这年头化解压力的方法

中年本不易（各种人际关系的复杂），加上疫情担心健康，再加上经济等等的压力，我发现周围拖家带口的中年人不分种族的都感到身心疲惫，共同的话题，如何化解压力？

和闺蜜聊天，现在几乎没有啥正能量聊出来，只能起到互相安慰一下的作用，而且人家日子过得更难，都不敢开口说了

常常一个人憋得慌，长久不和人聊天

比惨有用吗？ 没有的话那就PUA自己，好听点就是降低期望。

和闺蜜聊天，现在几乎没有啥正能量聊出来，只能起到互相安慰一下的作用，而且人家日子过得更难，都不敢开口说了
绿如蓝 发表于 2023-01-07 14:48

找日子过的差不多的朋友更好聊天吧。我有同学一手好牌后来打得有点稀烂，日子至少在我眼里过得真的很难，和她聊天不太敢随便说话，后来她搬家就渐渐就疏远了。现在身边走的近的朋友，都是日子过的差不多的，虽说没有谁的生活是完美的，但是聊天至少可以心态上比较随便。

中年本不易（各种人际关系的复杂），加上疫情担心健康，再加上经济等等的压力，我发现周围拖家带口的中年人不分种族的都感到身心疲惫，共同的话题，如何化解压力？
绿如蓝 发表于 2023-01-07 14:33

信仰上帝 祈祷按摩 瑜伽太极

先把健康放第一，身体健康了，其他的都会变好

回复 1楼绿如蓝的帖子
吃吃喝喝，好好运动

前两年和闺蜜吐槽老公还有点用，现在槽都懒得吐了

玩游戏，追剧，躺平，怎么舒服怎么来。

我对气味比较敏感，家里有各种舒缓情绪的香薰物件。然后就是睡眠要充足，睡不好，我的情绪会波动。还有就是找聪明的和正直的人做朋友。虽然家家都有一本难念的经，但是我们常常会互相帮助，找到解决问题的办法。人生要有知己。

锻炼，吃得健康。大脑是身体的一部分，身体好了情绪会变好。要有聪明人品好的朋友。

锻炼，吃得健康。大脑是身体的一部分，身体好了情绪会变好。要有聪明人品好的朋友。
Livewell 发表于 2023-01-08 00:35

先保证身心健康，吃好睡好加锻练吧，同意身体好改善情绪

少聊天,聊天的结果是聊出一堆是非,人家有不好的事情就想找个对象发泄,有好的事情比如涨工资了,中彩票了,会告诉你吗?还不如独处,看看书听听相声

吃好睡好 躺平 独处 刷剧

锻炼身体，身体好了精神才会好。每天保证足够睡眠，吃的尽量健康，重要的是不和周围的人比，关注当下，珍惜每天能拥有的哪怕很短很短的快乐时光。

楼主应该像你朋友们学习，把垃圾倒给你这样喜欢拿着鸡毛当令箭的人，然后自己没事儿偷偷地笑。