同样51岁，为什么运动多、爱吃素反而老得更快？（有对比图）

基因最主要

我确实发现很多吃素的人显老，不知是否因为蛋白质不足

主要看有没有磨皮滤镜

过度运动加快衰老。

右边51？不好意思我可能书读多了没那么好骗…

过得糙点，心情舒畅，没坏处

是不是显年轻，个体差别最大，也就是人比人，气死人的意思。
同样的基因的人，比如双胞胎之间，可以比较一下哪种饮食作息习惯让人更健康，更显年轻。
楼主的两张图，虽然左图的人有皱纹等种种，看着比较显老，右边看着皮肤更紧致圆润，但我还是喜欢左边的人，更健康有活力。

不准，有个邻居吃素有10年了吧，现在58，比左边那位看着年轻多了。

运动多可能是户外运动，晒太阳紫外线伤皮肤。你看左边的皮肤偏红（白人晒不黑，会晒红），右边比较白，明显左边的晒太阳更多。左边这个还浓妆、染头发（五十多一般不会是金发了，会变棕色），都不那么健康。洗肠是啥？物理洗肠？那破坏肠道菌群，更不健康了

右边那个

更多是拼基因。左边基因差点 如果不健康生活只会状态更差

左边

晒太阳多的老得快

好像是blonde皮肤最容易被太阳破坏。左边的是blonde，右边的是brunette。

我天，白人真显老。好了我58岁吃素邻居完胜她们2个，both、统统、全部。

同认为，基因比吃什么做什么运动更重要

基因最重要

什么东西都要谈剂量吧。一个月吃一条黄油，一次蛋糕等于不吃。 每天户外去冲浪两小时，皮肤肯定老化得快。

我确实发现很多吃素的人显老，不知是否因为蛋白质不足
phantombamboo 发表于 2022-06-04 18:50

油脂不足吧。皮肤需要油脂

主要是剧烈运动太多了减寿，看运动员没几个长寿的。运动适度就行了，还是促进健康而且使人好看的。但是拿运动减肥就不行了。还有人靠运动改善情绪的，这肯定有用但是效率不高，代价很大。

洗肠也变成一种爱好了？吓死个人。

基因。有两姐妹都活到一百岁，一个主要养生一个烟酒啥都吃，最后殊途同归

机器用的多了，可不是磨损的快一些

宋美玲也是吃素洗肠，活到一百多岁。面容显老并不代表不能长寿。保养肯定还是有好处的。

右边那个女厨子是减肥成功了吗？ 节目里看她很富态

不要让身体过度劳累，还有睡觉的好坏也很重要，还有压力，心情等等

还没见过长时间吃素不显老的。

吃素的印度同事都胖胖的，旁边那个更像是keto diet

我确实发现很多吃素的人显老，不知是否因为蛋白质不足
phantombamboo 发表于 2022-06-04 18:50

主要是缺脂肪吧

种族基因，生活习惯，生活压力，情绪，都没放进去呢。其实还可以说黄头发和黑头发的人比较同样是51岁，衰老程度差距如此之大，对吧。

回复 1楼Alineyar的帖子
Google 了一下右边的那位，1960出生?

就两个人,能说明什么。。

左边

nakamoto 发表于 2022-06-04 19:00

吓死我了

我确实发现很多吃素的人显老，不知是否因为蛋白质不足
phantombamboo 发表于 2022-06-04 18:50

Vegan要特别小心，supplements 要够，尤其是b12。如果是吃蛋和奶制品的vegetarian 会好一些。

前提俩人都不做医美

Alineyar 发表于 2022-06-04 18:47

很多研究早就表明大量运动减短寿命，另外只吃素很可能导致营养不均衡，这都没太大争议吧。

我吃素的邻居脸也很老。但身材好。

左边是真实状态，右边有加滤镜。

左边

nakamoto 发表于 2022-06-04 19:00

这是51？？？看着有65了

基因最重要，但左边这个确实像70的。

我吃素的邻居脸也很老。但身材好。
JBJ17 发表于 2022-06-04 22:17

吃肉蛋奶 也能保持身材好，关键是吃多少，怎么吃，时间表，以及少吃碳水和劣质糖类 。

回复 1楼Alineyar的帖子
我们佛堂一个台湾过来的女居士 看起来只有50多岁 有一次我和她一起吃饭 旁边另外一位居士告诉我说 “你别小看我们的NN居士太太，她已经80多岁了 年轻时候就信佛吃素 后来结婚生孩子 现在还常在佛堂做义工。” 眼不花 耳不聋 手脚灵活 说话反应灵敏 牙齿不错 脸上没有老年斑。 我当时非常惊讶。

50岁以上的看起来都一样老 在我看来没差的 右边那个是照骗

讲起这个 一个同事70了 亚裔 我还以为50左右 结果一问孙子都好大了。看她什么都吃 她说是基因 她爸妈也显年轻。

再过二十年，左边的生活独立性健康状态要好过右边的，除非天赋异禀。现在的勤劳锻炼，是为了十年二十年后的生活质量。

过度运动加快衰老。
kamchee 发表于 2022-06-04 18:52

正解！👍

吃素的印度同事都胖胖的，旁边那个更像是keto diet
FanJia 发表于 2022-06-04 20:45

都是碳水和植物蛋白惹的

好多白女二三十岁就像右边那个了。。。

论脂肪的重要性

是不是显年轻，个体差别最大，也就是人比人，气死人的意思。
同样的基因的人，比如双胞胎之间，可以比较一下哪种饮食作息习惯让人更健康，更显年轻。
楼主的两张图，虽然左图的人有皱纹等种种，看着比较显老，右边看着皮肤更紧致圆润，但我还是喜欢左边的人，更健康有活力。
远翔 发表于 2022-06-04 18:53

呵呵，这个就有点自欺欺人了。左边的比右边的看着至少老10岁，浓妆都遮不住，没看出活力在哪儿。现在健身的追求体脂低，殊不知4-50岁这个年纪体脂过低，脸就根本没法看。脸上皮和仅有的一点肉都是分离的，一道一道沟，真是不要太难看

楼主你偷懒不想运动，还想随性大吃大喝，那是你的自由，没必要找这么个牵强的例子说服自己。这种个案，就算是真的，也没有任何统计意义。

是不是显年轻，个体差别最大，也就是人比人，气死人的意思。
同样的基因的人，比如双胞胎之间，可以比较一下哪种饮食作息习惯让人更健康，更显年轻。
楼主的两张图，虽然左图的人有皱纹等种种，看着比较显老，右边看着皮肤更紧致圆润，但我还是喜欢左边的人，更健康有活力。
远翔 发表于 2022-06-04 18:53

你这样明着说谎好吗

是不是显年轻，个体差别最大，也就是人比人，气死人的意思。
同样的基因的人，比如双胞胎之间，可以比较一下哪种饮食作息习惯让人更健康，更显年轻。
楼主的两张图，虽然左图的人有皱纹等种种，看着比较显老，右边看着皮肤更紧致圆润，但我还是喜欢左边的人，更健康有活力。
远翔 发表于 2022-06-04 18:53

没看出左边更健康有活力啊。我倒是觉得右边的更健康有活力

换个说法就是，消耗大，营养不足，能不老的快？

回复 1楼Alineyar的帖子
我们佛堂一个台湾过来的女居士 看起来只有50多岁 有一次我和她一起吃饭 旁边另外一位居士告诉我说 “你别小看我们的NN居士太太，她已经80多岁了 年轻时候就信佛吃素 后来结婚生孩子 现在还常在佛堂做义工。” 眼不花 耳不聋 手脚灵活 说话反应灵敏 牙齿不错 脸上没有老年斑。 我当时非常惊讶。




mitbbs9 发表于 2022-06-04 23:46

虔诚的人有心理依托，心态比较平和，情绪稳定，显年轻挺合理的

右边就是uncle Rodger的梦中情人吧。节目里她很美，但比这个照片老多了。

我确实发现很多吃素的人显老，不知是否因为蛋白质不足
phantombamboo 发表于 2022-06-04 18:50

感觉是，一定量的动物蛋白质和碳水，好像还是必须的

是不是显年轻，个体差别最大，也就是人比人，气死人的意思。
同样的基因的人，比如双胞胎之间，可以比较一下哪种饮食作息习惯让人更健康，更显年轻。
楼主的两张图，虽然左图的人有皱纹等种种，看着比较显老，右边看着皮肤更紧致圆润，但我还是喜欢左边的人，更健康有活力。
远翔 发表于 2022-06-04 18:53

说违心话就没意思了，单看图的话，肯定右边更美更有吸引力啊

我有两男同事 A 58, 从不锻炼 胖胖的 但不是超胖， 我认识他5年 一直那个样子。同事b ,天天跑步1,2 小时 ，全马一年好多个 跑很快，52 岁 看着像70, 反正我觉得还是 a 看上去更年轻精神

如果年龄大了 突然减肥 看起来就是老 皮肤特别是脸 皮松了 弹性又不好 回复不去 如果要减肥 趁早减

蛋白质对人体很重要

我觉得就是瘦的原因吧？年纪大的太瘦就会有种干巴巴的感觉

运动会消耗大量的脂肪吧？人上了年纪有点脂肪支撑着反而好看点。

适当吃红烧肉可以让皮肤饱满不得老年痴呆

呵呵，这个就有点自欺欺人了。左边的比右边的看着至少老10岁，浓妆都遮不住，没看出活力在哪儿。现在健身的追求体脂低，殊不知4-50岁这个年纪体脂过低，脸就根本没法看。脸上皮和仅有的一点肉都是分离的，一道一道沟，真是不要太难看
Halahi 发表于 2022-06-05 02:11

不止，但从这两张照片看，左边这个像60，右边这个30

这种像有结论找证据

晒太阳多的老得快
zijin001 发表于 2022-06-04 19:02

左边太瘦，胖点就好了

右边51？不好意思我可能书读多了没那么好骗…
teddysan 发表于 2022-06-04 18:52

LOL

如果年龄大了 突然减肥 看起来就是老 皮肤特别是脸 皮松了 弹性又不好 回复不去 如果要减肥 趁早减
lnfswtx 发表于 2022-06-05 08:45

说的是。我邻居看起来特别年轻，胖乎乎的。最近减肥，一年没见，见了吓一跳，皮肤松弛肌肉达拉，感觉老了10岁。 所以年轻时瘦点，随年龄慢慢增重是很正常。

我确实发现很多吃素的人显老，不知是否因为蛋白质不足
phantombamboo 发表于 2022-06-04 18:50

可是貌似大和尚都挺年轻。我觉得不能瘦。胖胖的就显年轻

厨子太漂亮了，女明星一级的

拿这种个案来作结论的没有任何意义 文科生也不敢这么下结论吧？ 有本事拿大量医学研究来看啊 那医生直接建议大家都在家躺着别动了最健康呗 哪个医生敢？ 吃素这条不好说，人祖先就是杂食性动物，营养均衡比较好

回复 6楼teddysan的帖子
右边是个名厨, 还真是51

除了先天的基因，蛋白质是最重要减缓衰老的成分。

运动多可能是户外运动，晒太阳紫外线伤皮肤。你看左边的皮肤偏红（白人晒不黑，会晒红），右边比较白，明显左边的晒太阳更多。左边这个还浓妆、染头发（五十多一般不会是金发了，会变棕色），都不那么健康。洗肠是啥？物理洗肠？那破坏肠道菌群，更不健康了
lianqiao 发表于 2022-06-04 18:55

我觉得也是，美国号称健康生活的喜欢海边草地到处晒

前几天偶然看国内视频一个旅游女博主，长的很漂亮，声音也好听，感觉是温碧霞，赵子琪，沈傲君结合的意思，以为她最多就34，5岁。结果看着看着她还有个女儿，也挺漂亮的，比青春偶像也不差哪，还以为她女儿14，5岁。结果有人问年龄，博主说女儿马上就大学毕业了，你们说我多大？我想这个妈妈是不是20岁就生孩子了，也太年轻了，而且看母女俩做饭吃东西也没啥禁忌，正常饮食想吃什么吃什么

右边51？不好意思我可能书读多了没那么好骗…
teddysan 发表于 2022-06-04 18:52

右边那个1960年生的，你也许书读多，新闻看得少

再发一张Gillian Mckeith 2019照片，也是化了浓妆的。1959年出生

左边像71的

59 年， 60年， 不是都60多了吗？显不显年轻， 还是基因说了算。 我记得上学时见过一女孩，很是漂亮，气质很好，鼓动我同学去追。他们是老乡。结果我同学说“你开玩笑的吧，她有老公的，她都快四十了”。 我同学20出头，我那个囧。

这是51？？？看着有65了
littlecold 发表于 2022-06-04 23:37

那篇文章是十年前的，现在两位都六十多岁了。有的人再怎么保养都显老，有的人就是显年轻。就像国内有几个百岁老奶奶每天吃五花肉，喝酒，有的还抽烟。就是个体差别，哪有那么悬乎。

运动不能过量、饮食不能全素，年龄大了还是丰润点显年轻、也好看些。

吃素肯定显老啊 营养不均衡

很多人被误导，以为多运动吃的干净就好。其实不是的，人体需要什么会反馈给自己，想吃啥就吃啥，就是要有个度就好。运动也不能过量，大量出汗是伤身

这俩都过了60了。。。 Gillian McKeith (born 28 September 1959) is a Scottish television personality and writer. 

运动多可能是户外运动，晒太阳紫外线伤皮肤。你看左边的皮肤偏红（白人晒不黑，会晒红），右边比较白，明显左边的晒太阳更多。左边这个还浓妆、染头发（五十多一般不会是金发了，会变棕色），都不那么健康。洗肠是啥？物理洗肠？那破坏肠道菌群，更不健康了
lianqiao 发表于 2022-06-04 18:55

同意洗肠不健康

再过二十年，左边的生活独立性健康状态要好过右边的，除非天赋异禀。现在的勤劳锻炼，是为了十年二十年后的生活质量。
Viviennedd 发表于 2022-06-05 00:06

多运动多磨损 多么简单的道理啊 运动多了 20年以后换膝关节 髋关节 你们举个马拉松的长寿老人例子有吗？

再发一张Gillian Mckeith 2019照片，也是化了浓妆的。1959年出生
laalaatou 发表于 2022-06-05 13:15

她长得不如厨师美。很多人年轻时美貌，老了没那么美了，但比同龄人显年轻

刚没看到洗肠 这更加不健康 她这到底是为了健康还是不为健康 矛盾的生活方式

回复 6楼的帖子
好像第二位都六十二了，英国的美食作家，是不是这两个人蛋白质摄入区别吗，另外曾经生病可能也容易衰老

再发一张Gillian Mckeith 2019照片，也是化了浓妆的。1959年出生
laalaatou 发表于 2022-06-05 13:15

这么一比，俩人外形上至少差了20岁的样子。

右边那个有没有做医美？左边那个是50岁正常状态

黑人皱纹比较少

厨师研究美食的，营养好？

左边

nakamoto 发表于 2022-06-04 19:00

这51的看着跟我妈老的差不多，我妈都70多了。