【2022粉版十大活动】老白鼠来分享不停试验带来的护肤经验～一楼已更新眼霜、内调 - 2023年1月11日北美华人网存档

一年多

楼主 (北美华人网)

真要回馈粉版，很多美女在这里发帖谈自己经验（包括现在看到的经验介绍贴），平时总是很多mm报告deal以及使用心得。我的情况：老阿姨一枚（从我名字都看得出来，就小孩已长大了的那种）。不断买不同护肤品，总用同一种会不开心，但买的都不贵。面部皮肤：夏季混油，冬季混干。身体皮肤，包括手脚都干燥至极（来美国后，春夏也要用身体乳）。面部和身体皮肤都敏感，疤痕体质。
申明：请勿引用我的图。毫无勇气真奔，就这样露出皮肤吧，这样怎么也应该认不出来。刚刚手机对着脸拍的，没有用防晒、化妆品，直出。黑痣影响观感了哈。从不护肤的脖子有纹，脸上没有皱纹。

先上结论（隔壁greenbud姐姐别怪我哈，我在学你，很少发帖，不知道怎么写）：早重保湿和防晒，晚重休息和修护（别整太复杂）内调远胜于外理眼霜和防晒霜是对我最有效的护肤品混油混干皮分季节用护肤品脸上常出状况分区分点用护肤品
再将我正在用的护肤品先合照一下——我是老白鼠，不断搞试验含有用不下去的。

如果对大家有用，也就是有人感兴趣，就继续写，没人感兴趣说明我说的没用，就撤。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～谢谢各位捧场哈！二等兵发帖水平很低，还在慢慢摸索学习中。现在发现都放在一楼，可以方便大家看。我一条一条说哈，以为大家没兴趣，也没准备好。第一条：早重保湿和防晒，晚重休息和修护（别整太复杂）皮肤最怕折腾，我曾经就把自己皮肤折腾坏过。本来细腻白皙的皮肤，三年时间毛孔变得巨粗，到处是深深浅浅的印子。老朋友几年不见的，一见面就说：还是别去读博士，让人变丑好多了！哦天，他们不知道我就是因为长了几个痘痘，就开始无穷折腾自己。
说说后来皮肤逐渐恢复之后的护肤吧： 1、早上无需洗面奶：早上起来，我从来没有用过洗面奶，就用清水洗脸。皮肤的功能是保护，所以一般的保养品其实很难渗透进去，睡一晚，皮肤在休息，产生了一些油脂而已，顶多有点儿灰（还不多），又用洗面奶洗掉，我个人认为是没有必要的。而且这一点也是过来人告诉我的经验。我在刚参加工作时，见一位4、50岁的同时皮肤特别好，就问过她，她说她洗脸洗澡都用清水。我稍微改了改。
2、保湿：洗脸后用保湿产品（等下评论一下我用过的面霜面乳），我去年开始在霜前用精华。在家工作的话，就这样就好。不用防晒就可以避免晚上要用洗面奶。我的工作性质是很多时候在家，所以能用清水洗就用清水。（1）冬季早上的面霜，目前最爱的是：Biossance修护霜，这个霜完全镇得住冬季混干状况。 https://biossance.com/products/squalane-omega-repair-cream?variant=41674709631168&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Bio_US_Goog_Shopping_PMax_ACQ_Moisturizers/Oils_tROAS&utm_term=&utm_content=Biossance&gclid=EAIaIQobChMIu9bv3oi5_AIVeezjBx0P9wThEAQYBSABEgLGWPD_BwE&gclsrc=aw.ds 只是气味不好，影响心情，所以和Fresh红茶霜交替用 https://www.fresh.com/us/skincare/categories/moisturizers/black-tea-corset-cream-firming-moisturizer-H00006626.html?gclid=EAIaIQobChMIr6So3om5_AIVmPHjBx3viABnEAQYBCABEgKBtfD_BwE&gclsrc=aw.ds
（2）春秋季早上的面霜：最爱的是Avene Tolerance control 有balm和cream两款，ulta半价活动时总打折，我一次买balm和cream两个正好免邮。 https://www.ulta.com/p/tolerance-control-skin-recovery-balm-pimprod2026570 https://www.ulta.com/p/tolerance-control-skin-recovery-cream-pimprod2026568 没太大差别，balm稍微厚重点。
（3）夏季早上用面乳或者水乳：由于夏季T区很油，两颊很干，所以T区用水，两颊用乳最爱的乳是兰蔻保湿乳 https://www.lancome-usa.com/skincare/hydra-zen-glow-moisturizer-with-hyaluronic-acid/3614272889354.html?GeoRedirectOff&gclid=EAIaIQobChMIqO2JsZy5_AIVPf_jBx34zQDMEAQYAiABEgKK1fD_BwE&gclsrc=aw.ds
（4）水和精华：近几年才开始用水。水就用很大众的，因为T区也不需要补油： Thayers的 https://www.ulta.com/p/alcohol-free-witch-hazel-facial-toner-pimprod2006476?sku=2540933&cmpid=PS_Non!google!Product_Listing_Ads&cagpspn=pla&CATCI=aud-880489734931:pla-945426963085&CAAGID=107718647716&CAWELAID=330000200001721641&CATARGETID=330000200002459604&CADevice=c&gclid=EAIaIQobChMIitDKo525_AIVFiqzAB0vYQtREAQYASABEgIAKfD_BwE 有时在Whole foods买菜就顺带拿了架子上各种有机品牌的水。
精华2022初开始正是用，以前都是套装有啥就用啥总也用不完。但因为2021黑五买了一个skinstore的节日礼盒，用着就爱上了😄 2022年底开始早c晚A，时间很短效果怎样不清楚，感觉还是挺不错的说，如果有mm感兴趣我可以说说。
3、防晒：出门上班或者活动的话，只要不是阴天下雨，都用防晒，冬天也用。但是也不用太怕太阳了，完全不晒太阳心情会不好，只要不暴晒，其实也不一定会长斑。上班需要稍微打扮，化妆不化妆，物理防晒都既能抵抗紫外线，又能修饰皮肤。如果太阳不大，我就用有修容效果或带有防晒值的面霜（也因含有二氧化硅等起到抵抗紫外线等作用）。最爱日常防晒：olay矿物防晒 https://www.olay.com/regenerist-hydrating-mineral-sunscreen-spf-30?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMax&pid=00075609199165&adtype=pla&product_group_id=&placement=&gclid=EAIaIQobChMIxcSfjIu5_AIVwYBbCh0QtQCWEAQYAyABEgLMAPD_BwE
出门活动如逛公园，如果完全没有日晒，还是没有必要用。有太阳的户外活动，防晒特别重要。冬季户外最爱防晒：蓝胖子——这个对年轻人来说，即便是冬季也太油了哈，我是老阿姨，冬季皮肤很干，用这正好 https://www.shiseido.com/us/en/ultimate-sun-protector-lotion-spf-50-sunscreen-0730852156777.html?gclid=EAIaIQobChMIjK-R6ou5_AIVjMiUCR3-owRaEAQYASABEgI4VPD_BwE&gclsrc=aw.ds
夏季户外最爱防晒：Biore——试过各种防晒，真正没有油又防晒的只有她了，安耐晒也很油，夏季我又混油了。 https://www.amazon.com/Biore-Watery-Essence-Sunblock-Sunscreen/dp/B007WIVV10/ref=asc_df_B007WIVV10/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=312130501431&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=218226308458643809&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9021703&hvtargid=pla-493765100116&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=63790043242&hvpone=&hvptwo=&hvadid=312130501431&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=218226308458643809&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9021703&hvtargid=pla-493765100116
4、晚上重休息和恢复我的体验是，晚上虽然可以借睡觉来给皮肤补充养分，但让皮肤休息可能更为重要，所以我都尽可能简化。要么只用霜，要么用精华的话就用成分简单的霜。冬季最爱用的晚霜，要分两种情况：一种情况是不用任何精华，就用上众所周知的PTR娃娃霜，气味很不好，我先用Fresh红茶水。这个霜一定要在每年黑五到12月一段时间，打2折时再买。 https://www.peterthomasroth.com/mega-rich-intensive-anti-aging-creme---super-size-1806243.html?utm_source=rakuten&utm_medium=affiliate&utm_campaign=dealmoon.com&ranMID=36862&ranEAID=Jv*v1%2FWldzg&ranSiteID=Jv.v1_Wldzg-DWforxDMfWmZiGVvswExHQ 含各种保湿抗老的成分，一瓶很大，我现在还在用去年黑五买的。不好闻，长期被我另一种方案替代了。
另一种情况是用精华，比如我目前用晚A，娃娃霜成分太复杂了，就不太合适。然而有娃娃霜那样保湿的，我还只找到两种（就说我自己买的这些平价产品哈），一是上面写的，早上用的Biossance修护霜，还有就是我很喜欢的一款成分极其简单的埃及魔法膏。 Egyptian Magic，顶楼的照片里面，躲在后头了。下面是官网，上面说假货很多，我就在Whole Foods买了。 https://egyptianmagic.com/ 用的时候要手掌心乳化比较久，不然有颗粒。晚A的使用以及乳化魔法膏，都让脸干燥，我先用Fresh红茶水，这个水冬季用很不错。 https://www.fresh.com/us/skincare/categories/essences-serums/kombucha-antioxidant-facial-treatment-essence-H00004384.html?gclid=EAIaIQobChMIsufitqS5_AIVximzAB3fgg3kEAQYASABEgLiAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
mm们说到内调，我后面再更新哈。第一次发长帖，真的累趴下了😂 链接之类的不知道有无错误，我的方法也是个人经验，可能有不当，欢迎mm们讨论哈，这样我们都可以让皮肤护理得更好！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～眼霜和防晒霜是对我最有效的护肤品，我来更新一下眼霜

这是我现在正在用的眼霜，四个我都觉得很好用。这是秋冬季节用的眼霜，夏天太厚了。一般情况下左边两个黑的只在早上用，右边白的是晚上用。 Fresh红茶眼霜——白天最爱用 https://www.fresh.com/us/skincare/categories/eye-care/black-tea-age-delay-eye-cream-H00002861.html?gclid=EAIaIQobChMIn5GqkZHB_AIVz_bjBx3vhgMjEAQYASABEgLA0vD_BwE&gclsrc=aw.ds sunday riley自动修正眼霜——有一点修容作用，逛街、见人之类的时候用。我这个是一个套盒里面的，不是full size https://sundayriley.com/products/autocorrect-brightening-eye-cream
Verso八倍视黄醇眼精华，说是白天也可以用，但我用在晚上，而且直接当眼霜了。这个是套盒里面的，很小一支，我用了整整一年，现在还能挤出来少量。这个视黄醇，没有一点刺激感。至于说效果，我本来没有皱纹，没看出什么效果，喝多了水眼睛会浮肿，很累也长黑烟圈，这个不能消肿、去黑，只是说很温和，肤感好。 https://www.versoskincare.us/eye/verso-super-eye-serum
牛油果眼霜，不用链接了大家都熟悉。这款有很大争议，不少人说长脂肪粒，但是我曾经用origins的长脂肪粒很久不消，用这个几年了，没有长。用量比较少，点少许在眼下，再手指点开。
关于要不要用眼霜，争议也很大，但我觉得对我应该是有用的，我在30岁之前开始用眼霜，直到现在，用过各种各样的。反正鱼尾纹确实是没有长。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
不好意思啊，更新好慢！不过也好，看到大家留言了，就知道要分享些什么。所以现在分享“内调”这个话题。我说的内调，并不是真正去进行药理性的调理，吃什么专门的食物。而只是日常、随手就可以做到的。所以用内调这个词，也不知道是不是有误导嫌疑。本篇没有产品链接哈，不需要产品。痘、斑、毛孔粗、肤色发黄，皱纹、缺乏弹性，皮肤不好大概指的这些吧。分两类说：一类是痘、斑、肤色发黄一类是皱纹、缺乏弹性毛孔粗细在源头上属于遗传，但如果长痘时护理不当，就会变粗。所以毛孔不在这里额外讨论了，属于外理，大多是我前面讲过的（我有过将毛孔变粗大的教训，如果有mm感兴趣，请留言咱再讨论哈）。
一、内调 （一）痘斑、肤色与内分泌 以我自己年轻时的经历，痘斑肤色主要并不是皮肤表面的事儿，而是内分泌的事儿。如果内分泌失调，那就不长痘就长斑，再怎么护肤都逃不过。我是长痘，可能得益于年轻时是混油皮，不长斑专长痘，30以后都不是长痘，专长疖子样的包，比青春痘可怕多了。影响内分泌的原因：不开心、紧张、压力、生活中大的变化。内分泌失调的结果：便秘、长痘或长斑。肤色就不用说了。调节方法： 1、放松放松再放松真要想皮肤好的话，就别自己纠结，很多的不开心源于自己的感觉——除了那些不可抗拒的因素哈。紧张、不开心绝对是美丽的天敌。大家都压力山大，就先把自己给自己的压力给拿掉再说吧。对我最有效的方法，一是放松。想咋就咋，比如，明明有自己最爱的护肤品，却从来都换来换去好玩。二是多亲近大自然，美国户外活动的条件非常好，得充分用起来。 mm们一定有很多让自己开心的方法，我觉得顺由自己天性吧。 2、起居有度不熬夜。熬夜是指两三点才睡，12：30不算。 3、饮食健康，不长期吃大量调味料的食品，油炸食品少吃。不时吃吃无所谓，因为开心第一。但餐餐泡面、冰冻熟食、外食，是真的会反映到皮肤上。外食一个大问题就是油炸。很多食物都由油炸而成，中西一样。比如中式的鱼，西式的点心，油炸食物暴痘那是相当见效。自己做菜也适当精减调料，很多酱料成分是相当复杂的，选择时看一看成分表比较好。
（二）皱纹与缺乏弹性 皱纹最初的出现应该与皮肤缺水有关，一方面皮肤需要补充和保持水分，另一方面身体不能长期缺水。弹性与饮食有关，需要胶原蛋白和油脂的不光是皮肤，更是身体。 1、喝水吃水果喝水可以是喝茶或咖啡，但奶茶饮料不能代替水，糖分太多，也影响皮肤油脂分泌。早上如果喝咖啡，接下来我会喝花茶，各种茶包。水果是水的很好来源。我不喜欢榨汁，一是嫌麻烦，二是不想放弃膳食纤维。果汁再加糖，更不如直接吃水果了。 2、正常饮食如果不是特殊情况，别单方面抛弃蛋白质、脂肪、淀粉、蔬果中任一类。牛肉、牛腩、五花肉、禽类，能为我们身体提供好的蛋白质和脂肪来源。我不排斥肉类中肥的那部分，很香，是很好的脂肪。实际上，我们吃蔬菜也大多需要另外放油。 3、推荐食品：枣、豆浆、肉骨汤。我也曾经试过各种传说中的固元膏之类，觉得用力过猛，也不易获得，放弃多年了。这三种也许有美颜作用的（不知道有没有啊），一直坚持，与其说坚持不如说喜欢吃。 （三）经络与穴位 这一项，我不知道是否有人感兴趣。我自己这几年也没做了，唯有眼部按摩坚持了下来。好像这玩意儿会引起人反感，太老调了。所以如果有mm感兴趣，我再来吧啦吧啦。好累，看电视去鸟～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～来更新了。眼部按摩我画了一张图，按照顺序每个点揉按36下或49下。我因为习惯了，不用数数。睡前坚持这个方法按摩一会儿，第二天早上眼睛不会水肿。

慢