在家工作的朋友们，怎么尽量午饭健康？

我学西方人吃沙拉，放两个牛油果，加很多白色洋葱，绿色菠菜，然后很多的胡椒粉，一些微型西红柿。
你们看我吃的好不好？

冷冰冰，缺乏蛋白质，差评。

两个牛油果？不嫌腻啊？

两个牛油果热量太高了，半个差不多，加点白煮蛋或者鸡胸肉或者虾，再弄点油醋汁，很不错。

我学西方人吃沙拉，放两个牛油果，加很多白色洋葱，绿色菠菜，然后很多的胡椒粉，一些微型西红柿。
你们看我吃的好不好？
ivoryzz 发表于 2022-04-05 22:37

午饭不吃最健康

我学西方人吃沙拉，放两个牛油果，加很多白色洋葱，绿色菠菜，然后很多的胡椒粉，一些微型西红柿。
你们看我吃的好不好？
ivoryzz 发表于 2022-04-05 22:37

我俩每天中午出门打包俩沙拉，附近的沙拉店都认识我俩

回复 4楼Miiiii的帖子
白煮蛋+洋葱+黑胡椒粉，盐，橄榄油。

回复 4楼Miiiii的帖子
可是我早饭已经吃了两个煎蛋；中午不能加蛋了

我的针灸师（国内是中医）反对吃生蔬果沙拉，她说蔬菜一定要炒熟吃否则对女性生殖系统不好

我的针灸师（国内是中医）反对吃生蔬果沙拉，她说蔬菜一定要炒熟吃否则对女性生殖系统不好
3kingdom 发表于 2022-04-05 22:56

又是容易宫寒是吧

我在家一天两顿。早餐和晚餐，没有午餐

回复 11楼mimixixi的帖子
没孩子就是轻松啊

家里吃中午太痛苦了，好想念食堂。但是太讨厌出门了，哎

我的针灸师（国内是中医）反对吃生蔬果沙拉，她说蔬菜一定要炒熟吃否则对女性生殖系统不好
3kingdom 发表于 2022-04-05 22:56

太好笑了！you made my day!

你这个贴的语气特别像坑

冷冰冰，缺乏蛋白质，差评。
1nsb 发表于 2022-04-05 22:45

水煮两鸡蛋，去蛋黄

家里吃中午太痛苦了，好想念食堂。但是太讨厌出门了，哎
Geofan 发表于 2022-04-06 01:20

叫外卖

我一个人都懒得做，整天就是零食加剩饭

我的针灸师（国内是中医）反对吃生蔬果沙拉，她说蔬菜一定要炒熟吃否则对女性生殖系统不好
3kingdom 发表于 2022-04-05 22:56

这个是真的，西方女人都快灭绝了

家里吃中午太痛苦了，好想念食堂。但是太讨厌出门了，哎
Geofan 发表于 2022-04-06 01:20

买有机鸡汤，或有机牛肉汤。放非油炸面条，洗些菜扔进去，砸个蛋，放点火锅薄肉片，豆腐，放虾肉，鲜贝也行。 一碗面不难。

回复 4楼Miiiii的帖子
可是我早饭已经吃了两个煎蛋；中午不能加蛋了
ivoryzz 发表于 2022-04-05 22:53

你早饭不能吃个水煮蛋吗

水煮两鸡蛋，去蛋黄
落地无声 发表于 2022-04-06 09:32

不要啊，宁愿不吃不能浪费蛋黄

各位mm，俺回国发现一大秘密 早吃好 中午吃饱，晚上喝点粥吃点青菜就好， 保证你gym不去，肚子上肉消失
成功后请发给我1000元红包

外卖！速冻饺子，馄饨，各种fast food🤣

难道不应该是白米饭炒个鱼香肉再蒸个鱼做一个蔬菜汤再睡个午觉么

难道不应该是白米饭炒个鱼香肉再蒸个鱼做一个蔬菜汤再睡个午觉么
huashan2018 发表于 2022-04-07 03:01

可惜没有给事先腌好的鱼香肉的半成品。可能只有国内有。

我的针灸师（国内是中医）反对吃生蔬果沙拉，她说蔬菜一定要炒熟吃否则对女性生殖系统不好
3kingdom 发表于 2022-04-05 22:56

这个老中医让我想起前两天的羊驼科普帖，羊驼臭是因为吃草的容易放屁