北方人 怎么找面食替代品控制高血脂

🥔 🍠 还有其他吗

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土豆也不行吧？反正我的医生交待我少吃淀粉类的包括米面 土豆什么的。

红薯太好吃了，我一天可以吃几磅，不敢买了。 我每天吃藜麦代替米饭，面食也会吃一点

藜麦 荞麦面 魔芋

南瓜🎃算么

平时吃肉多不多呢？吃肉不多血脂高应该是代谢问题

血脂问题要多摄入含omega 3丰富的食物，比如三文鱼、橄榄油，少吃煎炸食物以及糕点甜食，多吃蔬菜。 碳水主要影响的是血糖问题。

🥔 🍠 还有其他吗

nazaban 发表于 2023-01-09 16:02

替代面食可以控制高血脂？ 作为学医的 第一次听闻 要控制高血脂 很简单 吃素 或者一年就吃几次肉 加吃可以降低胆固醇的几位食物

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替代面食降血糖吧

哈哈，我北方人，我家人就都这么一直吃

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替代面食降血糖吧
河边垂钓 发表于 2023-01-09 16:50

不管你吃什么 提供能量的就是 carbo protein fat 三大类 carbo少了 就得多吃 fat + protein 由于肉鱼里面protein的比例一定大大低于fat 不吃carbo 一定高血脂

面食替代品降血脂？你应该换医生并投诉现在的医生

whole wheat