马思纯快速减肥成功的方法居然是生酮减肥法。

好像有点掉头发。现在的马思纯是瘦下来了，可她的发际线看着确实有点凸。
难道这就是长时间用生酮减肥法带来的副作用吗？到时候吃主食了，会不会反弹，胖得更狠？

是不是蛋白质吃的多的那种方法

是不是蛋白质吃的多的那种方法
Chowhound 发表于 2022-09-20 02:27

很多脂肪。

是不是蛋白质吃的多的那种方法
Chowhound 发表于 2022-09-20 02:27

而且碳水控制严格，含碳水多的蔬菜都要算着吃。 基本就是吃肉居多。

回复 4楼活力海藻球的帖子
这也太累了

瘦很多啊

不怎么推荐，不合适所有人

可以快速瘦下来，但坚持很难。我生酮两年，外加18-6，加运动（不是太狠的那种，怕累腰疼）。偶尔机会抽血体检的时候说我营养不良。吓着了。然后稍微加点碳水就反弹了。然后就降不下来了。

这个好难坚持

认为吃肉吃鸡蛋不吃碳水减肥的注意了，我很快也确实瘦了十几磅，但现在胆固醇超标了，所以还是要balance，还是要加蔬菜和豆类，因为蔬菜纤维多，所以基本不会长肉

发际线怎么这样了 吓人

可以快速瘦下来，但坚持很难。我生酮两年，外加18-6，加运动（不是太狠的那种，怕累腰疼）。偶尔机会抽血体检的时候说我营养不良。吓着了。然后稍微加点碳水就反弹了。然后就降不下来了。
cassie2008 发表于 2022-09-27 19:44

看来不太适合大众

回复 1楼Avrill的帖子
我老公也是这么瘦下来的，不知道长期副作用有没有

发际线怎么这样了 吓人
黑白无常 发表于 2022-10-05 01:48

是啊，太难看了