有用过私人健身教练的吗？

疫情两年长胖了不少，想要好好开始健身锻炼。 想问问这里的姐妹，有用过私人教练的吗，健身房里的，或者自己找的。 效果怎么样？推荐吗？就是觉得自己练不如有专业指导吧。

很多人都用过的吧。教练也有好有坏的，差别很大。好的教练很值，比自己练强很多的

用过效果不大，还得靠自己练

对新手来说，健身教练也就前三个月有用

用过，我觉得对于新手入门以及熟手重启锻炼习惯非常有效

最好加个“雇"字，连起来就是“有雇用过私人健身教练的吗?”
不然容易让人误解，我就是急急忙忙点进来看怎么回事的。

很多年前用过，有个人监督的感觉。怀孕的时候把我练吐了就没有继续。还给我讲孕妇跑马拉松的故事激励我。

有啊，要多用几个直到找适合自己style的
如果已经有SO，建议找不是特别帅那种，否则天天想出轨很纠结a

用过。好处就是教练能针对你薄弱的肌肉给你有针对的训练。这个自己训也不是不行，但是你需要对肌肉啊动作啊有很深的了解，才知道自己哪里有缺陷，那个动作练那个肌肉。 我当时大概每隔一天跟教练练一次。剩下的时间还是要自己枯燥的重复。