人到中年，可以说说心里话的人越来越少了

那天打网球，我的一个对手打着打着突然就崩溃了，球也不打了，坐在椅子上开始掩面哭泣，然后就退赛了。当时我吓到了，礼貌上还安慰了几句，说了诸如一切都会好起来的之类无关痛痒的话，但心理颇有点不以为然，觉得白女真是drama queen。没想到今天就报应到自己身上了，如果让我现在去比赛，我可能也会发挥失误，崩溃大哭吧。
steamedbread 发表于 2022-07-17 22:16

白女就是drama queen, 平时装得太累了

忽然想起我从小到大从来不需要找人说心里话，情绪都可以自己消化掉。烦躁的时候，去健身一小时累到爬不起来，也就不烦躁了。

调整心态 事事看开些

我跟楼主差不多。周围人无法沟通还好。最难受是相行渐远的伴侣。弃之如断臂，只能处成最亲近的陌生人。 有时候在想，人要真有千年，该是多么乏味，不断的相爱，结婚，生厌，离婚，寂寞。
kyky224 发表于 2022-07-17 23:13

你这段话看了真是让我很伤感

😄 这就是我说的无力感 在另一个楼里被群殴
Blackladybug 发表于 2022-07-17 22:05

是不是说出轨的那个楼？无力感可以理解，但是有人拿这个做理由出轨，那就没理了。 无力解决家庭婚姻矛盾，怎么倒是有力气去骚聊和出轨了。所以就是借口。

我前段时间还在感叹人到中年最好的朋友竟然成了父母。我前段时间失业加和老公吵架，感觉人生快走不下去了，只有父母是最好的陪伴。

真正的委屈，都是说不出口的。有时觉得活着真没意思，死也舍不得死，活着又受罪。
steamedbread 发表于 2022-07-17 22:58

委屈都是自己找的，不想委屈就想办法改变。

心态摆正，就好了。不要期望过多。

心理话，主要就是放心里的，高兴的说出来大家分享，糟心的说出来又能怎么样？大家都不是心理医生，解决不了问题，好处是一起吐吐槽八个卦，轻松点。。这么一想，就想开了，知道自己的心里话就那么回事，有空还不如运动啊睡觉啊看个电影啥的

写日记可以缓解，我偶尔激动了会这样干，很有用，虽然后来看到写的一堆会觉得是垃圾哈哈哈，当时，是很有用的，缓和情绪，也不打扰别人
另外就是到处修行，比如种花，和喜欢植物的朋友交流，讨论经验，会把自己的焦虑冲淡很多；喜欢健身也很好，一起爬山滑雪的，疲倦一来啥也不想了，第二天就是新一天
双面夏娃 发表于 2022-07-17 23:55

的确如此，种花养菜，健身，有了兴趣爱好以后时间过得特别充实

其实可以跟远方的朋友聊一聊，我也不喜欢跟周边的人吐苦水，毕竟抬头不见低头见的，自己家的事情传出去了不好

心里闷，突然很悲哀地发现无人可以诉说。父母年纪大了，承受力弱，只能报喜不报忧了；另一半渐行渐远，只爱自己，自私自利；朋友有各自的家庭生活，远方的联系少，不想一联系就让人家做感情垃圾桶，近处的抬头不见低头见，私密说出去以后也很难相处。找不到可以倾诉的对象，只能到网上发泄一下。突然理解了为什么网上好多人那么大的戾气，因为不找个出口，明天就只能背着这份重负继续前行，日积月累，终有一天要垮掉的。
steamedbread 发表于 2022-07-17 22:04

和自己说或者网上匿名说，有时候和朋友说完又后悔，因为朋友又和朋友说

你能把你的负面情绪完全和你的孩子说吗？ 我小的时候，我妈就经常拿我当情绪垃圾桶，有时我让她别和我说这些，她就会说家丑不可外扬，不和你说和谁说。小孩子其实懂很多，但是也脆弱很多，不要拿他们当情绪垃圾桶。
glassfishct 发表于 2022-07-17 22:15

是的 我家娃就问我“我是不是你最好的朋友”。
就是小朋友希望家人都是自己最好的朋友，他们觉得就是最亲的意思。
我硬是没有肯定，我说你是我的宝贝。
成年人的烦恼需要孩子知道吗？他们没有包袱地快快乐乐长大就好。我自有自己的朋友。当然他们长大了是可以像朋友一样对话的。

我前段时间还在感叹人到中年最好的朋友竟然成了父母。我前段时间失业加和老公吵架，感觉人生快走不下去了，只有父母是最好的陪伴。
weeper 发表于 2022-07-18 12:37

父母的家门永远对你敞开。爸妈是真心疼你。 夫妻关系，真的不容易做到这样。

找therapist说嘛，保险cover，私密性好，不会judge你，而会帮你从另外一个角度看问题，比家人朋友另一半好多了
moistwing 发表于 2022-07-17 22:35

另一个中年人的悲哀，连看Therapist的时间都没有

所以中年人勇敢滴离婚结婚离婚结婚 也是好事 如果和另一半都没法说说心里话 那还不如一个人过 起码清净自在点

另一个中年人的悲哀，连看Therapist的时间都没有
fbehal 发表于 2022-07-18 15:07

这看心理医生不是花钱吗？网上吐槽就行哦

既然是心里话，也就跟1个最多两个很亲密的朋友说说，又不是广而告之，怎么会越来越少，就是说没有知心朋友

你能把你的负面情绪完全和你的孩子说吗？ 我小的时候，我妈就经常拿我当情绪垃圾桶，有时我让她别和我说这些，她就会说家丑不可外扬，不和你说和谁说。小孩子其实懂很多，但是也脆弱很多，不要拿他们当情绪垃圾桶。
glassfishct 发表于 2022-07-17 22:15

确实，我小时候我姨妈跟我讲一些不好的事情，我长大以后也觉得烦。有的还觉得恶心

为什么有那么多话要说？还一定要说给别人听。 唠叨本来就是不成熟的表现，当然现代人用更年期综合症掩饰了一下。

说的也是我，以为我自己发的贴。苦鳖着。

不明白大家有啥秘密非要跟朋友吐槽。我只有在跟老公吵架心理烦恼的时候感叹找不到人吐槽。平常好像没啥秘密呀。鸡毛蒜皮的烦心事直接都吐给老公了，吐完就完了，跟朋友想吐都没吐的。
lhg 发表于 2022-07-17 22:40

same，除了没人可以抱怨老公，其他负面情绪都吐给老公。 就是和老公吵架想找人说都没人说。 年轻时候倒是会对身边朋友抱怨老公，后来发现千万不要，反而被人不时贬低而生气。 现在即使抱怨老公都是无伤大雅，中年大妈都抱怨的小事 ，东西乱放，等等

另一个中年人的悲哀，连看Therapist的时间都没有
fbehal 发表于 2022-07-18 15:07

现在可以通过app网上看

回复 1楼steamedbread的帖子
完全理解楼主说的。
年龄大了，跟朋友确实不怎么好说这些了。每次有朋友跟我说些生活琐事，我也只是礼貌性的听一下，根本就不想浪费时间。将心比心，别人如果听我倾诉这种负能量，肯定也是一样的感觉。所以有些事还是不要跟朋友倾诉了
网上有些人，就是特别mean，而且因为在网上，丝毫不用掩饰，把人性的阴暗面演绎的很真实。上网多了你就发现，大多数人，都是没有什么同情心和同理心的。现实生活中，很多人即使有，也是碍于面子装的。
你在网上说你的烦恼，基本就是给自己添堵。这个网上有些人，不管别人说什么，就一律把别人的烦恼归结为“穷”，仿佛只要在网上讥笑别人穷，她们自己就能变得富有似的，仿佛她们买的科幻股就能涨回来似的
小城往事 发表于 2022-07-17 22:07

我一方面赞同楼主说的，有时候心里有事的时候确定找不到合适的人倾述。另一方面我觉得华人和文学城还是有很多热心的网友，有些事情还是可以在这里发泄一下的。从这里可以得到一些不同的perspective，帮助你尽快从不开心中尽快走出来。

宁愿和网友唠嗑对吧

找therapist说嘛，保险cover，私密性好，不会judge你，而会帮你从另外一个角度看问题，比家人朋友另一半好多了
moistwing 发表于 2022-07-17 22:35

Re 这个。而且和therapist说的时候，获得的是100%的关注，那种感觉特别好。比应付的感觉好多了。

人到中年，心里话就跟自己说吧，朋友说到底就那么回事. 有的话连父母 老公 孩子都不能说何况是朋友. lz有聊得来的网友吗？找网友倾诉一下是个不错的选择.

回复 1楼steamedbread的帖子
是这样的，所以需要有红/蓝颜知己，甚至是情人。

过来人强烈推荐找therapist , 很多公司福利里面有的。不要把任何一个亲人当作长期的情绪垃圾桶 人家负担太大了
COHomeSearch 发表于 2022-07-17 22:37

呵呵，队友母亲把队友当情绪垃圾桶，队友加上自己的烦恼再把我当情绪垃圾桶，光倾听还不够，还要能安慰她让她开心，已经好几年了。现在呢，我也不管了，彻底躺平了，队友也不来找我倾诉啦，因为有蓝颜知己了。离婚倒计时。

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完全理解楼主说的，我也是这样. 不想跟儿女说，增加他们的思想负担，我家这位到是一个好人，但是脾气真的不好，动不动就提高声音吼我，还需要这就是他的说话方式天天我又很矫情，不喜欢别人跟我大声说话。

推荐你写日记，我经常在写日记的过程中捋清了思路，情绪也能慢慢平复下来。

没什么关系的，人人都这样，所以你也不亏。你不爱听别人诉苦就和别人不爱听你诉苦是一样的。。。楼上说的写日记挺好的，自己是自己永远的朋友。

我亲姐和我相差一岁，有烦心事都和我姐说，从小到大都是。不能和父母和老公说的，全和我姐说，从来都不烦，还帮我支招。

有啥那么多私密的不能何人说的事情呢？其实还是自己把生活过复杂了呀。

Therapist 就算了吧，文化不同，说了也没有任何帮助，还不如在网上这里说一下，远胜therapist.

充分理解楼主。有一个办法就是把烦恼都写下来。写出来后，心情也好不少。人到中年，没办法。尤其对女性。

年龄越大越需要看淡一切，除了健康，其他的都不是什么大事

好的亲密关系是可以治愈人心灵的

好烦每天被人拉着聊天 一睁开眼 就是一大堆留言 说实在的 没人在乎你的心里话 你也只是想把别人当个垃圾桶而已 去找个心理医生 听你叨叨吧

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不能说心里话的朋友。还叫朋友吗？ 直接就说中年朋友也渐行渐远了。还不如上网想说啥说啥，无数人跟着听 陪着讨论

我只有我老公是我偶尔的情绪垃圾桶，别人都不欠我的，我下不了嘴，何必拿自己的烦心事去烦别人。
HappyHappyLife 发表于 2022-07-17 22:10

我也是

我用读书和养花来养心，觉得比找朋友方便快捷多了。找therapist也不错。

能理解楼主的孤独，降低对别人的期待，尽力记住好的事情，这是让人乐观向上地方法之一吧。即使你支持的伴侣，可以发泄情绪的闺蜜，如果自己没有正面的方法，仍然难以保持快乐的
鑫鑫向荣17 发表于 2022-07-17 22:52

+ 1

都是这样的，人到中年嘛，还是凡事想开点

我的体会是，压力从哪里来，还回哪里去。 以前婆婆在我生产之后作妖，我就反击回去。我不会迁怒于不相干的人和事情，哪件事情她做的不对，我当场就告诉她。（当然这也需要反应速度，不过我觉得锻炼一下，都能锻炼出来的。最糟糕的就是那种忍忍忍，忍成了内伤，于是愈发嘴拙反应慢了，不能当场反应过来反击） 所以这些年，也学会自己独处了。没有太多需要说的心里话，该说的话都已经说到明面上了。

回复 127楼NewRadicals的帖子
拍拍拍拍…..

回复 115楼Geofan的帖子
大家都不怕网上说出心里话被自己的另一半给看到吗？

年级越大越无需倾诉心里话了。

回复 109楼lucyliu8587的帖子
远方的朋友指的是网上未成某面的朋友吗？