一个让人烦恼尴尬的身体问题，顺带求助

先提前感谢一下进来这个帖子的朋友，祝大家节日快乐，身体安康。 LZ自从感恩节过完以后就开始连续的出现晚饭后轻微的腹胀胀气，肚子不疼，但是就是感觉有很多气体需要释放，一直会折腾到大半夜肚子才能平静。 最近让家庭医生帮忙找了专科的gastroenterologist医生，可是面诊的时间都到一月底了，也不知道现在这个状态还会持续多久。晚饭也不敢吃很多，基本上很多时候都在吃沙拉。 所以想求助一下万能的华人，能有什么建议吗？
LZ其实以前也有过类似的情况，但是比起目前的状况会难受很多，肚子会很胀疼。所以今年年中的时候家庭医生让做了一个幽门杆菌的检测，果然结果是阳性。两周的疗程治愈以后， 感觉肠胃得到了前所未有的舒适和平静，身体舒适心情也很开心。感恩节之前我们出门旅行了一周，在外面餐厅吃饭也没有什么不适。感恩节那一周开始，需要去亲戚家住一个礼拜， 赶飞机的那个晚上就开始觉得肚子胀气，觉得应该是坐的时间比较久，所以没有在意。结果第二天晚饭以后，又是同样的胀气感觉，一直持续了一周，当时猜测会不会 是Gluten Intolerance，因为在亲戚家的饮食习惯和自己的不同，想着回家恢复一下饮食习惯就好了，结果就是持续到了现在。也不太觉得自己又染上了幽门杆菌，因为LD没有什么不适。  早上到下午都没什么问题，就是晚饭以后肚子开始觉得不适，每天都会吃益生菌，同时搭配一些酸奶，晚上会运动至少30分钟，但是没什么作用，现在也不知道该怎么办了，所以无奈在这里求助了，谢谢大家。

等看医生

家里有没有人也是幽门螺杆菌？ 这个病是可以重复得的，即使你治好了，只要你家里人有，都会重新感染

有没有试过饭前吃beano?

用中医的话来说，就是脾胃虚。。。

吃沙拉不行啊，胀气的时候少吃点高纤的食物。

不要吃牛奶，酸奶，奶酪这些东西，每天吃益生菌，试试看。

我的经验是不能吃凉的。前几天吃牛排，吃的慢了，西兰花就凉了，吃完就开始胀气。及时喝热水，比平时喝的还要烫一些，就感觉舒服点儿。或者洗热水澡，水烫一些，也能缓解。

我曾和你一模一样，也是一模一样的症状。以下是我经历的解药。
2009年的春季，我因此去看医生多次，也吃过灭幽门螺旋杆菌的药物，还是有症状。直到一个韩国裔医生，给我做了胃镜，结果一切正常。但是我依然有症状，我不停地回去看医生，直到他有一天，把我叫进他个人办公室，对我说，你没问题，再继续这样，我就只好refer你去精神病科了。我回去的路上，忽然就释然了，再之后症状全无。
结论是，一切检查正常后，就把症状当作new normal，然后就没有症状了。

可能有食物不耐受，可以先停了比如奶制品，面粉类食品，慢慢尝试。找到不耐受的食物，可以暂时停用。

回复 9楼KVmitbbs的帖子
哈哈，有过类似经验，曾经为此去了urgent care, 胃镜几天后就忽然正常了，肠道是人的第二大脑，放轻松没事的

涨气就别吃色拉了 吃少纤维的，好好吃米饭吧。别吃容易涨气的菜，比起健康来 长胖点是小事

回复 3楼ricepudding的帖子
这个感染起来会很快吗？我在亲戚家吃完第一顿晚饭就觉得胀气了。

回复 4楼3g_KissMe的帖子
家里没有这个药，我看看有没有gas relief.

回复 8楼单儿的帖子
西兰花是容易产生gas的食物，所以我都尽量不吃的。

做瑜伽拉伸，很帮助排气

回复 9楼KVmitbbs的帖子
请问一下做胃镜难受吗？

身体太冷，下焦温度不够不能消化食物，就是烧火的时候燃烧不全都是浓烟没有火。可以用热垫暖身，艾灸，别吃生冷的沙拉和水果，更不能吃冰的酸奶，喝冰水这些。

为什么不觉得又是幽门螺旋杆菌呢？我有朋友得这个，说是容易复发。因为感染这个菌的人本身就是易感人群，对这个菌没有抵抗力。楼主再去查查呗。 另外胀气不要吃生的东西，所以不要吃沙拉。西兰花、Brussel sprouts、花菜、beans这些也是胀气的。

我也有这个症状，可是时有时无。是幽门杆菌吗？

不要吃生冷，吃点暖活的食物，别想它，该看医生看医生，如果是再次感染幽门，再治疗，从你描述这么细致，感觉你心理压力太大，少想这个事，说不定自己就好了

饭后走路至少30min， 打嗝放屁就可以了

回复 11楼wjttg的帖子
请问urgent care的医生可以开单子去做胃镜吗？

回复 20楼momclub17的帖子
最好去查一查，我之前看华人其他的帖子提到过，幽门杆菌时间久的话会引起其他严重的病变。。。

回复 19楼lianqiao的帖子
看来需要再去找一下家庭医生了。

吃晚饭之前，倒掉一半先

吃沙拉是为了减肥还是担心胀气？要不先换点热食看看。

回复 27楼azurepiggy～2代的帖子
吃沙拉是因为觉得fiber不够造成便秘了，并没有可以减肥，想要多摄入fiber增加肠道的动力，不是为了减肥。。。

家里小孩也有类似的情况

我也是这样，晚饭量减半就好了

可以试试OTC药Gas-X之类的，队友之前做肠镜时拿到的药，查了一下居然是可以缓解胀气的，虽然队友后来没吃过不知道效果如何，但不妨一试。

能正常放气吗？可以教你一个临时缓解方法就是躺着把腿抬起来最好能抬到额头处让你的菊花朝上因为气往上走。如果这个姿势不方便也可以趴着，然后把屁股撅高。只要保证菊花尽量对着天花板就好

我有个朋友就这样，是因为对某些事物不耐受，找了医生，最后办法就是一点点的试到底对哪种食物不耐受，试了至少半年吧，找出来后有针对性的避免那些食物

是不是吃晚饭的时间有了改变 有时候过了饭点没吃上饭 肚子明显饿了再进食 会胀气

乳糖不耐， 果糖不耐， 牛奶蛋白过敏... 反正就是慢慢试， 看哪种食物能吃 要么就是ibs, 小肠细菌增生什么的， 不过这个要等专科医生给测了

胀气是因为没有被完全消化的食物在细菌的作用下在肠胃里发酵产生气体。你是不是吃了抗生素来治疗幽门螺旋菌，把肠胃的菌弄得不平衡？是的话，过后应该补充益生菌，尽量去吃易消化的食物，发酵食物也可以多吃因为含有益生菌，沙拉这种不容易消化的冷食品就不要吃了， 一般温热的东西比冷的容易消化

幽门螺杆菌要家人一起去检查治疗，会交叉重复感染

回复 1楼maomao12的帖子
樓主試試黑籽油

有大便不成形，便溏黏腻，不爱喝水的症状吗？ 若有，可能是脾经大肠经盛脉， 用手大拇指按如图所示顺序方向按摩补写， 分别60次，一天3-5次，饭前，睡前。 当即就会按摩出屁来，第二天就会改善，若未改善且加重，可能是方向反了， 因为我没摸你的脉，想要自己辨证的话， 看一下帖子，船来了。 左右手脚都要按摩，我也担心反了，最好能自己把一下脉。不概率不会反。 反了的顺序是②①④③，方向也要反过来。

回复 36楼alice1133的帖子
是的，我是吃抗生素来治疗幽门杆菌的，我最近有一直吃益生菌但是感觉作用不太大。只能慢慢调节了。

回复 37楼笨笨熊的帖子
家人去做了检查，他没有被感染。但是出去吃饭，去别人家做饭这个就很难说了。

回复 39楼lupin_tl的帖子
非常感谢你的分享。

每天喝芦荟汁试试