俩星期七磅，一个月十磅 好希望感恩节前可以再减十磅啊！加油！加油！ 我依然吃得极少，然而，我已经不觉得饿了。 HappyHappyLife 发表于 2022-09-20 20:55
Lz 怎么减的？ majia_majia_ 发表于 2022-09-20 21:07
楼主是不是自己不用做饭啊，自己做饭很难减啊 Securities 发表于 2022-09-20 21:01
减肥容易，反弹怎么办？中医穴位减肥 https://www.youtube.com/watch?v=EfbTb5irapM&list=PL5EkSYLXYCn2_IH9NQd5KVZ7BSN8IO1mF&index=4&t=8s BMCA123 发表于 2022-09-20 21:04
没两月就又回去了，先别高兴太早 eragshs 发表于 2022-09-20 22:08
好希望感恩节前可以再减十磅啊！加油！加油！
我依然吃得极少，然而，我已经不觉得饿了。
Lz 怎么减的？
少吃，我吃极少
周末我做饭，我给我自己单独做；周中我午饭只吃沙拉，晚饭我也单独给我自己做一份，一点蔬菜加一点蛋白质，老公孩子吃鱼吃虾我就跟着吃一点，他们都吃肉我就吃煮鸡蛋。
我健身和饮食调整最快也就每天不到一帮磅那样掉
先减下来再考虑反弹
先瘦下去再考虑反弹，还没瘦呢就担心反弹，想太多啦
我是covid蹲家吃胖的，以后都不会这么天天蹲家，周中蹲家周末还蹲家了