如何能够摆脱情绪困扰

我如果遇到情绪低潮，就会什么都不想干，就想躺着 我人生道路上遇到很多类似重要事情，我不得不去面对，又不想面对。我逼着自己干，结果一塌糊涂。我为此吃过无数苦头 偏偏我还有抑郁症 很多时候，外人都不了解为啥我会做出这样行为，我没法去解释，也没法去排解

如果真是抑郁症，恐怕要吃药

人生如戏 全靠演技
想怎么演就怎么演，不想演就不演，顺着自己当下的想法，不和自己抬杠。

自己怎么高兴就怎么来 不要顾及别人

我如果遇到情绪低潮，就会什么都不想干，就想躺着 我人生道路上遇到很多类似重要事情，我不得不去面对，又不想面对。我逼着自己干，结果一塌糊涂。我为此吃过无数苦头 偏偏我还有抑郁症 很多时候，外人都不了解为啥我会做出这样行为，我没法去解释，也没法去排解
xiaoxiao178 发表于 2022-11-08 22:52

人生不如意事 十有八九 感恩有的，珍惜what you have

抑郁症如果走不出来，还是找找外力解决吧
高中的时候我被bully得抑郁，大学后慢慢新环境走出来的

鱼的记忆其实是种优势，厚脸皮也是

不要情绪内耗了，脸皮一定要厚，已发生的就别去后悔，世间万物因缘际会都是设计好的，苦也是一天，了也是一天，为何不去乐呢？ 这样想想顿感解脱。

我如果遇到情绪低潮，就会什么都不想干，就想躺着 我人生道路上遇到很多类似重要事情，我不得不去面对，又不想面对。我逼着自己干，结果一塌糊涂。我为此吃过无数苦头 偏偏我还有抑郁症 很多时候，外人都不了解为啥我会做出这样行为，我没法去解释，也没法去排解
xiaoxiao178 发表于 2022-11-08 22:52

以为是我自己发的

楼主一定是很自推的人吧，受不了自己耍废。 成年人偶尔耍废，偶尔摆烂也没啥，只要让自己开心就行。 别对自己要求太高。 我常常一周不想上班就直接浑水摸鱼。