大家说说如何让心情立刻变好

大过节的，板上似乎一堆负能量帖子
我来说一个抛砖引玉一下，运动，心情不好时立刻换身衣服出门跑个几公里，立马神清气爽

心情不好时还有执行力立马换衣服出门的人活该拥有好心情：）

吃个巧克力，捋一下猫娃。

心情不好就出去逛街，买买买了一圈满载而归。。。

跑步和游泳， 让你把思绪行不开心的事情上挪开 关注到自己的呼吸上
所以你觉得心情好了 主要是不去想了

吃点喜欢的甜的，买一堆东西（特别是貌似很划算的,买的时候开心就好，用不到以后扔了就行）, 运动比如夏天游泳滑冰，最后最省钱的是啪啪啪

吃个螺蛳粉

赞同楼主

玩乐器，听音乐，看电视？

吃个螺蛳粉
bettercallsaul 发表于 2022-07-02 17:16

re

版上负能量的帖子？我怎么看不到？ 就看见梦华录讨论甜得上头，又讨论雪糕，还有人买到康师傅方便面和冰糖葫芦。 看着觉得是负能量的贴，就别进去了呗，总不可能改变世界的每一项不公。或者看见烦心的就出贴走人。

读几篇心理学文章

吃！或者看别人吃！

锻炼、家务、捐不要的东西、吃

买个包！！

躺沙发上吃冰棍😂

下饭店 拍照 买新衣服 买包 都可以让我马上很嗨 飞起来那样

大过节的，板上似乎一堆负能量帖子
我来说一个抛砖引玉一下，运动，心情不好时立刻换身衣服出门跑个几公里，立马神清气爽
brownianmotion 发表于 2022-07-02 17:04

这招不错 就是美国气候合适的地方太有限了 好多地方夏天没法跑 冬天也没法跑。。。

跑步机上跑，或者去Gym

大热天一个蛋筒冰淇凌能让我开心很久

大过节的，板上似乎一堆负能量帖子
我来说一个抛砖引玉一下，运动，心情不好时立刻换身衣服出门跑个几公里，立马神清气爽
brownianmotion 发表于 2022-07-02 17:04

不能同意更多啦。运动，让人心情变好
还有spa，音乐，美食，旅游。。

饿的时候吃一顿好吃的就开心，不拘火锅，牛排，寿司
累的时候有人帮按摩就开心
睡个好觉也开心
锻炼了也会开心的

心情不好就出去逛街，买买买了一圈满载而归。。。
missara 发表于 2022-07-02 17:07

对，还有买买买。不开心的时候，买到喜欢的衣服鞋子包包，心情就会变好

吃吃喝喝就会心情好点了 但是心情不好的时候 胃口也不好

我心情不好时，吃买过后都会有愧疚感，唯有运动既增加内啡肽又减了肥省了钱，一举多得

洗个澡，给自己马萨基

不厚道的建议：上华人，逮谁骂谁，心情大好

看电视尤其各种综艺 吃各种冰淇淋

对我来说是打球，网球乒乓球羽毛球壁球什么的都可以，还有就是吃顿好吃的。吃货有了好吃的立刻就阳光明媚了😂

喜欢吃甜食的人表示吃整整一个冰激凌立刻心情舒畅了

今天做了个蛋糕 老公弄院子。娃在家玩。没到处开车玩。安静在家享受一天 晚上BBQ 然后看哪个社区有烟火去看看。舒舒服服。very slow

运动健身到浑身大汗淋漓

Hiking, 完了搞杯奶茶🥤

来华人看2楼回帖

吃个螺蛳粉
bettercallsaul 发表于 2022-07-02 17:16

亲测有效

吃好吃的甜点-冰激凌，蛋糕 染个头发-白发无踪影

娃送出去，自己在家休息，弄点好吃的。

吃喜欢的东西，比如icecream，水果

睡个好觉，到大自然呼吸点新鲜空气。

我只要一个人能干点啥事儿，哪怕是工作，心情就好了。 主要没有人烦我就行。

运动啊，每天下班跑一圈回来心情就好一点

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对我来说就是带上我家狗娃去附近超大的狗公园散步。然后还有收拾家，扔东西。买花

把房间院子打扫干净 心情马上好起来

找几个酒友喝一壶

记号

吃个螺蛳粉
bettercallsaul 发表于 2022-07-02 17:16

我最近改吃酸辣粉了

吃火锅有效！

买买买。

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如果你能轻松跑几公里，光分泌的多巴胺就足够改变心情了吧

边喝咖啡边逛华人

回复 1楼brownianmotion的帖子
Kickboxing, 跟狗玩一会儿，或者看娃的照片

转移注意力： 尽量让自己动起来，出门走一圈， 开车逛一圈， 去院子弄花草，听音乐，收拾东西。

做手工。做手工一直是我平复心情的有效手段，不管是经前期综合症还是被我爸气到了。。。冬天编织缝纫，夏天出手汗不适合编织，就做首饰，以前喜欢串珠，最近迷上wire 。

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这个好！ 不过我是立马出去遛狗：） 因为狗狗不能吃巧克力，家里没有任何巧克力，怕狗娃误食。
如果家里不养宠物，可以试着去电影院，看场轻松幽默的电影（ 别看那种沉重的），
如果是女性，可以邀上闺蜜一起逛街；
收拾房间，重新布置房间，扔掉／ 捐掉很久不用的物品；
去后院看看菜园，如果还种了鲜花，剪几枝，插花；
还可以到离得最近的公园走两圈儿；
还是不行的话，到附近的冰淇淋店点上一份最喜欢的口味，慢慢吃；
总之就是分散自己的注意力，暂时忘却眼前的烦恼。
祝楼主天天开心！

跑步，冥想，吃非常好吃的食物。但非常好吃的食物常常需要提前很久预约，所以也不能很及时的让人快乐。

投入自己的爱好，对我来说要不是运动，跑个5k或者游泳1k。要么就画画，沉浸在爱好里面几个小时，啥都不想，心情就好了

对于我来说可能是巧克力吧！

遛狗！ 特别是那种短腿，模样傻的不能再傻的小狗

大过节的，板上似乎一堆负能量帖子
我来说一个抛砖引玉一下，运动，心情不好时立刻换身衣服出门跑个几公里，立马神清气爽
brownianmotion 发表于 2022-07-02 17:04

没错… 我郁闷的时候抓起车钥匙就去健身房踩椭圆机。

远离lg+孩子

版上负能量的帖子？我怎么看不到？ 就看见梦华录讨论甜得上头，又讨论雪糕，还有人买到康师傅方便面和冰糖葫芦。 看着觉得是负能量的贴，就别进去了呗，总不可能改变世界的每一项不公。或者看见烦心的就出贴走人。
美酒醇香 发表于 2022-07-02 17:22

雪糕还不负能量啊！康师傅螺蛳粉我更加不敢看，那可是进去就坠入深渊…

大热天一个蛋筒冰淇凌能让我开心很久
kexiaonue 发表于 2022-07-02 17:40

你喜欢什么口味的

把房间院子打扫干净 心情马上好起来
sfimh 发表于 2022-07-03 01:38

这个亲测也有效

弹琴画画尤其速写咖啡加cream剪枝扔东西

很久没有不开心的事了。华人上负能量的帖子对我没有任何影响，社会负面新闻对我也没有影响，如果有，也是正面的，让自己更珍惜自己的生活，惜福！

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去按摩，吃好吃的