本来就是这样，连 Walter White 午饭就是个小小的切了边的三明治和一个苹果，跟他有钱没钱无关，这就是他们的午饭习惯。 首富所在学区不一定吃的就更好啊，他们又没给公立学校食堂捐钱。首富自己经常去 Dicks drive through 去买廉价burger 吃，首富认为挺好的 Slou9900 发表于 2023-01-24 22:26
成年人的营养需求和长身体的孩子能一样么。这点热量（先不论营养）根本跟不上。 成年人还好多节食的。 首富们的孩子上st Thomas, lakeside, EPS; 又不上BSD. 另外我可以负责任地告诉你， st Thomas 的午饭相比很好很好的。
成年人的营养需求和长身体的孩子能一样么。这点热量（先不论营养）根本跟不上。 成年人还好多节食的。 首富们的孩子上st Thomas, lakeside, EPS; 又不上BSD. 另外我可以负责任地告诉你， st Thomas 的午饭相比很好很好的。
Sleepy3824 发表于 2023-01-24 22:34
我还真查了，因为前面有个爸爸说他给儿子午饭准备12-16oz 肉食，就是90-115克蛋白质。我问晚饭是不是也这样，那一天起码200克蛋白质 你搜搜看 teenager daily protein need，我查了后也很诧异，只有50多克。有个source 说是 1-1.5x body weight in Kg,。高中橄榄球运动员算他80公斤吧，一天也就120克蛋白质。 普通大人一天蛋白质在50-100左右，跟十几岁长身体的没有区别。
成年人的营养需求和长身体的孩子能一样么。这点热量（先不论营养）根本跟不上。 成年人还好多节食的。 首富们的孩子上st Thomas, lakeside, EPS; 又不上BSD. 另外我可以负责任地告诉你， st Thomas 的午饭相比很好很好的。
Sleepy3824 发表于 2023-01-24 22:34
The recommended dietary allowance of protein for teenage boys age 14 to 18 is 52 grams per day, or 0.85 grams of protein per kilogram of body weight each day, according to the Institute of Medicine. Active 15-year-old boys require more protein than sedentary 15-year-olds. According to “Today’s Dietitian,” young athletes may require 1.0 to 1.5 grams of protein per kilogram of body weight per day, or about 0.45 to 0.68 grams of protein per pound of body weight per day. For example, a 125-pound, 15-year-old male athlete may require 56 to 85 grams of protein per day, depending on the duration and intensity of his physical activity. teenager 在蛋白质需求方面，跟成年人没啥不一样。
我还真查了，因为前面有个爸爸说他给儿子午饭准备12-16oz 肉食，就是90-115克蛋白质。我问晚饭是不是也这样，那一天起码200克蛋白质 你搜搜看 teenager daily protein need，我查了后也很诧异，只有50多克。有个source 说是 1-1.5x body weight in Kg,。高中橄榄球运动员算他80公斤吧，一天也就120克蛋白质。 普通大人一天蛋白质在50-100左右，跟十几岁长身体的没有区别。
但以前是量还是可以的。Obama老婆搞健康午饭开始就量也少，covid后更是糟糕。
仅就这句话说，身高体重95%以上不是超重，BMI 95%以上才是超重。
美国学区能给每个学生提供1000多的电脑，免费wifi需要就拿回家，暑假免费发放食物，但是不肯在午饭质量上多花功夫和金钱，这是因为在美帝看来前者是自己义不容辞的职责，后者不是。也许跟一代华人心目中的标准很不一样。再者就是不要要求美帝一旦牵涉到孩子就一定都要做到更好，谁还能没缺点了
楼主是刚刚从国内来的吗？为什么满篇透着浓浓的土豪味和幼稚感呢？
那个破chrome book值1000？很多孩子都是领了不用，用自己的电脑。实际这个完全可以像乐器一样，需要的人领就好了。
刚给儿子看了图，他说2份也吃不饱，三份也太难吃了 你不知道青春期得男孩能吃多少，半大儿子，吃穷老子 也许有学校午餐挺好的，但我个人经验是不敢提好吃否，吃饱都成问题 我们这很多美国家长常年抱怨孩子吃不“饱”
其实，主要是不好吃。孩子们不爱吃，很多女孩子就中午只买snack和smoothie。
这看着好难吃……
这样不会减肥的吧，之后逼迫孩子放学以后吃更多的零食和垃圾食品，彻底把饮食习惯和味蕾搞坏掉。
2%和whole milk相比，一杯8oz脂肪少3克左右，也就是27卡的热量，这点大约就是是平时吃饭菜多一口的热量，几乎可以忽略不计，这也算为了健康？ 你是不是以为whole milk是100% fat的傻缺😂
挑嘴娃不爱吃饺子，所以他开始抱怨伙食不好我也没太相信啊。他不爱吃的东西多了，晚饭已经够头疼了
好像是，华人孩子的学校午餐经常给自己的同学做贡献了，男孩子一份不够吃。
毛病，你自己咋不种田养鸡缝纫衣服？要不，就是你懒呗。
你别进来看啊，更没人逼你看。
为啥提供午餐是可有可无的？你能找到任何一个校区的任何一份文件支持你的结论？ 既然提供了，为啥不力所能及地去做好，而不是这种低营养，低热量，逼着学生去吃垃圾snack 的午餐？
我安慰你一下，我们送私校，伙食巨差，还更贵，最后也是自己带饭。 你要么带个保温罐装点肉吧
别说我肤浅，我给娃找学校的时候，午饭的确在我考虑范围。
你们学校还能中午叫uber eat？这第一次听说。我们也是私校，大半天什么人都不能随便踏进campus，前台的职责也不是天天给接快递。12年级能出去，但开学统一申请拿permit而不是随时想出去出去。这外人天天来campus你们也ok？
午饭吃不饱，晚饭就会吃多。
一份不够，买俩份行吗？
这么差的饭吃两份，难为孩子了
----- 为啥提供午餐是可有可无的？
我说的是提供让人满意的午餐是可有可无的，never said “提供午餐是可有可无的”
----- 既然提供了，为啥不力所能及地去做好
美帝认为在考虑了价格(单份不超过$4), 食物禁忌，过敏，口味这些因素以后，螺丝壳里只能做这个规模的道场
---- 逼着学生去吃垃圾snack 的午餐？
没人逼着学生吃垃圾食物。学生可以自己带snack，带饭，自己做或者家长做，或者变得不那么挑食，give their parents a break, 早晚两顿吃好点，中午凑合一下。
他们通常早晨是补足了蛋白质和肉类的 中午就吃点色拉，酸奶 半下午吃点小点心 然后晚上牛排（或者鱼，猪排）甜点咖啡大盘蔬菜
所以，别指望学校吃饱，那就是一个大家午餐说说话 开开玩笑的交际场合 来美帝读书那会，也是丰俭由自己的钱袋的，无非量 多量少。
我知道疫情前，很多东北部的公校 从K开始，就小朋友一人一个免费的IPAD 然后二年级开始一人一个手提电脑 可以带回家
疫情后，要交保险费150元 否则就不允许带回家了
电脑上有学校安装的一些学习资料 不能上不允许上的网页
本来就是这样，连 Walter White 午饭就是个小小的切了边的三明治和一个苹果，跟他有钱没钱无关，这就是他们的午饭习惯。
首富所在学区不一定吃的就更好啊，他们又没给公立学校食堂捐钱。首富自己经常去 Dick''s drive-in 去买廉价 burger 吃，首富认为挺好的
是的，正解。
你还是没有任何文件来back up 你的结论。你说的好像学校是by design 这样做，其实就是官僚，无能和太多的规章制度，让办事的人两块钱当不了一块钱用。
成年人的营养需求和长身体的孩子能一样么。这点热量（先不论营养）根本跟不上。
成年人还好多节食的。
首富们的孩子上st Thomas, lakeside, EPS; 又不上BSD. 另外我可以负责任地告诉你， st Thomas 的午饭相比很好很好的。
你说的是“这是因为在美帝看来前者是自己义不容辞的职责，后者不是。“，好像你知道美帝的宏大设计似的。我要看就是你有啥back this up
也就中国人那么care吃吧。老美啃菜叶子也可以。
我还真查了，因为前面有个爸爸说他给儿子午饭准备12-16oz 肉食，就是90-115克蛋白质。我问晚饭是不是也这样，那一天起码200克蛋白质
你搜搜看 teenager daily protein need，我查了后也很诧异，只有50多克。有个source 说是 1-1.5x body weight in Kg,。高中橄榄球运动员算他80公斤吧，一天也就120克蛋白质。
普通大人一天蛋白质在50-100左右，跟十几岁长身体的没有区别。
人家公立学校把你们娃当棵草。你要是把自己娃当块宝就自己解决午饭。
The recommended dietary allowance of protein for teenage boys age 14 to 18 is 52 grams per day, or 0.85 grams of protein per kilogram of body weight each day, according to the Institute of Medicine.
Active 15-year-old boys require more protein than sedentary 15-year-olds. According to “Today’s Dietitian,” young athletes may require 1.0 to 1.5 grams of protein per kilogram of body weight per day, or about 0.45 to 0.68 grams of protein per pound of body weight per day. For example, a 125-pound, 15-year-old male athlete may require 56 to 85 grams of protein per day, depending on the duration and intensity of his physical activity.
teenager 在蛋白质需求方面，跟成年人没啥不一样。
因为双职工家庭把晚饭弄好已经很不错了，不想再准备孩子的午饭。学校的lunch要不是这么差就不用家长那么累了。
我们私校伙食也不行，还很贵。
很多校区只有15分钟吃饭，来不及second serving.
午饭没吃饱，零食吃一堆又甜又油的垃圾
你这是自己拍脑袋想的吗？
我专门跟营养师讨论过几次，正常人的卡路里，一天营养平衡的摄入，一般是1/3来自蛋白质食物，1/3来自carb类食物。根据自己希望的减脂增肌等等上下可以微调但低不少于30%高不多于40%。这才是营养上合适的一天（or每餐）
青春期男娃，一天2800卡（来源google），按30%算就需要最少八百多卡摄入来自高蛋白食物。肉食我按鸡肉一磅算才500多卡，一天吃一磅肉到一磅半没毛病，再加上蛋奶其他蛋白来源一天800卡。
不然按你的吃法。一天50g蛋白按鸡肉算就半磅不到两百多卡？一天还有2600卡是全吃碳水还是全吃草啊？你觉得这么吃健康吗
公校花的都是纳税人的钱，了解一下
这午餐我看着不怎么好吃。
国内学校的午餐我是流口水的。美国学校的午餐连一个零头都不如。
我不知道那个层主养过娃没有，有没有见到过中学男生，特别是有运动项目的，的食量和营养需求。
俗话说半大小子，吃穷老子。
说破天去你也无法反驳楼主的论点，这个午饭放哪都不合格，甚至都跟穷富无关，更何况富裕区了
好棒啊！字里行间都能体会到你忙得开心！我要向你学习。
当年我在美国蹲监狱的时候，早餐比这个分量还要少，中餐和晚餐和这个分量完全一样：1）主菜一般是一个小人造肉汉堡包或小鸡肉三明治，但周末或节日是烤鸡块或炸猪排配土豆条；2）一个苹果或一只香蕉；3）几根胡萝卜或一小盘蔬菜色拉；4）一小盒牛奶或一小盒橘汁。
狱方说一日三餐可以提供成年人一天所需2000大卡，但我每天饿得不行，只能先向狱友借钱买prison commissary（市场价3倍的方便面、火腿肠，塑料袋装罐头，饼干等充饥的东西），后来我房东来看我从我银行卡取了200美元给我。自从我出狱以后，我再也不浪费任何粮食了。
别生气。话说这华人上都啥人啊，戾气十足，讲话又脏又臭。
难怪！
一楼的学校餐就是我当年蹲监狱的中餐和晚餐标准！
谢谢这哥儿们让大家终于豁然开朗
和我当年蹲监狱午饭晚饭完全一样标准。
监狱说这是营养学家的推荐，而且为监狱送餐的食品公司说每餐定价6美元左右（我蹲监狱是十几年前的事情）。当时我估计成本不超过3美元。
按照通货膨胀速度计算，如今公立学校成本4美元到5美元的午饭也只能提供这么一点东西。
昨天我去Giant看鸡蛋，发现12个并非有机的鸡蛋要8美元，吓晕。
矮马你可以单开一贴写个回忆录了
我当年在买买提写过连载回忆录。但我写东西从来不打草稿也不保存:-(
不过为美国监狱配餐的公司，虽然从政府那里赚饱了钱，但提供食品卫生是有保证的。我当时极少腹泻。
而我看了中共监狱犯人写的回忆录，说饭菜都是发馊发霉的。
因为孩子们不靠这个吃饱
会不会就看你怎么教了。我俩儿子每天早上起来自己做早饭，然后准备带的午饭。并不是说小孩就不能做事情。完全看你怎么培养。
你发的这个确实分量太少了。我以前也在美国公立高中吃饭。比这个多点，但是也没多多少。你这个貌似已经吃了一部分了。
我看旅游节目，貌似非洲的午餐真的比这个强😓