自卑的回避型障碍真是痛苦，不知怎么拯救自己

一直非常自卑，亲密关系里，很恐惧别人认识自己后被别人否定掉我这个人。比自己条件好的男生，觉得自己不配，不如自己的男生又看不上。
今天有人要我联系方式，没见过，感觉比我小很多岁。虽然自己也很想有男朋友，但是个性却无形中给自己设置了很多障碍，一定要自己对对方很感兴趣的人才会鼓足勇气给别人彼此认识的机会。挺突然的，我也没两秒纠结时间，就下意识拒绝了，他就尴尬走开了，没有然后了。
已经到黄金剩斗士的年纪了，不知道是不是该push自己一下，天上掉下来的机会，是不是都应该把握一下。大家是不是遇到路边示好的，只要不是一眼看上去特差劲，就会给人联系方式呢

在乎结果+在乎别人看法，这两样稍微弱化，你会更放得开一些。

基本的常识和标准还是要有的，路人示好？当然不理了，自己又不是美女那肯定是杀猪盘之类的，美女的话更危险了。 找对象不能病急乱投医。

回复 1楼54badguy的帖子
这个没必要后悔吧，第一感觉不好,还是不要硬交往. 也不能饥不择食吧……好歹宁缺毋滥.

要不试试交一个给你带来正能量场和自信的朋友？

自卑什么？长得不好？个子太矮？工资太低？家庭负担太重？前两条找外国人就可以，他们对长相个子没那么在乎。工资可以自己努力一下，家庭负担也可以给自己减压。除了这四条我想不出什么可自卑的了。

你对自己否定太多太强，思维定势了。就说这个例子，就算你想和一个帅哥搭上，结果错过了机会。一般最多后悔几分钟，安慰下自己，帅哥多的是，下次抓住机会。哪至于又扩大联想到自己性格缺陷，人生失败？没有必要因此全盘否定自己。从小事做起，慢慢改变对自己的态度。
好比说，要想致富，先要摆脱穷人思维。比如投资损失了钱，富人思维会说，这个方法行不通，看看哪里做得不好，下次改进。穷人思维就会说，看，就知道我没有发财的命，从此不能碰投资。

在乎结果+在乎别人看法，这两样稍微弱化，你会更放得开一些。
littlecool 发表于 2022-04-14 09:19

这是我努力的方向

在乎结果+在乎别人看法，这两样稍微弱化，你会更放得开一些。
littlecool 发表于 2022-04-14 09:19

求问怎么弱化呢，有什么有效的方法吗？

其实帅哥自己自己很帅了，不一定在乎对方的外貌的

我跟你差不多，虽然动机不同。我对于刚认识的人无法建立信任感，没有信任感，不了解就真的无法有很好的感情。属于感情中带着理性的人。不熟的人问我要联系方式，我第一个想到的就是烦，人家万一约我，我是不是要找好多借口不去之类的。
后来想通了，交个朋友，不要怕麻烦。至于伤害，你不允许没人能伤害你。
如果对方真的对你有意思，你可以明确说先做朋友互相了解可不可以。可以约会，但是不是那种很严肃的关系。等你感到有一定信任基础了，再慢慢升级。如果对方真的喜欢你，或者你们真的有缘分，他可以耐心等待，慢慢了解你，也让你了解他。
我最后是跟一个认识好几年的人在一起了。人跟人的情感模式有差异。你得了解你自己的情感模式。然后自己得把握自己的交友方式。
都接触不同的人，也是你了解自己的一个机会。你得跟异性互动，才知道自己的喜好。