求大家解惑-关于IF对空腹血糖的影响

我看过论坛里相关的讨论帖 我发现我很明显有同样的问题： 高龄怀孕发现孕糖 然后天天扎指头，早起后空腹血糖一直都70几 餐后血糖完全看当顿饮食情况（孕后期我没什么运动 太累）。整个孕期长了不到10公斤。 生完以后 为了健康和减肥 我开始做168 intermediate fasting, 我竟然惊恐的发现早起空腹血糖变90几了，半年来时不时测一测都没下过90...... 我的情况应该也不像是“黎明效应”，那个好像是说早上空腹血糖有spike.... 什么情况？？我总觉得还不至于要去看看专科医生吧..... 求赐教 求分享 感谢！

回复 1楼mihuadao的帖子
感觉你早晨应该是ketosis，只要自己感觉好，少于90理论上没问题，因为你烧的是脂肪不是血糖。
Dawn effect在我就是尿检生酮颜色淡些，下午颜色才变深。我不测血糖的，感觉没啥问题，精力很好。
早期做过一个实验🧪，大概是六十年代，研究者给三十天禁食的试验者注射胰岛素导致他们血糖极低，但是他们毫无反应，完全正常因为他们在ketosis。这个实验是Dr Jason Fung提到过的。

回复 2楼realsimplejill的帖子
谢谢MM! 我去测测生酮。 能那么快进入Ketosis的状态吗？开始168两三个月就能变Ketosis吗？我大概就是生完两三个月开始测血糖发现的。 我天天带娃还有居家工作，精力没有觉得变好，每天是servival mode .