开帖收集湿疹过敏娃的食谱

如题。我们家妹妹不能吃鸡蛋/奶制品/虾，必须吃gluten free的面包/面条/pasta。开学了学校的饭菜基本不能吃，需要带饭去学校，平时在家做的中餐就不太适合带学校了，加上娃大点不爱吃中餐了，实在是伤脑筋。
各位家有湿疹娃的mm们平时都做些什么给娃？各家娃们都喜欢吃些什么呢？开帖集思广益一下吧，尤其是适合学校午餐盒的。
我们家常做的几个（但多做两次就不爱吃了哈哈）
1） 咖喱胡萝卜土豆鸡肉（加的椰奶, 但不确定咖喱块里成分有没有发物，我们家吃了还好，我加的咖喱也不多，调味而已） 2) Avocado Toast （Gluten free面包） 3）韩式烤牛小骨+配玉米/米饭 4）玉米培根土豆汤（cheese/牛奶全换椰奶，不加面粉） 5）火锅牛肉片玉米粒炒饭 6）南瓜苹果椰奶汤（南瓜，土豆，苹果蒸熟➕椰奶煮汤）

我家经常做的：
Pasta with meat sauce or tomato sauce.
Beef stew/soup with shiitake mushrooms. Serve with rice or pasta.
Mediterranean bean & barley soup.

回复 1楼samstar的帖子
我家老二也是湿疹和过敏。家里常做的是:
Steak Beef Stew Grilled Chicken (seasoned with lemon and pepper) Stir-fried veggie Chicken noodle soup Beef barley soup Mixed rice porridge Chicken cake (with veggies) Fried rice with veggies Salad and fruit Tortilla taco

马克！

过敏娃各有自己要避免的食材，没法参考吧。。

寿司 各种gluten free pasta加红酱 各种炒饭（加点番茄酱就完全换个味） gluten free热狗 gluten free cheese free pizza gluten free bread turkey sandwich
咖喱可以买粉状的，没有添加别的东西。 羹类的可以把面粉换成rice flour勾芡。

你家妹妹多大了？

不错，多谢开帖，马住了