锻炼身体不是科学？ 薰衣草8 发表于 2022-06-28 21:30
你跟他说一天三十分钟就够了，不能用力过猛。 gemeaux0602 发表于 2022-06-28 21:38
长期卧床，容易肌肉萎缩。 babyking 发表于 2022-06-28 21:40
而且还有腰椎间盘突出。我说 游泳 或者哪怕在水里走 都是很好的锻炼 既不会增加关节压力 又能锻炼肌肉。人死活不去，开始在床上躺着了。
之前说做拉伸有好处 给他买了一个比人高的大铁架子 健身那种 现在也是一次不用
感觉就是什么科学 人就反着来 怎么着？还不能说。得儿，爱怎么样怎么样吧。
老年人零件都脆弱了 锻炼要有度 爬楼梯很hui膝盖的
说了 我说跟着孩子去 水里你不想游就zouzou 二十分钟半小时就出来 一周先来两三次 就不 你再说 还生气
在家里还是走动 就是休息就躺着看手机 这样会肌肉萎缩吗？我也是觉得游泳最好 锻炼肌肉 问了一个YMCA的工作人员 原来也有腰椎间盘突出 特别推荐游泳
膝盖疼， 我以前试着用手掌多拍打膝盖周围， 感觉效果很棒。