搬运一篇鸡汤： 我们一生的际遇， 除了受外部条件影响外， 更多是由我们所不知道的自己选择和创造的。 对自己的认识越深， 对人生的规划就越清晰。 看到，并坦然面对真实的自己意味着--- 我不会在多年后经历后悔； 我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择； 我不会成为自己讨厌的那种人； 我能准确地发现自己想过的生活和自己想要的幸福； 我的人生地图，在自己手上。 重新认识自己~ 向内疗愈自己~ 正向发展自己~ 学会关爱自己~ 愿你能做自己的知己~ 找到生命的原动力~ 河边垂钓 发表于 2022-12-13 19:25
这个鸡汤里面又没有料啊，鸡肉蘑菇啥都没有。都是口号，没有具体指引啊。 MajiaLove 发表于 2022-12-13 23:27
回复 6楼MajiaLove的帖子 不成为自己讨厌的人至少是个小蘑菇吧 河边垂钓 发表于 2022-12-13 23:33
回复 9楼m口罩sk的帖子 我想学习觉察自己的情绪了解自己的想法是第一步，看见自己 河边垂钓 发表于 2022-12-13 23:35
看到，并坦然面对真实的自己意味着--- 我不会在多年后经历后悔； 我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择； 我不会成为自己讨厌的那种人； 我能准确地发现自己想过的生活和自己想要的幸福； 我的人生地图，在自己手上。
重新认识自己~ 向内疗愈自己~ 正向发展自己~ 学会关爱自己~ 愿你能做自己的知己~ 找到生命的原动力~
谢谢支持。做自己的知己我的理解是不仅看到和接受自己而且深深的同情理解和支持自己。就像对待知己好友那样耐心聆听自己鼓励自己分析自己的处境为自己摇旗呐喊。
自己做自己的好朋友... 人生導師 自我接納療育成長 還是愛自己另一種說法
是的，很对，握手
这个鸡汤里面又没有料啊，鸡肉蘑菇啥都没有。都是口号，没有具体指引啊。
不成为自己讨厌的人至少是个小蘑菇吧
我跟你一个意思😆
我想学习觉察自己的情绪了解自己的想法是第一步，看见自己
这最多是对goal statement的redefinition，还是一个breakdown后的小目标。行为上或思维活动上要做哪些工作，怎么做都没说啊。
这还是分步拆解goal statement，当然这个goal更具体了。怎么学习观察自己的情绪呢？
两个极端是稳定状态：要么把自己表扬死，要么把自己埋汰死 能够平衡好两极的凤毛麟角