椭圆机不伤膝盖，从这方面来看比跑步机强oldhare0917 发表于 2023-01-03 11:02
我选买跑步机走路。快走。 我家也有椭圆机，但是每天用，髋关节会疼痛。所以放弃了。快步走路最能持久，不伤关节。 zxyyzxyy 发表于 2023-01-03 10:59
你可能姿势不对，得先找医生确认下。一般来说跑步机对膝盖伤害最大，椭圆机最小 dLOLb 发表于 2023-01-03 11:20
快走没事啊，跑步伤关节，走路一点都感觉不到。我用跑步机坚持每天走路一小时都快3年了，感觉非常好。能坚持。 椭圆机不行。想多耗能量加大了力度，半个小时就会开始胯疼了。可能有些人每天做20,30分钟吧，所以没感觉。一个小时的运动量只有跑步机平行走路不伤关节的。 不过也可能是我自己的个例。我是因为两种器械都有都用过，所以有自己的体会。另外我也不年轻了。这可能也是一个因素，膝盖本来就不舒服，用了椭圆机，更加难受了。 zxyyzxyy 发表于 2023-01-03 11:40
那个层主说得很对，你可能要看看医生是不是胯关节有旧伤。一般用椭圆机是不会伤这个关节 babymill 发表于 2023-01-03 11:48
跑步机 20 分钟就很累很累了 椭圆机 走 2-3 个小时都没问题 sillysausage 发表于 2023-01-03 11:16
大家都说椭圆机锻炼效果不如跑步机好，可是为什么我觉得用椭圆机很累？ Shalry 发表于 2023-01-03 13:44
说明你不经常锻炼 我用椭圆机心率几乎上不去 brownianmotion 发表于 2023-01-03 13:49
你踩的时候没有保持髋部quare 聚 发表于 2023-01-03 13:56
推荐划船机。可以锻炼全身。也安全。当然要注意姿势不要伤了腰伦伦邓 发表于 2023-01-03 21:09
Amazon上面300-400的跑步机买来快走怎么样？是不是选买的最好的就可以了。我不准备用它来跑步，最多让我家小子跑跑减肥 fibril 发表于 2023-01-04 02:24
椭圆机可以挂衣服。跑步机可以挂衣服 还可以堆箱子。推荐跑步机bolimao 发表于 2023-01-04 00:45
跑步机的话，没打算真跑步，就是想走路
我家也有椭圆机，但是每天用，髋关节会疼痛。所以放弃了。快步走路最能持久，不伤关节。
跑步机 20 分钟就很累很累了
椭圆机 走 2-3 个小时都没问题
你可能姿势不对，得先找医生确认下。一般来说跑步机对膝盖伤害最大，椭圆机最小
快走没事啊，跑步伤关节，走路一点都感觉不到。我用跑步机坚持每天走路一小时都快3年了，感觉非常好。能坚持。
椭圆机不行。想多耗能量加大了力度，半个小时就会开始胯疼了。可能有些人每天做20,30分钟吧，所以没感觉。一个小时的运动量只有跑步机平行走路不伤关节的。
不过也可能是我自己的个例。我是因为两种器械都有都用过，所以有自己的体会。另外我也不年轻了。这可能也是一个因素，膝盖本来就不舒服，用了椭圆机，更加难受了。
那个层主说得很对，你可能要看看医生是不是胯关节有旧伤。一般用椭圆机是不会伤这个关节
跑步机 的冲击特别厉害
反正我不爱 跑步机
你应该是个例吧，两边都疼吗？如果只有一边的话考虑下你可能两个腿长短不同？椭圆机要后脚跟着力。
放很高档，会很累的。 同意楼上的，我跑步机，膝盖受不了
说明你不经常锻炼 我用椭圆机心率几乎上不去
因为你的臀和hamstring比较弱
反正我觉得要保持锻炼，去gym是王道，至少我的个人总结是这样
你啥设置？
你踩的时候没有保持髋部quare
+1
有可能。但是我现在已经适应了快走。能长期坚持最重要。
另外快走震动不大，可以追剧。也很合适我。
椭圆机
可以正着走和跑，还可以逆着走
我也更喜欢跑步机，不过是因为懒，觉得椭圆机累，跑步机轻松（指达到同样心率的情况下）。大家都说跑步伤膝盖，我好像没这问题。跑步机可跑可走，户外天气条件不好的时候，在家走走路挺实用的。不过跑步机占地比椭圆机大。
你最后一句说到点子上了，器械不能乱锻炼，划船机不适合所有人，也许楼主就不适合，真的得问问好
我买的是Nordic家的，700左右。够宽够稳，但是型号不是最新的。我也不需要什么WiFi功能之类的。但这个牌子的还算家庭用里合格的了。
哈哈哈