带回家分享，每人一小块，独乐乐不如众乐乐，而且不影响减肥 聚 发表于 2022-07-25 12:33
减肥的过程是练习自律的过程。 木瓜瓜 发表于 2022-07-25 12:36
我也想来着。。。主要本来就很饿了，看不见吃的也就忍过去了，看见吃的就控制不住，全吃了。 Togepyshimbu 发表于 2022-07-25 12:35
本来下定决心少吃减肥，每天都不带或者带很少一点午餐。奈何公司里奈斯同事太多，今天有人送我两个大桃子，明天一大块气死蛋糕，后天是自产的黄瓜番茄，看到吃的就忍不住把它们吃了，每天比我自己带饭吃得还饱。。。。。 Togepyshimbu 发表于 2022-07-25 12:31
我也想来着。。。主要本来就很饿了，看不见吃的也就忍过去了，看见吃的就控制不住，全吃了。
mm说的有道理，我应该把这些食物看成磨练意志的挑战
一天两天多吃没事啊，也不会每天都有。
劝MM一句减肥的关键是晚餐，因为午餐后人体工作也需要大量能量。如果午餐不吃会让晚餐吃得更多。
午餐吃好了，晚餐少吃或不吃对健康工作都没影响。