好烦躁、、大家对咖啡因的敏感度如何？

我一年喝一次咖啡这样的节奏，因为每次都是白天心血来潮喝完，晚上就睡不着，早上四五点才睡下，就会心有余悸地老实个一年不碰咖啡。今晚好死不死，喝了个抹茶奶盖，结果又是半夜睡不着，我没想到抹茶也这么猛。太烦人了

奇怪的是，咖啡白天喝完还是困，就到晚上来精神，这东西药性还滞后？

年轻时没感觉，现在我不能碰咖啡和含咖啡因的任何饮料。一喝就心悸。更不要说睡觉了，估计差不多更年期了的缘故吧。

一段时间不喝，突然喝一次，确实会半夜睡不着。

我中午喝茶，晚上都容易睡不着 所以，基本不和任何有咖啡因的饮料了

我也会。所以一般不喝。如果想喝尽量早点喝。

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pat pat
以后再也不碰咖啡了？

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我是每喝一次长一年记性，我不喜欢咖啡的苦，但是就没忍住去摆弄那个机器

。

咖啡喝了会引起我的偏头痛，一口都会，我根本不敢碰

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我是每喝一次长一年记性，我不喜欢咖啡的苦，但是就没忍住去摆弄那个机器
mingdrew 发表于 2022-12-19 01:46

给你推个decaf的，Kicking horse coffee dark roast decaf。做冻咖啡很棒。

回复 3楼WildandFree的帖子
我小时候把家里速溶咖啡学着电视里煮了一大铁壶，苦的我跳脚，从此心理阴影

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我比你更奇怪。我是喝特定的咖啡睡不着，比如越南那个速溶三合一G7，如果想喝的话必须起床就喝，绝对不能下午2点之后喝，否则就跟你一样凌晨4、5点都睡不着。 但我喝Starbucks或者任何一家咖啡店的espresso饮料就没问题，哪怕睡前喝，喝完照常睡。 一直疑惑到底是什么引起我失眠。反正不像是单纯咖啡因

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pat pat
以后再也不碰咖啡了？
hrguoke 发表于 2022-12-19 01:46

下次再碰的时候来汇报，近期是不敢了！这威力也太猛了

给你推个decaf的，Kicking horse coffee dark roast decaf。做冻咖啡很棒。
WildandFree 发表于 2022-12-19 01:50

但是我不馋咖啡那个味儿的…

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我比你更奇怪。我是喝特定的咖啡睡不着，比如越南那个速溶三合一G7，如果想喝的话必须起床就喝，绝对不能下午2点之后喝，否则就跟你一样凌晨4、5点都睡不着。 但我喝Starbucks或者任何一家咖啡店的espresso饮料就没问题，哪怕睡前喝，喝完照常睡。 一直疑惑到底是什么引起我失眠。反正不像是单纯咖啡因
BubbleBee 发表于 2022-12-19 01:53

我在想也许睡前加班了？我大概十点半十一点多合的电脑，然后睡不着就来刷华人了，火力猛的要死

一喝就睡觉。 黑咖啡那种也是。 不过现在我啥也不需要，就可以失眠到天亮。我大概应该多去喝两杯喝咖啡去了 哎。

我之前也是喝了一杯奶茶，然后就失眠了，睡不着，后面我不信邪又去买了一杯尝试，然后又失眠了，从那以后我就不敢在晚上喝茶了

我之前也是喝了一杯奶茶，然后就失眠了，睡不着，后面我不信邪又去买了一杯尝试，然后又失眠了，从那以后我就不敢在晚上喝茶了
Lilian1106 发表于 2022-12-19 02:05

据说奶茶比咖啡还猛

下午喝奶茶，通宵眼老大。

每天两杯nespresso. 还喝茶。
因为你不常喝吧所以反应大。

很敏感，我喝奶茶都是点不含咖啡因的 好一点的店menu上都会特意标注的

我喝咖啡只能白天喝，晚上一喝就失眠，而且我对黑咖啡反映大，一喝就心悸，但是我喝茶就没反应，晚上喝几杯都能秒睡，也是很神奇

中午不小心喝了，晚上睡不着的来报到

中午不小心喝了，晚上睡不着的来报到
.Cheers. 发表于 2022-12-19 04:06

我还醒着 白天我就废柴了

我喝咖啡只能白天喝，晚上一喝就失眠，而且我对黑咖啡反映大，一喝就心悸，但是我喝茶就没反应，晚上喝几杯都能秒睡，也是很神奇
avalon2005 发表于 2022-12-19 02:45

咖啡里咖啡因多，茶叶咖啡因少，除非喝很多浓茶，或者茶粉做的茶

只能喝 half caf K-cup 而且只能在上午喝。

中午十二点前喝完，给身体8-12个小时的时间代谢咖啡因，不然晚上睡得着才有鬼了呢哈哈

我对咖啡很敏感，中午以后就不敢碰了，茶要好一些，但晚饭后也不敢再碰了。小时候不懂自己会对咖啡因敏感，然后晚饭后喝了一杯俨俨的浓茶，结果一晚上失眠，打那以后就很小心了

早，亲们，🥺

巨敏感。茶好一点，咖啡真是除非很久没去古巴饭馆，不然不敢冒险喝

奇怪的是，咖啡白天喝完还是困，就到晚上来精神，这东西药性还滞后？
mingdrew 发表于 2022-12-19 01:43

对有的人来说是这样的。我上学的时候，考试之前的晚上猛灌一大杯咖啡，第二天早上精神奕奕的起床。不喝的话早上爬不起来的。

那您就别喝啊！ 我从来不喝茶和咖啡 连饮料都很少喝 白开水是最好的

为啥要晚上喝，早上喝呗

打上大学开始喝，每天一杯。不喝会头疼。我很羡慕不喝咖啡的人。

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我比你更奇怪。我是喝特定的咖啡睡不着，比如越南那个速溶三合一G7，如果想喝的话必须起床就喝，绝对不能下午2点之后喝，否则就跟你一样凌晨4、5点都睡不着。 但我喝Starbucks或者任何一家咖啡店的espresso饮料就没问题，哪怕睡前喝，喝完照常睡。 一直疑惑到底是什么引起我失眠。反正不像是单纯咖啡因
BubbleBee 发表于 2022-12-19 01:53

越南咖啡是浓咖啡还是咖啡因多，我一般是放半袋. 现在喝单位咖啡机出来的咖啡都放一部分水来降温浠释，常喝太热东西容易患口腔食道癌

我早上喝一大杯咖啡肯定提神，但是睡觉前一小时喝一大杯也不耽误睡觉，茶更是无感，到点就睡不知道怎木回事

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上周三陪小孩训练来不及做饭，外卖晚饭吃的凉，我就买了一大杯热咖啡，喝完晚上也没事就睡了

我可能也是咖啡因过敏那种，咖啡，茶都不能喝，喝了晚上就没法睡。 所以也完全不理解为啥家属需要咖啡才能工作。

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身体不耐受，我刚开始喝咖啡和你一样，心发慌，喝了一个月后就适应了。

打上大学开始喝，每天一杯。不喝会头疼。我很羡慕不喝咖啡的人。
卡多司基 发表于 2022-12-19 08:52

疫情之前我也是每天一杯，因为我特别喜欢喝星爸爸的各种frap，疫情之后就戒了，因为单买咖啡外卖太贵。之前的点数全都expire了哈哈哈哈哈哈。完全戒了以后，好像不喝也没有什么问题。
我现在如果一定要提神就会去喝绿茶。因为绿茶比红茶咖啡因要少一点。而且work from home，所以很困的时候，其实休息15分钟就可以了。调整睡眠以后，其实感觉就不需要咖啡因了。

我原来去公司上班的时候，每天早晨都是一杯咖啡，否则就好像没睡醒似的，后来WFH，就把这个习惯断掉了，现在也变成一喝咖啡晚上就睡不着

一开始喝咖啡也是一夜没睡
现在喝咖啡，第一是习惯了，第二是有利于排泄系统
下午7点之后不能喝，喝了确实影响睡眠

很敏感，还上火。我不喝咖啡，茶。不过coke pepsi还行。

疫情之前我也是每天一杯，因为我特别喜欢喝星爸爸的各种frap，疫情之后就戒了，因为单买咖啡外卖太贵。之前的点数全都expire了哈哈哈哈哈哈。完全戒了以后，好像不喝也没有什么问题。
我现在如果一定要提神就会去喝绿茶。因为绿茶比红茶咖啡因要少一点。而且work from home，所以很困的时候，其实休息15分钟就可以了。调整睡眠以后，其实感觉就不需要咖啡因了。
smileCy 发表于 2022-12-19 12:02

试过半年不喝，人忒轻松，睡足觉就不头疼了。但是人是废物一个，所以又开始喝了。

这咖啡因也太猛了，我四点多睡的八点多起来，一点都不困，估计下午我会完蛋吧，再也不喝了

我喝一杯diet coke都睡不着 咖啡好多年没碰了

茶叶喝很多没关系 但咖啡不能碰 感觉还是咖啡里的咖啡因更猛

每天必喝咖啡不会睡不着

每天一杯tall dark，不喝的话会头疼，烦躁。喝完了神清气爽开始美好的一天lol

茶叶喝很多没关系 但咖啡不能碰 感觉还是咖啡里的咖啡因更猛
sioc 发表于 2022-12-19 13:26

茶叶和巧克力都有咖啡因吧， 但还是比咖啡少很多。

我第一次喝咖啡时，晚上喝的，一直到第二天早上8点才迷糊睡着。夜里人非常的困，就是睡不着。太难受了。从此再也没碰过咖啡。

对咖啡因超级敏感飘过，早上一杯能hyper 24小时

年轻时没有感觉，现在几口嗨，茶和咖啡只能少碰了。

你喝的什么咖啡，怎么做的？不同豆子，不同加工冲泡方式，咖啡中咖啡因含量能差几千倍

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我比你更奇怪。我是喝特定的咖啡睡不着，比如越南那个速溶三合一G7，如果想喝的话必须起床就喝，绝对不能下午2点之后喝，否则就跟你一样凌晨4、5点都睡不着。 但我喝Starbucks或者任何一家咖啡店的espresso饮料就没问题，哪怕睡前喝，喝完照常睡。 一直疑惑到底是什么引起我失眠。反正不像是单纯咖啡因
BubbleBee 发表于 2022-12-19 01:53

咖啡中咖啡因含量的巨大差异导致的

从来没有喝咖啡的习惯。但如果出去开会或者类似的场合喝一两杯，也完全没有影响。

天天喝就会好起来的

我也是不能喝咖啡，很久以前早上喝晚上也睡不着觉，从此以后再也不喝了。
每天喝茶，然后有一次freshgogo订奶茶，晚上喝了一杯，也是一夜躺床上翻来覆去睡不着，再也不敢晚上喝茶了。

我第一次喝咖啡时，晚上喝的，一直到第二天早上8点才迷糊睡着。夜里人非常的困，就是睡不着。太难受了。从此再也没碰过咖啡。
弹指芳华 发表于 2022-12-19 13:46

天，八点。其实我也差不多了，昨晚把手机扔了才睡觉的否则也是到天亮。

你喝的什么咖啡，怎么做的？不同豆子，不同加工冲泡方式，咖啡中咖啡因含量能差几千倍
laoselang 发表于 2022-12-19 14:04

昨天喝的抹茶… 咖啡我就更不知道了，公司咖啡机里的，我胡乱弄了下（因为平时不喝咖啡），而且也就喝的cappuccino…

我也是不能喝咖啡，很久以前早上喝晚上也睡不着觉，从此以后再也不喝了。
每天喝茶，然后有一次freshgogo订奶茶，晚上喝了一杯，也是一夜躺床上翻来覆去睡不着，再也不敢晚上喝茶了。
落地生根 发表于 2022-12-19 14:20

奶茶我听说里面什么咖啡因精华，比一杯咖啡的还厉害

我这两年咖啡没有那么敏感了，喝茶更容易影响睡眠。这两样我都不超过下午3点喝。咖啡很容易上瘾，我喝了不提神，但是不喝会惦记。

看人的，有同款朋友

刚喝完一杯星巴克venti flat white，在沙发上睡了一觉，刷到这个帖子😂

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同样敏感，喝奶茶都会失眠。但是白水天天喝会腻啊。现在在试验早餐的时候喝茶或者咖啡，感觉好像好点。

平常不喝的话，想喝就要早点喝，下午傍晚喝就很容易睡不着

非常爱喝又很敏感 早上经常一打开豆子的袋子 闻到那个味道 就得跑去厕所大大 lol

我喝咖啡对睡眠毫无影响 还是会低血糖和疯狂上厕所 可能代谢太快了

我就是对咖啡因很敏感体质，我早上喝茶，晚上都得折腾几个小时睡不着。大学期末那会熬夜复习，别人不停喝咖啡都熬得难受，我只要一瓶冰红茶或一罐可乐就精神抖擞学一晚。

我喝可乐也会

我连decaf都不能碰，楼主有没有好些

晚饭后喝了咖啡还瞌睡

完全不敢喝，一杯咖啡下去，血压直升到180！那些喝完头疼的查一查血压，很危险的

我连decaf都不能碰，楼主有没有好些
凤凰重生 发表于 2022-12-19 21:28

你是闻了味儿就精神抖擞吗哈哈

我天已经十一点了我怎么如此精神抖擞，今天工作实打实10个小时

不喝

我早晨10点之前喝一些，不影响晚上睡觉，一天都精神。晚于10点就不行了，晚上会睡的浅。连续几天睡的浅就会开始头疼。 千万别10点以后喝任何茶/咖啡。 我年轻的时候，这些东西对我都没用的。

非常敏感，咖啡根本不敢喝，两三口就会心悸头晕，连奶茶都要碰运气，赌她茶不浓😂。所以港式奶茶也是碰不得。

我现在不碰任何咖啡，black tea. 绿茶偶尔喝下没事，但我胃不好，也戒了绿茶。 年轻的时候早上喝点咖啡没事。某段时间不喝咖啡，喝点红茶，结果老失眠但没想到是茶的原因。直到某天在印度人家里喝了红茶后，整夜失眠睁眼到天亮，才意识到是因为茶叶的原因。 按说绿茶也有咖啡因，但我很长时间喝绿茶没事，换到红茶就失眠，百试百中。

我也会,所以不喝。

喝 coke 都会飘忽忽的。。。

天天喝一天两杯还是专业expresso做的，什么用都没有。一杯下肚只能提神一小时。我已咖啡免疫，主要是因为喝了二十几年了吧。

我也是很敏感，最多只能早上喝一杯茶，11点起就不能喝了，否则晚上睡不着。咖啡只喝decaf。记得第一次喝咖啡是高考的时候，还同时喝了三奶浆，晚上睡不着，还以为是考试考得太兴奋。但是当时人年轻，三天居然也就没睡多少觉就过了。之后失忆好几天。是真的，就是高考后好几天的记忆都没有，怎么收拾宿舍的东西，怎么回的家（我家离学校很远的，坐车都要几个小时，那时候还没有直通车，还要坐船），回家后干了啥都没记忆。高考后记得的第一件事都是十几天后了。