下午1点到4点总想吃高能量的垃圾食物，怎么办？

疫情期间胖了15磅，减肥中
发现自己下午1点到4点总想吃高能量的垃圾食物，怎么办？
求各位姐妹提供解决办法，谢谢大家

吃吧

1点到4点睡个午觉？

我也是。 我聊胜于无的方法是吃完后出去走一圈。

其实垃圾食品吃也没啥 控制量过过嘴瘾挺好的 别搞的减肥苦大仇深的只能吃草

每天set个1-4 meeting卷死他们😄

就是饿的。像楼上说的，要么睡觉，要么排满你的schedule，就没空饿了。

出去走一圈?