请问有什么可以减臀部和大腿赘肉的方法

悲催的梨型身材，上身看上去都是排骨，但臀部和大腿还是一堆的赘肉，上身穿最小号，下身要穿中号甚至大号。现在想想都是中学久坐养成的这种身材。中学上的类似衡水中学这种学校，早上7点上课，上到晚上10点半，一节又一节的课，完全不让人动，脂肪下半身堆积。现在看看我的孩子们，每天打打球，游游泳，身材很匀称，完全没这个问题。想问大家有什么减臀部和大腿赘肉的方法？ 上次问了个美容的医生，他说可以抽脂，我有点不敢。

有一种自上而下的运动方法

骑自行车也许可以，但是需要很大的运动量

这是我想要的体型

骑自行车也许可以，但是需要很大的运动量
lalawawa 发表于 2022-09-20 23:09

这个真的是要坚持才行，需要的运动量有点大

跟你娃做一样的运动，打打球游游泳

Youtube上随便一搜，都是瘦大腿 ，练翘臀的。
随便找一个跟着做，只要坚持都有效。

这是我想要的体型
爱游泳的猫 发表于 2022-09-20 23:18

为什么想要这种身材，自己感觉难看死了

跟你娃做一样的运动，打打球游游泳

oldbear1 发表于 2022-09-20 23:20

现在光打球游游泳感觉不太管用啊，已经是梨子体形了，需要做点针对性的运动

现在光打球游游泳感觉不太管用啊，已经是梨子体形了，需要做点针对性的运动
kevinmama 发表于 2022-09-21 00:16

你太心急了，坚持个一两年吧

楼主。你是 不了解我们这些头重脚轻的身材，那才是悲催

侃大山就这个体型，当然更夸张一些。不知她花了多少钱整出来的

适合穿上身紧身，下身A line的裙子。正好凸显优点，掩盖缺点。

为什么想要这种身材，自己感觉难看死了
kevinmama 发表于 2022-09-21 00:14

梨型不是女人的正常体型吗？而且穿衣服裙子都好看啊。我上身穿M，裤子穿XL，腿和屁股有肉，侧面看屁股翘，但是正面看就是不够宽，不满意

梨型不是女人的正常体型吗？而且穿衣服裙子都好看啊。我上身穿M，裤子穿XL，腿和屁股有肉，侧面看屁股翘，但是正面看就是不够宽，不满意
爱游泳的猫 发表于 2022-09-21 02:36

我就是从小就很羡慕别人细长的两条腿，短裤，紧身裤随便穿，很有少女感。 我的腿好粗，而且不是肌肉，都是脂肪

悲催的梨型身材，上身看上去都是排骨，但臀部和大腿还是一堆的赘肉，上身穿最小号，下身要穿中号甚至大号。现在想想都是中学久坐养成的这种身材。中学上的类似衡水中学这种学校，早上7点上课，上到晚上10点半，一节又一节的课，完全不让人动，脂肪下半身堆积。现在看看我的孩子们，每天打打球，游游泳，身材很匀称，完全没这个问题。想问大家有什么减臀部和大腿赘肉的方法？ 上次问了个美容的医生，他说可以抽脂，我有点不敢。
kevinmama 发表于 2022-09-20 23:05

你这不是坎大山的身材吗？楼主难道不应该把咪咪养大，变成hourglass的身材🙂

普拉提 練core, 最近我一直在練

游泳越游，下半身越壯，除非碟游，我游了20 年

你这不是坎大山的身材吗？楼主难道不应该把咪咪养大，变成hourglass的身材🙂
Riverview 发表于 2022-09-21 09:03

说实话，不想胸太大，沉甸甸的真的很麻烦

梨形身材怎么会悲催？ JLO 就靠她的大梨红一辈子

游泳越游，下半身越壯，除非碟游，我游了20 年
megQ 发表于 2022-09-21 09:25

蝶泳会让肩膀变宽，不好看