求建议，covid post exposure应该做什么呢？

update: 看了大家回复放心了，看起来不用紧张啊。谢谢姐妹们的回复！
周日下午老公和娃去见朋友，在一个“没啥人的”餐厅坐了一个多小时，老公打了4针，娃年龄没到没打。朋友都打过3针了。刚接到电话，其中一个朋友今天确诊了，低烧，声音沙哑，有点晕。我们现在没症状。我自己打了2针。算了一下我们这两天接触的人。周一周二有人来修空调，周一晚上朋友来帮忙修电视，然后我们傍晚没人的时候去gym游泳，就昨天下午有一个人在一起游了1个小时。然后我昨天去买菜，当然戴口罩。队友正常上班，估计见了不少人，他基本不戴口罩了，汗。这样的情况我们应该居家隔离还是戴口罩就可以出门了呢？网上看指引说打了booster的都不需要stay home了。然后我们自己在家需要戴口罩吗？还是躺平就算了。最近这一年都放松警惕了，post exposure要不要吃点zinc啥的呢？好久没关注了，求各种建议啊！谢谢姐妹们啦！

哈哈，自己踢一脚。话说，现在没人在意了啊，是好事吧？

lz这不会是两年半以来第一次exposure吧？还这么当回事

自己先测一测，没症状又是阴性的话戴口罩出门，没必要在家隔离。

吃vc, vd, zinc 如果阳了就吃双倍

exposure啥也不用做吧。。。。港真，现在大家真心把covid当流感了

同意上面的补充VC VD zinc，有症状就在家休息，没症状该干啥干啥。

lz这不会是两年半以来第一次exposure吧？还这么当回事
annnna 发表于 2022-06-15 20:15

哈哈，真的是。。。看了大家回复就放心了！结合CDC的指引，contact 5天后测试，10天后没事就没事了。

我家是队友先得的，因为我感冒了，所以他刚开始有症状的时候觉得可能是被我传染了，没当回事儿，没想到随便一测竟然阳了，神奇的是我家就他是小阳人，我和孩子都没事儿。 既然有了exposure, 假如有症状就测一下，没症状就过去了，我深深地以为我们早晚都会得，说不定阳过了已经，只是自己不知道

回复 9楼Swinging的帖子
好的，看起来是我紧张了，呵呵。希望这个疯狂的世界快点正常吧。