最关心的血糖还在正常范围，5.7. VD低了很多年，偶尔疫情在家跑步才正常了一年，今年继续掉到 24.1 LDL是118， ALT 是43，偏高 Non-HDL Cholesterol 是140，好像也高了 同事说VD要50才好，不然有患癌风险。 redroseii 发表于 2022-07-25 18:39
楼主的血糖5.7已经糖前了，要注意了。5.6以下才算正常。最优血糖应该在5.1、5.2以下。 ATL最优是小于20，这里说的是最优不是正常。正常只要40一下，你的太高了。 单看LDL没有意义。一要看triglycerides；二要看total cholesterol和HDL的比值。 VD大部分人都缺，你的值如果医生说缺那就肯定缺了。医生给的范围一般都很松。 realsimplejill 发表于 2022-07-25 20:45
专业！VD让我自己买了吃。肝，几年前也是有问题，脂肪肝了。这次依然测超声波，。。。。 redroseii 发表于 2022-07-26 00:03
不知道啊 VD如果低的话，会有肌肉萎缩的。 这里天天丽日高照，我原来认为硅谷不会有VD低的人，估计我错了 poppyjasper 发表于 2022-07-26 00:49
如果容易感冒，8成是VD低了。 五色祥云 发表于 2022-07-26 01:20
医生开的医保报销，你自己买的没有报销。价格也差不太多，长久补充，也积少成多。脂肪肝需要引起注意，控制不能更严重，否则肝硬化且不可逆，严重需要肝移植 mouton 发表于 2022-07-26 02:27
在家跑步跟vd水平的关系是什么？还是说楼主每天大中午顶着太阳不涂防晒穿比基尼跑？ zhengxumaomao 发表于 2022-07-26 04:41
直接补vd 这种最简单了 直接补，很快就上来了 whytimea 发表于 2022-07-25 18:44
我常年每天5000IU补，维持在50左右，不补就会掉暖阳nini 发表于 2022-07-26 14:30
VD如果不去测的话，自己补多少合适呢？ 药店里有2000IU，5000IU，也有上万的。 补多了会有问题吗？ maymah 发表于 2022-07-26 00:26
我vd才19. 唉 看你们说的太吓人了 usshe 发表于 2022-07-26 13:49
怎么会低呢？不喝加VD的奶吗？ cloverain 发表于 2022-07-26 18:15
为啥在国内没事，到美国就低了 NJ橘猫 发表于 2022-07-25 19:49
癌症病人的vd都低
楼主的血糖5.7已经糖前了，要注意了。5.6以下才算正常。最优血糖应该在5.1、5.2以下。 ATL最优是小于20，这里说的是最优不是正常。正常只要40一下，你的太高了。 单看LDL没有意义。一要看triglycerides；二要看total cholesterol和HDL的比值。 VD大部分人都缺，你的值如果医生说缺那就肯定缺了。医生给的范围一般都很松。
专业！VD让我自己买了吃。肝，几年前也是有问题，脂肪肝了。这次依然测超声波，。。。。
VD如果低的话，会有肌肉萎缩的。
这里天天丽日高照，我原来认为硅谷不会有VD低的人，估计我错了
医生开的医保报销，你自己买的没有报销。价格也差不太多，长久补充，也积少成多。脂肪肝需要引起注意，控制不能更严重，否则肝硬化且不可逆，严重需要肝移植
请教层主，总胆固醇和HDL比值多少算好？
我在纽约
还真的不感冒呢。。。。
哦，肝脏看来不能马虎。会不会是最近一直熬夜，造成了肝脏指标高。
我今年跑步比较少（一周1-2次，每次30分钟），都是在室外跑。
不是推荐多晒晒太阳吗？
基本没有不低的
这么多。。我每天才吃1000IU... 完了， 肯定偏低了
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-too-much-vitamin-d-can-cloud-its-benefits-and-create-health-risks
vd过量不好的，不过如果是在东北部冬天长的地区基本都会缺，裸晒太阳很少年纪大于30的话就可以开始补。按照北美这边说法5000也是不会过量，不过鉴于没测过就吃2500的就可以了。d3很难在食物中补充的所以还是吃补充的
我的才 15， 每次买了要补基本就忘了然后过期了，如此循环。
应该先测一下。医疗保险都cover的。
office job，人人都低。 因为不是风吹日晒的工作。
在国内时年轻 而且也没测过
赶紧问问，covid的药Paxlovid我吃了有4个月，会不会是副作用对肝不好？