有人睡觉前手脚抖动吗？？？

最近总是快要睡着的时候手脚动一下，把自己吓一跳，然后要半天才能睡着。本来入睡就困难，好不容易要睡着了抖动一下又要花好长时间才睡着，好痛苦。手脚抖动好像最近开始注意到，天天或者隔天就有，以前没注意也有抖动一下，但是没注意不觉得是个问题。现在注意到这个手脚动的问题，每天睡觉前就开始担心等下会不会手脚动的惊吓得醒，导致每天都睡得不安稳。现在往床上一躺就有担心和心理障碍，睡得不安心，好痛苦。我也觉得我太敏感了，诚心问怎么克服这个心理障碍？？？有好的心理医生也给我推荐一下。

焦虑症的症状，要发泄压力放松心情

是进入深睡眠的时候大脑以为你的身体没反应了，所以给手脚发个信号：喂，兄弟们还在不在，动一动呀？然后手脚就抖动一下，大脑接收到手脚的反馈就放心了，给其他各兄弟部门发信息：没事，大家都睡吧睡吧，然后你就真的睡着了。
本人睡觉前也会手脚抖动一下，有时候自己有感觉，有时候是家人告诉我才知道的。这个现象对身体没有负面影响，楼主不要太过担心。

回复 1楼蓝天白云2020的帖子
可能是肝经的问题，睡觉前拉拉筋，平时做做瑜伽，都会有改善的。还有一点重要的，保持心情舒畅。

我觉得很正常啊。我有时候也会在快睡着的时候，做了很浅的梦，以为自己从高处掉下来，然后整个人会抖一下，醒过来

我家猫经常在睡着之后手抖脚抖 有时候半夜会被它发抖吵醒！

我有的时候是快入睡时被老公的浑身抖动给弄醒，每次提醒我不要挨着他太近。

最好看看医生。网友都不是专业人士