请问有没有谁早饭吃了overnight oat 或者oat bran，或者green smoothies 胃不舒服的？

最近尝试了这几项健康的饮食，胃会不太舒服，也没有到疼的程度
不是很确定是不是因为这些新事物导致的。 我的胃不算特别铁的那种。所以这类别人早饭冷吃的食物还都微博热到室温或者温热。 smoothie 里面kale这样的蔬菜都先弄熟了的。
求解惑是因为新食物导致胃不舒服吗？有没有什么好方法改善？