这个必须和FASTING一起实行的，俗称防弹咖啡 zvents 发表于 2022-07-12 11:45
fasting我明白，用椰子油是为了产生酮体更快更容易，是吗？感觉有道理啊。 公用马甲3 发表于 2022-07-12 11:54
椰子油特别堵血管 快查查吧 bettercallsaul 发表于 2022-07-12 12:11
好奇这是防DAN咖啡，还是防TAN（反弹）咖啡 lucia 发表于 2022-07-12 12:19
喝猪油牛油也一样， mct那么贵没必要。两天不吃身体立马生同，如何能不吃需要点技巧。少吃点，去做剧烈运动也会生同。 某人去西藏看见酥油茶抗饿，回来发明油咖啡发财了。有点脑子都知道怎么回事，油茶油咖啡喝多了一样涨膘好吧。 1nsb 发表于 2022-07-12 12:03
mct是什么啊？ 这个方法受酥油茶启发我已经读到了，是乳化过程受启发，不然真是喝油了。椰子油是容易买到的天然脂肪中几乎唯一的中链脂肪，在肝脏中容易分解成酮体还是可能的。 关于堵血管，我是不担心的，总比牛羊油好吧，每天几克十几克还不抵一个羊肉串。如果十几克一百多卡能让fasting感受上变的容易，还是值得的。且不说椰子油的一些好处了。 公用马甲3 发表于 2022-07-12 14:32
动物油还真没事儿 最近被平反了 bettercallsaul 发表于 2022-07-12 14:33
另外，做为食用，液体的椰子油更好吗？
fasting我明白，用椰子油是为了产生酮体更快更容易，是吗？感觉有道理啊。
喝猪油牛油也一样， mct那么贵没必要。两天不吃身体立马生同，如何能不吃需要点技巧。少吃点，去做剧烈运动也会生同。 某人去西藏看见酥油茶抗饿，回来发明油咖啡发财了。有点脑子都知道怎么回事，油茶油咖啡喝多了一样涨膘好吧。
好奇这是防DAN咖啡，还是防TAN（反弹）咖啡
防弹咖啡用的是mct oil。椰子油吃不死，什么菜都是椰子味道，难吃。楼主表示自己心血管极好，结论怎么来的？
同问
Bulletproof coffee
mct是什么啊？
这个方法受酥油茶启发我已经读到了，是乳化过程受启发，不然真是喝油了。椰子油是容易买到的天然脂肪中几乎唯一的中链脂肪，在肝脏中容易分解成酮体还是可能的。
关于堵血管，我是不担心的，总比牛羊油好吧，每天几克十几克还不抵一个羊肉串。如果十几克一百多卡能让fasting感受上变的容易(也就是你说的技巧)，还是值得的。且不说椰子油的一些好处了。感觉我们俩有一个前提是一致的，就是觉得fasting是比较健康的，这个先握下手。
动物油还真没事儿 最近被平反了
同意啊。我自己家族吃肉多，心血管都没问题。我老公家族遗传，血脂高。戒酒吃粗粮以后，还是吃很多红肉，血脂也降回正常了。
我说总比牛羊油好是说都是饱和脂肪，中链总比长链好吧。
现学现卖，更新一下。mct就是中链脂肪的意思，不单指椰子油，不含椰子油中的长链成分，更贵。我也不知道去哪儿买安全的。
另外防弹咖啡除了咖啡和椰子油还加了黄油或奶油，黄油我就不准备尝试了，打算简化成低咖啡因咖啡和椰子油。