人到中年，如何才能真正的快乐起来？

在中年以前，所有东西都在走上坡路，包括自己的身体学业事业家庭。 中年以后，除了财富还可能继续增值，个别孩子比自己还出息，其他的都在走下坡路。包括自己的身体事业，父母亲人开始频繁出入医院，生离死别逐渐登场。 越发觉得没什么可乐的，就是为别人在活，给孩子攒钱。

很多自己无法掌握的事不多纠缠， 专注自己 我觉得想开了 人生就这样吧 就会开心很多

在中年以前，所有东西都在走上坡路，包括自己的身体学业事业家庭。 中年以后，除了财富还可能继续增值，个别孩子比自己还出息，其他的都在走下坡路。包括自己的身体事业，父母亲人开始频繁出入医院，生离死别逐渐登场。 越发觉得没什么可乐的，就是为别人在活，给孩子攒钱。
知行lu 发表于 2022-07-02 12:27

典型的国内人思维 无解

一学习心理学，学习探索自己的内心，觉察自己的情绪，二与事物发生深度的链接的人最快乐，找自己喜欢的事，深入进去吧。如果深入学习心理学您将获益无穷

做些自己觉得快乐的事，虽然这事听起来很难实现，其实就是有了娃，基本没有了属于自己的时间。 所以现在能做的可能就是尽量养好身体，畅想退休？

问问自己为啥要为别人而活，要给孩子攒钱

Have a lot orgasm. Explore your sexuality. it''s fun.

修身养性，多去关爱别人就会快乐

我给孩子攒钱觉得最快乐。

养宠物，volunteer at a pet rescue.

如果娃还小 说明父母还年轻 如果娃大了 父母身体不好了 但娃已经独立了呀
我自己快乐的方法就是每天有自己独处的时间、、、、、、然后认真打扫卫生收拾房间。清洁使我快乐。

这种情况难道不是最好的吗，自己身体健康还有钱，孩子也长大了，年轻的时候又要带娃又要上班又要绞尽脑汁投资那个累。

一学习心理学，学习探索自己的内心，觉察自己的情绪，二与事物发生深度的链接的人最快乐，找自己喜欢的事，深入进去吧。如果深入学习心理学您将获益无穷
河边垂钓 发表于 2022-07-02 12:33

求推荐心理学书籍

传统的中华文化讲知足才常乐吧。我想在自己的能力范围内满足自己的一点点欲望即可带来快乐
不知道西方心理学上是怎么解释的

想想自己有没有特别想做的事，有就去做不要一堆借口，养生，健身，种菜，理财，等等啥都行，就是行动起来。这样就以自己为主，少管别人，大家都开心

在中年以前，所有东西都在走上坡路，包括自己的身体学业事业家庭。 中年以后，除了财富还可能继续增值，个别孩子比自己还出息，其他的都在走下坡路。包括自己的身体事业，父母亲人开始频繁出入医院，生离死别逐渐登场。 越发觉得没什么可乐的，就是为别人在活，给孩子攒钱。
知行lu 发表于 2022-07-02 12:27

你的体会怎么这么真实呢：）再搞个第二春，就没那么多彷徨
找个真爱，那是解药，其他都是浮云。。。

从小事上可以得到暂时的快乐 例如坐在树下看孩子们钓鱼玩耍，种几盆绿植，心情还是不错的

我这大半辈子一直在走平路或者弯路，从来没觉得自己上坡过，所以没啥感觉。不过为啥要给孩子攒钱呢？我从来没这想法当然也是我赚钱能力太有限

传统的中华文化讲知足才常乐吧。我想在自己的能力范围内满足自己的一点点欲望即可带来快乐
不知道西方心理学上是怎么解释的

blocked 发表于 2022-07-02 12:46

“I am enough.”

自己在生活中找一些点，比如美食，运动，看一本好书都能让我快乐

主楼里说父母亲人频繁出入医院 知足吧，没来美国住你小家，靠你带着出入医院，再搞出天价账单来拖垮你，害你破产卖房抵债 还有，父母去医院，你担心还情有可原 其他亲人，关你啥事儿？ 公婆吗？把公婆当亲人，你的脑子瓦特了？ 亲戚啥的，那更不是你的担子了。 真是的。不该你挑的担子，就删掉别搭理。

要不换个公司升一级，给自己的人生来点挑战？

回复 13楼dapingguo1234的帖子
我现在主要看心理学公众号和微信短视频，很多都非常好。武志红 丛非丛 周小宽，曾奇峰 黄仕明 陈海贤都不错的，他们都有视频号和公众号，也积极更新。书我看过李子勋人生混乱整理术，毕淑敏幸福密码，Scot 少有人走的路 武志红和曾奇峰早期书也看过，还有老美的当下的力量，积极心理学这两本不错

都中年了，还执着啥快乐？少些烦恼就很好了

何以解忧，唯有啪啪啪

中年是一个整理自己，探索内心的阶段，理顺了找到有趣的事做，建立深度链接，还是很爽的

经过科学研究， 个人认证， 能够使人快乐的几件事： 先说健康有益的： 运动 晒太阳 听音乐， 旅游 亲情友谊爱情 帮助别人 啪啪
再说说不大健康的： 吸毒

人到中年很快乐啊，不用拼事业，不用管娃，时间都是自己的。

楼主是中年危机了，有一块颤动的心，容易出轨。。😂

把生活中不快乐的因素找出来，能丢掉就丢掉；再把能让自己快乐的事情做起来，关注点放在这些事上。

常想12.

培养个兴趣

只要身体健康不为钱犯愁，每天都可以很快乐

一学习心理学，学习探索自己的内心，觉察自己的情绪，二与事物发生深度的链接的人最快乐，找自己喜欢的事，深入进去吧。如果深入学习心理学您将获益无穷
河边垂钓 发表于 2022-07-02 12:33

请问你是回学校专门读了degree吗还是自学？

回复 34楼薛定谔的猫屎的帖子
我有好几个朋友正经上课了拿到心理师证书的，面貌确实焕然一新，我是在自己慢慢学，虽然很开心但是也许效果确实不如别人系统的好

我的一点感悟是对自己好一点 你会发现当你对自己好时，什么事都把自己放在第一位时，身边的家人朋友也会珍重你，反而会主动过来满足你的需要，主动过来讨好你。 但是当你自己都不在意自己时，别人反而觉得你无所谓，忽略你，利用你，享受你的付出。 人的心理就是这么奇妙（贱）

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我现在主要看心理学公众号和微信短视频，很多都非常好。武志红 丛非丛 周小宽，曾奇峰 黄仕明 陈海贤都不错的，他们都有视频号和公众号，也积极更新。书我看过李子勋人生混乱整理术，毕淑敏幸福密码，Scot 少有人走的路 武志红和曾奇峰早期书也看过，还有老美的当下的力量，积极心理学这两本不错
河边垂钓 发表于 2022-07-02 13:03

Mark一下，谢谢分享！

改观念，为自己而活，人生苦短做自己喜欢的事，每天都当成自己最后一天而活，不留遗憾。

回复 34楼薛定谔的猫屎的帖子
我有好几个朋友正经上课了拿到心理师证书的，面貌确实焕然一新，我是在自己慢慢学，虽然很开心但是也许效果确实不如别人系统的好
河边垂钓 发表于 2022-07-02 15:22

赞干货。我也想在美国读degree可以怕英语是第二语言读不好，也有很多细微的语言差别怕不能很好的服务客户。你的朋友太厉害了👍

回复 39楼薛定谔的猫屎的帖子
MM，我朋友们是在国内修的心理师课程，有几年国内很流行这个，好几个朋友在不同的地方彼此也不认识都修了二级证书，我感觉他们都自信强大了许多。虽然没有从事这一行，养娃婚姻都顺利很多。美国这儿也听说有人修的，版上就有MM修了，确实比较厉害，善解人意，自信

读苏东坡和庄子 还可以搜点余华的短视频看

去乌克兰转一圈，就会意识到现在的生活多快乐。

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MM，我朋友们是在国内修的心理师课程，有几年国内很流行这个，好几个朋友在不同的地方彼此也不认识都修了二级证书，我感觉他们都自信强大了许多。虽然没有从事这一行，养娃婚姻都顺利很多。美国这儿也听说有人修的，版上就有MM修了，确实比较厉害，善解人意，自信
河边垂钓 发表于 2022-07-02 16:57

赞 要是在这边也可以远程修就好了 我也想试试

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我有好几个朋友正经上课了拿到心理师证书的，面貌确实焕然一新，我是在自己慢慢学，虽然很开心但是也许效果确实不如别人系统的好
河边垂钓 发表于 2022-07-02 15:22

这肯定在国内，超级水，上几节课就行，这里哪有这么好拿的? 都是要硕博学位，正经考licenses，然后几千小时的实习，所以国内的心理咨询没用就是这个道理，上岗的人没经过专业训练

回复 1楼知行lu的帖子
跑马的，钓鱼的，搞学术的。。。。
黄赌毒，你也不敢不是。。。。

早上泡杯热茶安静的看书看杂志，遇到什么开心的就给老公孩子分享一下，挺开心的。

我相反 青少年时期焦虑 容易嫉妒 得失心重 步入社会 特别是结婚以后心情逐渐变得平静 接受了自己的定位 人到中年见得多了 开了些窍 看人看事慢慢能有点洞见了 能够心平气和的经营自己的事业 家庭和投资 人也比年轻时候自信一点 每个人生阶段人的目标是不同的 每个年龄阶段应该做的事情 该选就选 该做就做 多经历 后面的永远更精彩

不遗余力的投入时间加固专业知识，磨砺赚钱的利器

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。。。

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我现在主要看心理学公众号和微信短视频，很多都非常好。武志红 丛非丛 周小宽，曾奇峰 黄仕明 陈海贤都不错的，他们都有视频号和公众号，也积极更新。书我看过李子勋人生混乱整理术，毕淑敏幸福密码，Scot 少有人走的路 武志红和曾奇峰早期书也看过，还有老美的当下的力量，积极心理学这两本不错
河边垂钓 发表于 2022-07-02 13:03

mark

传统的中华文化讲知足才常乐吧。我想在自己的能力范围内满足自己的一点点欲望即可带来快乐
不知道西方心理学上是怎么解释的

blocked 发表于 2022-07-02 12:46

Old soldiers never die, they simply fade away

在这之前都是为他人而活，从此以后，要好好为自己而活，没有了身不由己，日子自然就快乐起来了。
做回你自己，就是最快乐的事情！

这肯定在国内，超级水，上几节课就行，这里哪有这么好拿的? 都是要硕博学位，正经考licenses，然后几千小时的实习，所以国内的心理咨询没用就是这个道理，上岗的人没经过专业训练
happyme888 发表于 2022-07-02 18:17

这倒是 但其实我自己从不从业无所谓 能帮助到自己和身边的人就值得了

看小red书，刷wyb

中年拼的是心态和运气！我现在就是感觉平静喜乐。早年穷留学生阶段，钱不多都花在到处穷游上。现在工资上来买房生孩再买房。和穷留学生时期比起来，时刻有一份知足感恩的心。

何以解忧，唯有暴富🤣🤣

正确认识和接纳自己，客观看待事物，不断积累人生经验和智慧，做自己想做的事情，成为自己喜欢的人，接受命运的安排！

到了中年，该明白人生不如意事常八九。哪里说人生就该是快乐的?
所以该咋过咋过吧，别太纠结。

我现在开始研究历史。以前上中学觉得历史很无聊，最不喜欢背年代。现在把各个朝代兴衰更替都研究一般，觉得很有意思。觉得人生真是无常，好好享受当下吧！

接受并喜欢自己，不损害他人的前提下，为自己活，知足常乐。

中年人的快乐是什么🤔……

就是因为短暂 所以更要不负时光 就是因为下坡 所以每天都是剩下的日子里最好的一天

所以古人说的”不以物喜，不以己悲”是很有道理的。
不以外物的好坏和自己的得失或悲或喜。

回复 1楼知行lu的帖子
每一分钟你逗比接下来每一分钟更年轻啊。赶紧享受现在这个每一分钟吧。不然就更老了啊！🤔
老去是每个人不可避免的。其实又啥好哀怨的呢。嗯，最后每个人还得面对死亡呢，是不是想了更绝望了？哈哈哈。其实想到死亡，就应该让自己现在每分钟都过的更合自己心意更开心。YOLO。

少攀比，乐在当下。

每天当成最后一天过

难道财富增加，孩子出息不是中年人最值得欣慰的吗？多少中年人光是这两个地方就愁得满头白发。现在终于明白了为啥富人没有幸福感，人要是什么都拥有了大概就会觉得这个世界了无生趣，那就多做慈善吧，这个天下还有大把大把的人需要你已经拥有的东西。

快乐满足分几个层次，最开始人们是从物质上得到快乐，好吃的好玩儿的更多钱；再后来是心理上得到快乐，成功感，影响力；随后是在真正不求回报的助人为乐。
中年人到了职业和人生的比较高峰了 可以多花些时间回报了 多参加帮助后辈的活动 volunteer一些mentorship 帮助他人会得到更多快乐。
中年人的两分钱完毕

壮有所为。事业上可以做的事情。开满鲜花的花园。。。 就算没有所为，想想你承担的责任。给娃撑起一个家，给父母一个养老的保障。 人到中年确实不是一顿好饭一件漂亮衣服一点新鲜刺激就容易满足的了，需要更深层次的东西，主要还是靠自己做的事情。

回复 1楼知行lu的帖子
好好吃饭、好好健身、好好睡觉，减压第一☝️再有一点兴趣爱好人自然会快乐起来，和周围人的关系也会变好。
物质是精神的基础。Physical的东西像吃喝拉撒运动和睡觉这些没做好，其他多是无用功。

快乐满足分几个层次，最开始人们是从物质上得到快乐，好吃的好玩儿的更多钱；再后来是心理上得到快乐，成功感，影响力；随后是在真正不求回报的助人为乐。
中年人到了职业和人生的比较高峰了 可以多花些时间回报了 多参加帮助后辈的活动 volunteer一些mentorship 帮助他人会得到更多快乐。
中年人的两分钱完毕
清汤挂面 发表于 2022-07-03 11:11

得到是一种快乐，帮助他人快乐会得到双倍的快乐！因为那会让你感受到爱和价值感，喜悦会从你的心底升起。

帮助别人实际上是为了你自己，因为你从中得到了快乐。

快不快乐和中不中年没关系

想想那些还没过到中年就挂了的人 你是不是快乐了？ 都中年了 知足常乐 善待自己 还不懂？

弄不明白人活着的意义，一辈子基本白活。
快乐要看你追寻物质的还是精神的。后者是一个长期自我探索自我觉悟的过程，未必能成功，但比行尸走肉强。

我的快乐就是每天陪着娃长大

自己过好了，娃才能过好。