关于孩子的睡眠时间-运动手表测出孩子睡眠少

家有一个女娃小学1-2年级。平时运动量中规中矩。我一直以为孩子挺能睡觉的，结果运动手表测出，每天她也就睡9.5个小时不到，非常偶尔的时候能睡10个小时，偶尔就8小时。不是都说小孩子要保证10小时睡眠吗？ 我娃这个算不算睡眠不够呢。担心娃睡不够不长个子。 家里使用black out 窗帘。还有别的方法让孩子多睡觉的吗？

不是很准。

要看深度睡眠时间 增加运动

运动手表的显示的睡觉时间是除掉醒的时间的。大人一晚上一般正常醒的时间是一小时左右，不知道小孩是多少。就是说你睡了10个小时，但除去一小时醒的时间，运动手表显示你的睡觉时间是9小时。如果小孩醒的时间正常，想保证10小时的睡觉时间就只能比平常多睡了。

我测过两三岁小娃，就是睡睡醒醒，不知道是小娃就是觉浅还是测量参数和成人不一样所以测不准
要不就是我家娃睡觉不老实手经常动来动去，就会被手表判断错误，但其实娃是在睡的

我家两年级就睡九个半小时，这不够吗？