的这些缺点是家庭坏境加上他小时候在学校被同学bully过造成的心里阴影，据他自己说他小时候特别活泼，不是调皮那种，但是就被班里几个孩子欺负（这些孩子估计是真的坏是，因为其中有些已经犯法被起诉了），再加上他的父母有一方对他特别（有点近乎变态般的）严格，所以他长大后总觉得生活在这些阴影里。另一个原因是因为我在他身上看到了年少时的自己。其实我小时候到是没被人欺负过，但是种种原因我小时候性格也比较消极，但是我的消极是不会影响别人的，有什么都是自己消化。但是后来高中时交到了天不怕地不怕性格非常乐观的好朋友，感觉多少有被同化一些。但是后来出国后因为某件事，有段时间几乎hit rock bottom in life，感觉自己轻度抑郁了一段时间，后来去看家庭医生的时候医生注意到了我维d很低，就开了大剂量给我补，还说维d太低容易引起神经上的问题。再后来我自己经过一段时间的调节找到了出口，加上补了维d，人就活过来了，之后就对生死之外的事情看开了，从此以后6，7年都是一个情绪非常稳定的人。所以遇见我老公后虽然觉得他是个挺消极的人，但是我还是选择和他继续发展下去。当然我也有我的短板，他也有很多优点，不然我也不可能和他结婚，因为我也不是个自虐狂。每个人都是不完美的，但是和我老公在一起从总体上来说还是利大于弊的。说了这么多，我的中心意思就是很多你们相处的细节只有你们自己知道，所以你必须要自己衡量继续和他在一起值不值得。你在这一点上要“自私”一点，如果你觉得和他在一起不开心多于开心，那肯定没有继续下去的必要了，就像其他人说的，以后日子还很长，生活中还有很多事会trigger他，你要保证你能接得住他丢来的负面情绪，或者有别的退路。如果你觉得自己在被他渐渐同化，负面情绪日益渐增，那就应该慎重考虑是不是该分了。 我这点做得还算好，这么久了也没被他的负面情绪影响太多，而且我都尽量宽慰他，实在不行我就冷处理，让他自己去想清楚。还有一点，我敢和我老公结婚也是因为我有自己的工作，还有很支持我的家人，如果以后离婚了，我也总有退路。
是的，一起初期的时候，他说，这么多年都没有很开心 和我在一起后 稍微有些开心。但是初期（俩人比较熟了以后）的情绪宣泄也是最没有掩饰的，我那时开解他，一说就是2小时，内耗很多。我那时是期望通过开导 帮他改变不好的心态。现在我不怎么劝，有时附和一下，因为该说的话都说过了，可他不好的情绪不停的回来。现在他的方法就是尽量不在我面前提负面的东西，他说 我和他在一起是为了开心的 不想再让我share他的烦恼。他说去找同学朋友说好了，但我知道 他不会在别人面前表现出来的，会很收敛。那这样的话我也有点upset，他知道要maintain和别人的关系，但他不开心了就take it out on me. 还有一点就是他很喜欢表现出sarcastic，比如他现在一说负面的东西，马上改口说，噢不对不对，不能这么说，应该说xx真是好啊，我很开心啊。这个我也很不喜欢，不能正常一点说话吗 是的，他低落大多是怪别人对他不好，以前我说他不成熟，他非常非常生气，所以我也不说了。有时候我会感觉怎么显而易见的道理都和他说不通呢。而有时候，我觉得他是不是道理都懂，但就是习惯了complain。很多时候，我发现他过后还是积极的做事干活，虽然complain的时候嘴上说没意思不干了.
老实说，每次他grumpy，resentful，我就很崩溃。看不顺眼的现实，很多都不是自己能control的啊，只能去做自己能改变的事。我以前这样劝过他，根本没有用，还被他不耐烦的打断，好像我这么说他，态度不好。但我记得自己几年前很困难的一段时期，一个同学就这样劝我，我作为听者，不认为对方的态度太硬。
人是比较grumpy了一点，工作上效率还是很高的。只是这个脾气，我真是hold不住，相处也越来越累。我感觉，他和我诉说的时候，大概需要我共情，和他一起骂。但我不是这个性格，世事不公，命运不公，又能怎么样，开心不开心都是一天，努力生活，加油把眼下整好就行了。
他这种负面情绪，有没有办法慢慢的减少，改善一些吗？
哦，我想起有一次，我自己情绪崩溃的时候，他倒是陪着我安慰了我一阵. (就一次，我情绪算比较稳定吧)
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谢谢分享经验, mm你老公虽然是照你说的，“消极” 或者说想事情爱往不好的方向，但他还是听得进你的，态度也比较温和。我男朋友有时很resentful 好像全世界都欠他的，我也是有点累了.
我觉得如果实在说不动他了，就会温柔而坚定的“让他自己好好考虑考虑做不做”，然后我就走开去做自己的事了。他一般都会纠结一下然后跳出comfort zone按我说的做，或者冷静下来自己想清楚，然后回头来告诉我我的方案的确比较好（当然这些我也是基于生活经验想出的解决办法，不是天马行空乱想出来的）。这样的结果导向决定他有事还是会告诉我，我也一般不会阻止他vent，但是我对你和其他层主说的他们不愿改变思维深有同感，我老公也只是以vent为目的，不是以解决问题为目的的。但是我是希望通过解决事情能慢慢对他有比较积极的影响吧，但是这个不是短期能见效的。
谢谢mm的分享和建议，很中肯。那你冷处理的时候，你老公是什么样子的表现呢？他会不会觉得有话都不能随意和你说？或者感觉frustrated，你没陪他和他一起？你娃会不会被影响...
🛋️ 沙发板凳
另外如果他连中国人都不是脾气是这样，你最好躲远点儿，还容易是变态
AGree!
改不了，年纪越大会越严重，等他40以后你得疯。。。。。。
mm介不介意我问一下，你老公这个性格是因为什么呢？这样子性格的人是不是比较自我，比如，家务方面等等. 还有他情绪好的时候多吗, 心情好起来是什么样
改不了的。等有了孩子还会更严重。
有可能可以减少和改善他的负面情绪。 首先，您可以鼓励他改变他的生活方式，如增加锻炼，改善饮食习惯，获得足够的睡眠，这些都有助于改善身体和心理健康。 其次，您可以鼓励他学习一些自我调节技巧，如冥想，深呼吸，正念等，这些可以帮助他减少压力和改善情绪。 第三，如果他愿意，您可以鼓励他参加心理咨询，专业的心理医生可以帮助他了解和解决他的情绪问题，并且提供有效的解决方案。 最后，您可以在整个过程中给予他支持和理解，帮助他度过难关。改变情绪需要时间，需要耐心和支持。
有些女人天天想改变别人，你以为你是谁？
------ 这几天我没怎么回应他的complain，他于是就说，那以后只谈起工作的事吧，别的说了也没有意义。
passive aggressiveness,. 很讨厌这种说话方式，他这样早晚会 drain 走你的能量，你如果handle不了这样的人，早点分。
知道有的人能接住配偶的负面情绪，不仅能处理好，不离不弃，还能帮配偶扭转过来，不是普通人
换人吧，平安快乐过每一天。想想将来你的孩子要生活在怎样的环境里。
朋友的老公一表人材，爱家顾家，能干又有担当，在我们看来是完美老公。但他无法调节自己的情绪，遇到不如意就陷入情绪低潮，严重影响全家的气氛。最后还是以离婚收场。朋友舍弃了大房子，搬家到小公寓，没有美国学历从低薪做起，但她说终于活得舒服顺心了，一切都值得。
一定要分。
确实他这话一说，我听着特别不舒服。搞得我感觉自己哪儿没做好似的
我男朋友有一段时间意识到自己情绪的起伏，于是他说，在低落的时候就自己调整不找我说话了。他也确实这样实行了，就是不开心的时候自己呆着把情绪消化掉，有时过一晚就好转了. 我最希望的，还是他一直积极开心的过生活，但是就像一个层主说的，我算老几，还想着改变别人
很难 不过跟着也不是坏事 家里不会出大事. 因为都有准备
对，天生的，看小娃就能看出来。
你这完全跑题了啊，我觉得这属于性格问题，在学校里一切光明美好只是个假象，总要有一天走入社会面对压力，楼主其实也算幸运，至少还在男女朋友的时候就发现这个问题了，否则婚后不是更痛苦。
我对我女儿找配偶的建议之一就是一定得找看待问题和未来是积极向上的人。乐不乐观无所谓，但是个性上要不服输不抱怨不放弃
这是双刃剑 如果什么话都不说，最后你都不知道配偶突然会干什么 喜欢抱怨负能量之类，属于缺点，但是不属于一票否决的缺点
有点凌乱，这是另一位层主用同一个马甲，不是楼主哈 :)
其实我觉得平时抱怨 和 突然发生什么事 没有相关性，可以都发生.
ChatGPT 给的参考，感觉比我思考的全面
改变一个人的情绪是需要时间和努力的。但是，您可以通过下面的步骤来支持您的男朋友： 与他沟通：与他沟通并了解他的感受是非常重要的。试着理解他为什么会有这样的情绪，并给予他您的支持。 鼓励他寻求帮助：如果他需要帮助，那么鼓励他寻求专业的帮助。这可能包括心理医生或咨询师。 鼓励他进行身体锻炼：锻炼可以有助于改善情绪，并让他感觉更好。 一起经历积极的活动：尝试一起参加有趣的活动或旅行，以提高他的情绪。 保持耐心：改变一个人的情绪需要时间，请耐心等待并继续支持他。 请注意，如果他的情绪问题严重影响了他的生活质量或安全，请尽快寻求专业的帮助。
明白，我的意思是不老complain, 就行
我不是lz 情绪是需要宣泄的，如果长期压抑肯定会出问题 抱怨是一种宣泄方式，只不过不是太正确 对于很多事情，要泰然处之，而不是抱怨 而这里大多数人都希望别人能够压抑自己情绪 再进一步说，喜欢抱怨的人的确不够成熟，不能正确看待问题，至于这个人能不能成熟什么时候成熟是另外问题，有人一辈子都不会成熟
想着改变他，是因为你觉得情绪起伏不好，可是真的就是这样吗？无论是笑还是哭，都是情绪的一种，开心的时候笑，难过的时候哭，这不是很正常吗，陪着他就好。不过要是你觉得承受不了，他的坏情绪会把你也拉下去，就不要勉强。
而且以我有限的经验，男人尤其如此。
关键lz的bf不能要求lz跟他一起低落，lz不配合他还抱怨。这个要能改，自己一边低落别影响大家，就没事。还有他低落是怪别人对他不好？这也是个问题。这不是成熟一点的人都经历过的事吗？要么忍要么滚，他可以不开心，道理总得懂吧？另外你们在一起初期，他跟你在一起是不是有助于情绪好转？只是现在时间久了不管用了？
不会 真的要劝分 你们现在还没啥家庭琐事拖累 以后这些事多了只会更负面
我20几岁30初期原来看事情比较negative，但是不会bother others，都自己呆着自己哭一下，和男朋友在一起两三年之后，他天性乐观开朗，我也被影响了，就变得比较正常了……不过也可能因为我们生活简单没有孩子家务等琐事，如果有了小孩，我可以非常非常肯定我会立刻进入暴走模式，因为琐事会可以预见的几何级数增长……好在这个选项没在计划里，现在生活还是开心的，我也比较neutral, even optimistic……
楼主慎重，不妨试试用乐观态度影响他看看，如果改不了，那可能也别强求了……
chatgpt？？？
是的，一起初期的时候，他说，这么多年都没有很开心 和我在一起后 稍微有些开心。但是初期（俩人比较熟了以后）的情绪宣泄也是最没有掩饰的，我那时开解他，一说就是2小时，内耗很多。我那时是期望通过开导 帮他改变不好的心态。现在我不怎么劝，有时附和一下，因为该说的话都说过了，可他不好的情绪不停的回来。现在他的方法就是尽量不在我面前提负面的东西，他说 我和他在一起是为了开心的 不想再让我share他的烦恼。他说去找同学朋友说好了，但我知道 他不会在别人面前表现出来的，会很收敛。那这样的话我也有点upset，他知道要maintain和别人的关系，但他不开心了就take it out on me. 还有一点就是他很喜欢表现出sarcastic，比如他现在一说负面的东西，马上改口说，噢不对不对，不能这么说，应该说xx真是好啊，我很开心啊。这个我也很不喜欢，不能正常一点说话吗
是的，他低落大多是怪别人对他不好，以前我说他不成熟，他非常非常生气，所以我也不说了。有时候我会感觉怎么显而易见的道理都和他说不通呢。而有时候，我觉得他是不是道理都懂，但就是习惯了complain。很多时候，我发现他过后还是积极的做事干活，虽然complain的时候嘴上说没意思不干了.
你们倆在一起多久了？有一年吗？
你说的没错，就是小时候的家庭原因以及后来成长中的经历。男朋友很聪明行动力也强，但成长过程中被bully吧。
快一年
才不到一年 他就这样了，而且你的耐心 看着也要耗尽了。只怕以后生活的琐事上来后，他的坏脾气更容易被trigger, 你们之间的麻烦只怕会更多。
人要改变需要经历事情，而不是说教 这句话说的太对了
另外，消极悲观情绪底色不是不能改，只是很慢， 很慢，think in decades，not years or months. 偶尔灿烂一小阵，很有可能是掩饰，真正改变要很长很长时间
“但是初期（俩人比较熟了以后）的情绪宣泄也是最没有掩饰的”
相识初期就有red flag, 那你为什么还想着继续呢？因为那时候，你是觉得他可以被你改变的吗？那相处了快一年，他到底有没有被你改变，哪怕一点点？故意隐藏起来的时候，应该不算吧
不一定，也可能更悲观。
大家要分的，都是经历了或者看着周围的人经历了，提出来的肺腑之言。楼主幸运，网上问了，能够及时止损。有些男人，就是宁愿单着也不能结婚的，楼主的那位就不是能够建立家庭，生儿育女的良人，是男友的阶段，当然是分手最为敏智。
基本会越来越坏
mm是怎么改变的，外因（经历了事情）吗，还是自己调整，亲人朋友的帮助?
谢谢mm
不够费劲的。自己照顾自己还不够，还要找个人来照顾，闲得慌嚒。
因为你用的是公马，不方便发短消息。我就直接帖子里回哈。我是长期坚持中药调理+长期坚持打坐。但是一来绝大部分人认为中医是骗子（我luckily遇到一个很好的中医，但不好意思恕我不会说他的联系方式），二来绝大部分人也坚持不了。我个人认为对我情绪最有明显帮助的是长期坚持打坐（中药调理主要是对我整体阳气提升有明显帮助，就是人身体更好，少生病了）。祝好！身边亲人的帮助可以说就是没抛弃我---比如我老公没离婚。其他方面的帮助可以说没有，也不是说他们不想帮，而是不知道怎么帮。
谢谢mm分享