年龄越大越难练。 不过你肌肉缩了，脂肪也缩了？muselanlan 发表于 2022-06-03 23:19
练起来啊。多少有些改善自我感觉就不一样。muselanlan 发表于 2022-06-03 23:41
我练了一年，臀围比年轻的时候还要大，不是脂肪是肌肉，不能心急，年纪大了不可能几个月就出效果 tncountrygal 发表于 2022-06-13 15:17
嗯，自从去年年底得了一场新冠，我这种多年体重不变的人足足掉了8磅。我怀疑不只是运动少了，也和新冠有关系。脂肪应该也减少了。
嗯，自己之前坚持锻炼的意志不知为何越来越弱，现在心态躺平，身体也常常躺平，要多动起来。
同意这个。 我从小就被我妈妈说屁股长得不好看，我妈妈喜欢自己做衣服，量衣服时喜欢评价体型，我就这么被她唠叨了多少年”屁股不好看，太扁“。我一直以为臀部的样子是天生的。 快四十岁时我开始了重训，几年下来，我的臀部改善了很多，比年轻时要饱满。 不要放弃。