回复 1楼Lidl的帖子 loma Linda 不是在riverside 吗？这块气候很不好。 100 岁老人多是因为别的地方老人活太久了，钱不够花了，就把房子卖了降级住到riverside. 不快乐的心 发表于 2022-07-13 17:09
有啊，我老公还买了个菜谱，天天按照那个菜谱做菜 地理2009 发表于 2022-07-13 17:20
回复 15楼wlsssw的帖子 活的太久也很无聊。人生过了五十好时候都已经过去了。 不如爱吃啥吃啥早点死菜。 不快乐的心 发表于 2022-07-13 17:29
全世界最长寿的5个地区是哪些？
他们的长寿秘诀是什么？
—— 《The Blue Zones》
世界上有5个长寿区域，即100岁以上老人明显高于其它地区，平均活得更长，更健康的区域，被称为蓝色区域。它们包括：
1.意大利撒丁岛 2.希腊的伊卡里亚岛 3.美国加利福利亚Loma Linda社区 4.哥斯达黎加的Nicoya半岛 5.日本的冲绳
作者Dan Buetthner于人口统计学家、科学家以及专门研究人口老化的国家机构调查了以上5个区域，采访了大量的百岁老人，就他们长寿的秘诀写了《The Blue Zones》，（蓝区——如何活得更长？来自活得最长的人的九堂课）这本书。
世界上有5个长寿区域，即100岁以上老人明显高于其它地区，平均活得更长，更健康的区域，被称为蓝色区域。它们包括：
1.意大利撒丁岛 2.希腊的伊卡里亚岛 3.美国加利福利亚Loma Linda社区 4.哥斯达黎加的Nicoya半岛 5.日本的冲绳
世界上有5个长寿区域，即100岁以上老人明显高于其它地区，平均活得更长，更健康的区域，被称为蓝色区域。它们包括：
1.意大利撒丁岛 2.希腊的伊卡里亚岛 3.美国加利福利亚Loma Linda社区 4.哥斯达黎加的Nicoya半岛 5.日本的冲绳
世界上有5个长寿区域，即100岁以上老人明显高于其它地区，平均活得更长，更健康的区域，被称为蓝色区域。它们包括：
1.意大利撒丁岛 2.希腊的伊卡里亚岛 3.美国加利福利亚Loma Linda社区 4.哥斯达黎加的Nicoya半岛 5.日本的冲绳
loma Linda 不是在riverside 吗？这块气候很不好。
100 岁老人多是因为别的地方老人活太久了，钱不够花了，就把房子卖了降级住到riverside.
撒丁岛 (Sardinia)
撒丁岛是一个位于意大利半岛西南方的岛屿，是地中海的第二大岛，仅次于西西里，也是意大利的一个大区。其地理位置在科西嘉岛南面，西班牙、突尼斯、意大利之间的地中海西部。 撒丁岛附近海域曾盛产沙丁鱼，这可能是“沙丁”鱼一词的由来，是一个年代极为久远的古老岛屿。它的地势崎岖多变，环岛海岸线曲折复杂。
丹·布特纳（Dan Buettner），他和他的人口统计学家、科学家和人类学家团队，发现了世界上5个最长寿地区，百岁老人的比例非常高，被称之为蓝色地带。
这5个地区分别是希腊的伊卡里亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，以及美国的加利福尼亚州洛马琳达市。
相比 美国其他地方不错了.
美国中西部那些冬天零下几十度, 夏天高温 40-50 度的地方 , 不是人间地狱吗?
另外中国的气候, 夏天中国是全世界最热的地方, 酷热 40 ,50度, 冬天中国是全世界最冷的地方, 东北零下 40, 50度,
来自中国还嫌弃美国加州气候, 不是有点搞笑吗? 哈哈哈哈
这些地方 大家细致一看,
其实都有规律的,
就是绝大部分都是海岛,
气候温和, 绝大部分时间不冷不热.
人们生活简洁, 饮食清淡. 家庭联系紧密.
那边是沙漠气候。干。树都半死不活的。
中西部好歹有水气。
伊卡利亚岛 (Ικαρία)
伊卡利亚岛，为希腊北爱琴大区萨摩斯州的一个岛屿，在萨摩斯岛西南19公里处。原名多利克岛。此岛名来自希腊神话中人物伊卡洛斯的名字，传说他掉入附近的海中。伊卡利亚岛总面积255 km²，海岸线长160公里，有着典型的地中海气候。
活的太久也很无聊。人生过了五十好时候都已经过去了。
不如爱吃啥吃啥早点死菜。
伊卡利亚岛 (Ικαρία)
伊卡利亚岛，为希腊北爱琴大区萨摩斯州的一个岛屿，在萨摩斯岛西南19公里处。原名多利克岛。此岛名来自希腊神话中人物伊卡洛斯的名字，传说他掉入附近的海中。伊卡利亚岛总面积255 km²，海岸线长160公里，有着典型的地中海气候。
这里的同学 不是 天天问 寒带 长寿 还是热带长寿吗?
最长寿的地方 还是 在 不冷不热的地方.
希腊的无花果产量很大很大, 无花果的质量极好.
希腊有一种白色的无花果, 极其漂亮.
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长寿的秘密：尽在希腊海岛
约安娜·普洛伊奥（Ioanna Proiou）一头稀疏花白的头发，一侧别着头发夹，鼻梁上戴着一副厚厚的眼镜。她的手指满是褶皱和阳光斑点，轻轻滑过沉重的木制织机上的浅蓝色羊毛。她一遍遍地向前拨动手工机器上的控制杆，这个她已经操作了90年，如今已非常娴熟。
普洛伊奥使用织机编织了很多袋子和衣服，在赫里斯托斯·拉什（Christos Raches）村的小店里出售。村庄位于希腊伊卡里亚岛（Ikaria），拥有常驻居民300人，从雅典穿过爱琴海坐渡轮九个小时即可抵达。这位105岁高龄的织女一边有节奏地轻轻摆动着双臂，一边向我诉说她对这份工作的热爱。
"你一定要在生活中做一些激情四射的事情，"她向我建议，"几十年前，丈夫去世了，但我一直继续从事自己喜欢的事情。后来有人向我求婚，我没有答应，因为我早已心有所属，就是我的织机。"
距普洛伊奥商店的不远处是赫里斯托斯·拉什村的中央广场，环境安静平和。当地人有的坐在枝叶繁茂的悬铃树荫下休憩，品尝着香气四溢的咖啡，有的在赤陶屋顶的房屋外谈笑风生。所有商店运营没有规定的时间，而且许多还实行诚信制度：顾客自取心仪之物，自觉把钱款留在柜台。
这一幕在希腊岛屿上相当普遍，但在伊卡里亚岛却截然不同：伊卡里亚岛的岛民中有三分之一能活到90岁以上。与意大利的撒丁岛、哥斯达黎加的尼科亚岛、日本的冲绳岛和加利福尼亚州的洛马琳达一样，伊卡里亚岛是一个蓝色地带（Blue Zone），是公认的五大人类生活长寿地之一。
通常，专家指出要想长寿，必须坚持健康饮食和积极锻炼的生活方式。与蓝色地带项目有关的医学专家和人类学家也强调，亲密的家庭关系和加入以信仰为基础的社区至关重要。伊卡里亚岛民努力保持与家人和邻居的紧密联系，而且老年人在社区中发挥重要作用。祖父母经常帮助抚养孙子孙女或经营生意。但普洛伊奥认为她之所以长寿是因为对编织的热爱和积极的人生观。"知足常乐，满足真正所需即可，不要嫉妒他人，否则只能徒增压力，"她告诉我。
长寿的秘密：尽在希腊海岛
长寿的秘密：尽在希腊海岛
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Italy
撒丁岛：长寿之岛
撒丁岛距离意大利半岛西海岸大约200千米, 面积仅次于西西里岛, 是地中海第二大岛。它有长达1600千米的海岸线, 在东北沿岸有松软的沙滩和碧绿的海水; 在其广阔的内陆地区, 有许多奇特罕见的风景, 这座美丽的海岛已成为闻名于世的旅游天堂。
“这里的一切都久经岁月的磨砺。”说这话时，鲁卡·德阿纳医生和记者约翰·霍奇曼正坐在意大利撒丁岛首府卡利亚里的一间诊疗所内。古老的撒丁岛上布满山势陡峭、地质年代远久的花岗岩和玄武岩，山坡上长满了牧草，而这种情景可一直追溯到耶稣诞生的年代。德阿纳医生继续说道:“我们从祖辈那里得知，这里是长寿老人的福地。早在19世纪，就有人活过了100岁。我们平时相互以‘长命百岁’这话来打招呼。”在别的地方，这可能只是说说而已。可是在撒丁岛，似乎很可能成为现实。 德阿纳与萨沙里大学的研究人员常年在此研究岛上的百岁老人，他们其中的一部分来自鲁欧洛省内陆的偏远山区。1999年，他在鲁欧洛发现了66名100岁或更高龄的老人。在总数为27.68万的人口中，这一数字达到了其他西方国家的3倍。“在别的地方，你会发现女性的百岁老人与男性的比例为4比1，”阿纳说，但在撒丁岛，“你会发现这个比例为2比1，在撒丁岛中部，这个比例为1比1。” 由于这一统计数字如此不寻常，以至于科学界最初拒绝承认它。然而该数据经过了人口学家的检验，而且其事实随处可见。霍奇曼随意找了几个家庭的居民闲聊，似乎他们家中都有90～100岁的老人。这些老人一般都是独居，有的以牧羊为生，放羊时一走就是几公里，有的经营一家小商店，空闲时去打打猎。这些人的身材都极其瘦小。 研究人员在这些老翁身上发现了一系列起着关键作用的现象:精力充沛的劳动态度，某种默然的实干主义精神，对红葡萄酒的特别偏好，丰富的饮食和令人有点意外的食欲。
九旬老人的血管只有50岁 96岁的卡利诺·德莫塔斯，依然有着很好的视力，一头白发梳的颇为顺滑。他十分乐意解释自己健康长寿的秘诀:“我并不真正信任药物。”霍奇曼与他相遇在奥戈里阿斯特拉村的一个新诊所内，那里也是一个长寿之乡。“我认为药物起不了多大作用，有好多次，医生只是拿你做试验。”德莫塔斯说道。 那么他为什么到这个新诊所来给医生做试验?霍奇曼心存疑虑。“我与皮里阿医生的母亲是朋友”，德莫塔斯看出记者的神情，便解释道。 基乌塞帕·皮里阿博士是一位年轻的遗传学家。他从美国华盛顿大学毕业后，就返回家乡的这个村医疗所，用美国国家老龄研究所的一笔基金设立了研究项目。他将该地区1万名居民中的6000名列为项目研究对象，而这一切多亏了他的母亲，因为她几乎认识这里所有的人。 皮里阿给霍奇曼看了用超声波扫描仪测定出来的受检者血管壁厚度的结果。一般来说，年岁愈高，血管壁就愈厚、愈硬，就愈容易患心脏疾病，所以血管的厚度是一个人“真实”年龄或生物学年龄的一种很好的显示器。霍奇曼问皮里阿能否给他看看德莫塔斯的血管，于是皮里阿的一个助手给记者展示了他的检验结果。一个健康人的血管壁厚度一般在0.3～0.8毫米范围，厚于0.8毫米就表明有麻烦了;而德莫塔斯的血管壁厚度是0.62毫米。 “你的意思是他的血管相当于50岁的人的?”霍奇曼问道。 “不错”，皮里阿答道。 那么德莫塔斯的血管老化率为何只有正常人的一半呢?皮里阿说基因无疑起着部分作用，而环境因素则起另一部分作用。此外，德莫塔斯对待生活的乐 观态度显然至关重要。 “如果你四处了解一下，这里的人们会说奥戈里阿斯特拉的居民生活态度相当消沉。”不过皮里阿指出，这种消沉的生活态度并不带给人们任何焦虑，也不会对人们的心血管系统产生负面效应。 撒丁岛的居民经历过无数艰苦生活的磨砺和数个世纪的外来入侵。在岛内沿途走一走，就会发现，人们总是奉行一种处之泰然的生活态度，无论外来者 如何对待他们，把自己的那点家园管好才是他们真正所关注的。如果要想拥有能让生命活到100岁的心血管系统，对每一件事，不管是好事还是坏事，都采取一种顺从命运的开朗态度。 正如德莫塔斯告诉记者他所采取的幽默方式:“一个女孩子有一次问我，‘我怎样才能活到您这样的高龄?’我告诉她，‘别死得太早’”。
正确的饮食 皮里阿带着霍奇曼上山，去了解另一个据推测对撒丁岛居民的长寿颇有贡献的因素:传统的撒丁岛中部饮食方式。许多人大概以为他们会从地中海沿岸居民的食谱中获益，如侧重于食用鱼类、蔬菜和具有清洗血管作用的橄榄油。然而这些猜测未必正确。“你必须记住，这些百岁老人大多数是牧羊人”。当他们在当地一家餐馆坐下时，皮里阿解释道。 侍者先送上来的是由羊奶制成的新鲜奶酪，而随后的面包则较硬，也没有什么特色。再下来是一碗浓浓的蘑菇汤，主菜是烤乳猪和炖羊肉，最后又是奶酪。 虽然百岁老人一般可能一个星期左右才享受一次这样的“盛宴”，但是像奶酪和面包显然是每餐必有的。 对这些百岁老人具有效果的主要因素还得从他们平时吃的东西中去寻找，换句话说，大量的新鲜水果、各类坚果、块茎类食物、蚕豆以及各类蔬菜。这些食物富含通便的纤维，植物性维生素和各种微量元素。
伊费利奥·普杜曾是一位石匠，他刚刚度过了102岁生日，他与家人住在塞拉尔格斯。在他家整洁的饭厅里，霍奇曼和皮里阿与他的家人围坐在一起。这些人中有他的两个孙辈，安德利和法比奥。“我总是过着有节制的生活，”普杜说:“我从不酗酒，生活过得很平淡。” 霍奇曼询问普杜的家庭成员，是否认为他们将活得像普杜那样长寿，结果一家人都笑了起来。“我们要活到120岁，”他的女儿罗萨丽阿说道。但是孙子法比奥却摇了摇头，“或许到不了。”他说，“基因起了很大的作用，然而没有生活方式的帮助是不行的。我的祖父在体力上颇为劳累，但心理状态却不错。现在的进食量与以前不同了，年轻时他吃得少，饮酒也少。”
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