---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 昨天回复了一个关于睡眠障碍的帖子，为了说的更详细一点，也为了更多人看到，早日摆脱失眠焦虑抑郁的痛苦，新开一个主贴。 去年有半年时间我严重失眠，一开始是每天早醒，完全没有规律，有时候一点有时候三点有时候四点，醒了再也睡不着。后来发展到入睡困难，每天十点多上床开始就辗转反侧睡不着，过几个小时太困了才能睡一会，而且睡眠很浅。再后来发展到严重失眠，整晚整晚睡不着，白天很困但是闭上眼睛也睡不着，这个状况持续了一个月多，整个人都快崩溃了，这种痛苦严重失眠过的人都懂。 试过各种方法，什么冥想静坐睡前放松运动喝中药吃安眠药，包括楼上提到的各种方法都试过，效果都甚微，甚至大s常用的被称为神药的思诺思也对我完全无效。 直到有一天和朋友聊起这个话题的时候，她给我推荐了一个机器，说是治疗焦虑抑郁症的，对失眠效果也很好。我当天就去买了这个机器，下午试了20分钟，当天晚上一觉睡到天亮。 原理我至今都不是很明白，只感觉做的时候整个人会很放松，尤其头皮和大脑，然后晚上躺到床上的时候整个人能彻底放松下来，然后自然入眠。 最后说重点，这个机器叫AlphaStim安思定。我实际大概只使用了两个月左右，后面基本上不用这个机器也能正常睡眠了，入睡快，也不早醒，基本上都是十点多上床，一觉到六点左右。另外如我上面提到过的，这个机器对焦虑症抑郁症也非常有效，我给几个亲戚朋友都推荐过，反馈都很不错。 ----------------------------------------------------------------- 补充说明： 我去年是在国内京东上网购的，凌晨下单，下午送到。 那时候还是第五代，现在，我刚去官网查了一下，已经是第七代了，而且分了两款。 只是治疗睡眠障碍、焦虑、抑郁症的话选Alpha-Stim AID那一款就够了，也就是840刀便宜一点那款。 链接我就不放了，免得版主说我广告推销，有需要的人自己google吧。 也可以去京东或者淘宝先看一下其他使用者的评价。 -------------------------------------------------------------------------- 再补充一些我个人使用时及使用后的体会： 使用时最好静坐，不要做任何其他事，闭目养神，全身放松，这样效果最好。 前期最好早晚各一次，每次20分钟。 我去年因为照顾生病的家人，加上工作家庭的压力，应该有轻度的焦虑和抑郁症，两个月后基本康复。 现在偶尔用脑过度头皮紧绷或者头痛，我也会拿出来做一次，基本都有缓解作用。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 回复一下几个回帖的问题。 是否可以用其他牌子。我不确定！ 我婆婆吃安定片十年，我也给她推荐了，后来我问她效果怎么样，她说没什么感觉，强度开到最大都没有感觉。 我很奇怪，因为我用Alpha-Stim强度一般只开到二挡，到三档就有点晕了(最高五档)。 后来我才知道她嫌贵，买了另一个便宜一半的机器。然后我就重新买了个新的Alpha-Stim给她。 两个月后她把安定片减半，再后来戒掉了安定片。 也许有其他类似产品也可以，但我不是这方面的专业人士，只是个使用者。 站在用户的角度，购买医疗器材实用主义才是标准。 我能确定我自己用过的有效，但是其他品牌我就不知道了！ --------------------------------------------------------------------------------- 继续回复回帖。 这是美国的产品，FDA cleared。 摘一段官网的说明： About Alpha-Stim® Alpha-Stim® is a non-invasive prescription medical device (prescription not required outside the U.S.) that is FDA cleared to provide fast, safe and effective treatment of anxiety, insomnia, depression, and pain. The brain functions electrochemically and can be readily modified by electrical intervention. The Alpha-Stim AID utilizes cranial electrotherapy stimulation (CES) to deliver the only patented waveform which is clinically proven to significantly decrease anxiety and comorbid depression. The Alpha-Stim M uses CES to treat mood and sleep, plus microcurrent electrical therapy (MET) to also treat pain. Alpha-Stim can be used alone, along with other therapies, or as an adjunct to medication (without the risk of drug interactions). There are no serious adverse effects, no risk of addiction, and more than 100 research studies over 35 years that prove the effectiveness of this low level electrical prescription brain therapy. ----------------------------------------------------------------------------------- 继续回复回帖。 泡泡脚就能睡着的没必要看本帖。焦虑症和抑郁症都是病，是需要治疗的。 这个帖子主要是写给焦虑症和抑郁症患者，以及由此引发中长期失眠的人看的。 我40岁以前睡眠非常好，基本上几分钟入眠。 最近几年碰到狗血的事太多，才开始越来越焦虑。 庆幸的是现在已经恢复了。 去年那一段夜夜失眠的经历太痛苦了。 所以我才发此贴，希望正在经历的人少走弯路。
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昨天回复了一个关于睡眠障碍的帖子，为了说的更详细一点，也为了更多人看到，早日摆脱失眠焦虑抑郁的痛苦，新开一个主贴。
去年有半年时间我严重失眠，一开始是每天早醒，完全没有规律，有时候一点有时候三点有时候四点，醒了再也睡不着。后来发展到入睡困难，每天十点多上床开始就辗转反侧睡不着，过几个小时太困了才能睡一会，而且睡眠很浅。再后来发展到严重失眠，整晚整晚睡不着，白天很困但是闭上眼睛也睡不着，这个状况持续了一个月多，整个人都快崩溃了，这种痛苦严重失眠过的人都懂。
试过各种方法，什么冥想静坐睡前放松运动喝中药吃安眠药，包括楼上提到的各种方法都试过，效果都甚微，甚至大s常用的被称为神药的思诺思也对我完全无效。
直到有一天和朋友聊起这个话题的时候，她给我推荐了一个机器，说是治疗焦虑抑郁症的，对失眠效果也很好。我当天就去买了这个机器，下午试了20分钟，当天晚上一觉睡到天亮。
原理我至今都不是很明白，只感觉做的时候整个人会很放松，尤其头皮和大脑，然后晚上躺到床上的时候整个人能彻底放松下来，然后自然入眠。
最后说重点，这个机器叫AlphaStim安思定。我实际大概只使用了两个月左右，后面基本上不用这个机器也能正常睡眠了，入睡快，也不早醒，基本上都是十点多上床，一觉到六点左右。另外如我上面提到过的，这个机器对焦虑症抑郁症也非常有效，我给几个亲戚朋友都推荐过，反馈都很不错。
----------------------------------------------------------------- 补充说明：
我去年是在国内京东上网购的，凌晨下单，下午送到。 那时候还是第五代，现在，我刚去官网查了一下，已经是第七代了，而且分了两款。 只是治疗睡眠障碍、焦虑、抑郁症的话选Alpha-Stim AID那一款就够了，也就是840刀便宜一点那款。
链接我就不放了，免得版主说我广告推销，有需要的人自己google吧。 也可以去京东或者淘宝先看一下其他使用者的评价。
-------------------------------------------------------------------------- 再补充一些我个人使用时及使用后的体会：
使用时最好静坐，不要做任何其他事，闭目养神，全身放松，这样效果最好。
前期最好早晚各一次，每次20分钟。
我去年因为照顾生病的家人，加上工作家庭的压力，应该有轻度的焦虑和抑郁症，两个月后基本康复。
现在偶尔用脑过度头皮紧绷或者头痛，我也会拿出来做一次，基本都有缓解作用。 -----------------------------------------------------------------------------------------------------
回复一下几个回帖的问题。
是否可以用其他牌子。我不确定！ 我婆婆吃安定片十年，我也给她推荐了，后来我问她效果怎么样，她说没什么感觉，强度开到最大都没有感觉。 我很奇怪，因为我用Alpha-Stim强度一般只开到二挡，到三档就有点晕了(最高五档)。 后来我才知道她嫌贵，买了另一个便宜一半的机器。然后我就重新买了个新的Alpha-Stim给她。 两个月后她把安定片减半，再后来戒掉了安定片。
也许有其他类似产品也可以，但我不是这方面的专业人士，只是个使用者。 站在用户的角度，购买医疗器材实用主义才是标准。 我能确定我自己用过的有效，但是其他品牌我就不知道了！
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继续回复回帖。
这是美国的产品，FDA cleared。
摘一段官网的说明： About Alpha-Stim® Alpha-Stim® is a non-invasive prescription medical device (prescription not required outside the U.S.) that is FDA cleared to provide fast, safe and effective treatment of anxiety, insomnia, depression, and pain. The brain functions electrochemically and can be readily modified by electrical intervention. The Alpha-Stim AID utilizes cranial electrotherapy stimulation (CES) to deliver the only patented waveform which is clinically proven to significantly decrease anxiety and comorbid depression. The Alpha-Stim M uses CES to treat mood and sleep, plus microcurrent electrical therapy (MET) to also treat pain. Alpha-Stim can be used alone, along with other therapies, or as an adjunct to medication (without the risk of drug interactions). There are no serious adverse effects, no risk of addiction, and more than 100 research studies over 35 years that prove the effectiveness of this low level electrical prescription brain therapy.
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继续回复回帖。
泡泡脚就能睡着的没必要看本帖。焦虑症和抑郁症都是病，是需要治疗的。 这个帖子主要是写给焦虑症和抑郁症患者，以及由此引发中长期失眠的人看的。
我40岁以前睡眠非常好，基本上几分钟入眠。 最近几年碰到狗血的事太多，才开始越来越焦虑。 庆幸的是现在已经恢复了。 去年那一段夜夜失眠的经历太痛苦了。 所以我才发此贴，希望正在经历的人少走弯路。
我去看了一下，这个alpha sim要840，有点贵，有没有可能美国health insurance保？或者谁有医疗穿戴设备insurance报销的经验？
要使用的话还是听医生建议比较好
我前几年买了个泡脚盆，可以刮脚底那种。结果玩脱了，到现在脚后跟开裂都特别严重。
这个FDA早就clear了吧。
焦虑发展到一定程度就成病理的，不是解决什么事情就可以治愈的。
关键焦虑会是潜意识的。你让我说我为啥焦虑，自己都想不出原因。这就是病
难啊！
感谢感谢！ 很多有用的信息！
睡眠不足的痛苦，只有经历了才懂。
借楼再问，还有用过这种仪器的人吗？能不能再分享一下经验？
艾玛，更焦虑了
我认识一个小朋友才二十几岁 天天失眠 她从十几岁就开始这样了
每天都要靠吃药才能入眠 挺可怜的
据说后脚跟开裂是某种脚藓
在costco看到了children的sleep aid，才知道现在失眠问题竟然开始困扰小孩子了。
楼主你是在国内买了带到美国的吗？
搜安思定有的。
有推荐就好
国内京东或者淘宝店铺内有很多分享和评价，你可以去看下。
跑步打羽毛球爬山八段锦都试过，没用。
看西医只会开安定片，看中医喝了几个月中药，花了几千刀，开始有点用，碰到事情一焦虑前功尽弃。
全身都查过，包括甲状腺，因为我妈有甲状腺结节切除过，我查下来都是好的。
我看过好几个医生，没一个医生提过这个，你猜后来我问他们这个问题的时候，他们怎么说。
也许吧，失眠的原因很多，这个机器应该主要是针对有焦虑抑郁情绪的人。
https://zenofsleep.com/collections/sleep-aids/products/ces-max-2-adjustable-power-and-output-levels-for-insomnia-and-anxiety-alpha-wave-stim-therapy-ces-device?variant=40872287731881
有人用过这个吗？ 价格很好啊，不知道有效吗？
的确是，不敢盲目相信中国的医疗用品
Teenagers 失眠的很多。
1）入睡困难，但最终可以入睡，等待进入梦乡期间不难受
2）好像叫“神经衰弱”，年轻人居多，这种非常痛苦，可以导致抑郁症
神经衰弱的人，通常不进行体育锻炼
所以经常锻炼的同学，就是睡觉有些问题，也是属于第一种，类似于人民内部矛盾
没错这是官网。
我是去年在国内时京东买的，国内有引进到医院，治疗焦虑症抑郁症，还有少儿多动症。
没错这是官网。
我是去年在国内时京东买的，国内有引进到医院，治疗焦虑症抑郁症，还有少儿多动症。
问一下你的家庭医生，或者官网看一下。