无图感概一下 - 2022年7月19日北美华人网存档 - 看帖神器

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2 年多

楼主 (北美华人网)

重训真是宝。我跟私教练了才6次（但人生第一次举铁），感觉臀线明显有更defined！看来每次换着花样让我反复负重深蹲，deadlift，不是白做的。

2 年多

赞！继续~~~~~~~~~

2 年多

MM加油，我也是这样迷上重训的。新手增肌会比较快，但是过了一年后增肌的速度会降低。千万要坚持下去。

2 年多

力量训练yyds

2 年多

加油，坚持住，会有更好的效果的

2 年多

加油

2 年多

重训效果真的赞

2 年多

赞