社恐加包子的性格成年后有没有办法改变？

楼主的性格是社恐加包子，但人生到目前为止比较幸运，小时候被家里人保护得很好，基本没有受到社会的毒打；长大后很早结婚，老公也是一路护着，需要跟外界打交道特别是可能会有纠纷的情况，都是他出头；找的工作不求升职的话闷头干活就好，不怎么需要社交；还有两三个志趣相投的好朋友交往。因此一直在自己的舒适区里猫着。
有娃之后，需要跟外界打交道的情况多起来了。比如需要带她参加同学聚会，需要给她约playdate，因此需要跟其他家长尬聊，还需要在她被bully的时候替她出头，还想以后遇到更艰难的情况作为母亲可以很好地保护她。渐渐觉得自己社恐加包子的性格很碍事，但要改变起来也觉得很困难。比如虽然我自己并不喜欢聚会，但所有需要家长去的场合我都硬着头皮去了，但有时候真不知道跟其他家长聊什么，搜肠刮肚地想聊天的话题，仍然说不了两句就冷场了。看到有些妈妈像蝴蝶一样这里停停那里停停，跟这个聊两句跟那个抱一抱，玩转全场，只有佩服。
为了孩子我愿意走出自己的舒适区，但不知道该怎么努力。想请教大家，有没有人有成年之后改变自己性格的经历分享呢？

你不行的话就让你老公出马啊，他不是能帮你出头嘛，换成娃也没问题，只要你们两口子都不是社恐。

楼主的性格是社恐加包子，但人生到目前为止比较幸运，小时候被家里人保护得很好，基本没有受到社会的毒打；长大后很早结婚，老公也是一路护着，需要跟外界打交道特别是可能会有纠纷的情况，都是他出头；找的工作不求升职的话闷头干活就好，不怎么需要社交；还有两三个志趣相投的好朋友交往。因此一直在自己的舒适区里猫着。
有娃之后，需要跟外界打交道的情况多起来了。比如需要带她参加同学聚会，需要给她约playdate，因此需要跟其他家长尬聊，还需要在她被bully的时候替她出头，还想以后遇到更艰难的情况作为母亲可以很好地保护她。渐渐觉得自己社恐加包子的性格很碍事，但要改变起来也觉得很困难。比如虽然我自己并不喜欢聚会，但所有需要家长去的场合我都硬着头皮去了，但有时候真不知道跟其他家长聊什么，搜肠刮肚地想聊天的话题，仍然说不了两句就冷场了。看到有些妈妈像蝴蝶一样这里停停那里停停，跟这个聊两句跟那个抱一抱，玩转全场，只有佩服。
为了孩子我愿意走出自己的舒适区，但不知道该怎么努力。想请教大家，有没有人有成年之后改变自己性格的经历分享呢？
飞雪连天 发表于 2022-06-07 11:02

没有办法，
但是美国的社会和多元化，
没有人在意你的性格是怎样的，
你自己怎么舒服就怎么来

我也一样，以前觉得是英语的问题，后来觉得还是性格的问题，不知道怎么办。

重要的是接受自己，爱自己。

你不行的话就让你老公出马啊，他不是能帮你出头嘛，换成娃也没问题，只要你们两口子都不是社恐。
no昵称 发表于 2022-06-07 11:05

有些时候不得不自己上啊，比如全班小女孩的pool party，爸爸带着去不方便。

你不是已经从自己的comfort zone走出来了嘛，每次多走一步：））聊天嘛，既然是孩子的活动，肯定就都是父母了，下一个节日是什么，Any plan for 4th of July? 暑假要做什么What's XX (孩子的名字) up to this summer? Are you guys traveling this summer? 人家回答了肯定也要问你，这么一来一回不就聊开了；或者聊聊工作也行，有什么爱好。。。不会聊天的人最重要学会问问题，表现出对对方极大的兴趣。

你不是已经从自己的comfort zone走出来了嘛，每次多走一步：））聊天嘛，既然是孩子的活动，肯定就都是父母了，下一个节日是什么，Any plan for 4th of July? 暑假要做什么What's XX (孩子的名字) up to this summer? Are you guys traveling this summer? 人家回答了肯定也要问你，这么一来一回不就聊开了；或者聊聊工作也行，有什么爱好。。。不会聊天的人最重要学会问问题，表现出对对方极大的兴趣。
bellamia 发表于 2022-06-07 11:22

嗯，正在笨拙地努力着。。。

只能说你是好命女。真的挺羡慕你。

MM，我和你一样的，娃小的时候我觉得在孩子小伙伴里找一两个类似家庭的亚裔小朋友来做playdate，纵然弱鸡如我都还是可以搞定的，因为小圈子可以投入全部注意力，你不妨也试试？

我觉得就是强迫自己一段时间，发现也没那么难，就不会焦虑了。很多时候你过于在意自己的话题是不是有趣，其实别人没有你想的那么在意你说啥，那些蝴蝶妈妈其实未必有趣。当然这个说易行难。还有一个办法是你自己组织派对，另外牵头带孩子们playdate，你如果是主人或组织者，别人都会来跟你说话的，就算你比较安静，别人知道你热心，慢慢很多活动都会愿意叫着你。我觉得真心待人是最根本的，看看版上的吐槽就知道了。就算一开始慢热，大家了解你了就会愿意来往，但是前提是你需要创造机会展示自己的人品。

去之前想几个问题强迫自己尬聊。然后找到几个让自己舒服的家长，和她们多聊。

我social能力很差，所以非常感激那种愿意跟我聊的比较nice的妈妈。但是要是碰到那种三五成群，聊得眉飞色舞但完全不看你当你不存在的妈妈们怎么办呢？插不上话，只能走开吧，这种时候我会觉得特别难受，有种被歧视的感觉。

我social能力很差，所以非常感激那种愿意跟我聊的比较nice的妈妈。但是要是碰到那种三五成群，聊得眉飞色舞但完全不看你当你不存在的妈妈们怎么办呢？插不上话，只能走开吧，这种时候我会觉得特别难受，有种被歧视的感觉。
Smilingcow 发表于 2022-06-07 11:38

walk away就好了。也没有必要一定要和她聊。也不要觉得是歧视。

我也是很弱。万幸同学家长有几个热情的。多谢她们主动找我。都是国内来的，孩子一般大的话，直接要微信，然后问周末做什么，如果对方说没什么事，就说那到时候咱约吧，然后快到周末就约。我觉得这样就行了。都是国人不用聊太熟就可以约。外国人约我的之前都聊了一下，反正我都好说话，对方也就是要完电话直接约。我都是等别人约，别的不会，好说话我会。主动约，如果是我也用电话约吧，这样被拒绝了就当没发生过。

从来没跟几个家长都聊的眉飞色舞过，国人都没有，没事吧，太强求了真的不会。我都是走开了。

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那你总不能一次都不出现吧，社恐不是与世隔绝，尤其养了娃没办法的，都是逼出来的。